Как быстро получить оргазм: женщине достичь девушке мужчине жене анальный вагинальный правильно можно ли почему где сколько (красивая молодая рукой домашний сильный струйный самому)

Девушки женщины жены, хотите получать множественные вагинальные анальные клиторальные струйные оргазмы при половых отношениях сексе с мужинами парнями мужами партнерами, но не знаете что влияет на это, что нужно делать чтобы подойти к решению этого вопроса? У нас ооочень много информации на эту тему для вас. Не лишней она будет и для мужчин.

На самом деле наступление или не наступление оргазма в большей степени зависит от силы эмоционального напряжения и эротической фантазии, чем от физиологии. В механике сексуального возбуждения психика и впечатления играют, пожалуй, главную роль. И поэтому, даже если у вас не развиты эрогенные зоны, оказавшись в подходящей ситуации, вы можете испытать ярчайший оргазм.

Что влияет на способность получить оргазм?

Техническая сторона секса, его исполнение, конечно, играют не последнюю роль в способности получить оргазм с партнером; однако психологическая сторона процесса для женщин гораздо важнее. Возможность достигать пика удовольствия связана с отношением к своей фигуре, восприятию себя, своей личности, своего тела и темы секса. За способность получать оргазм у женщин отвечает психика, которая может быть угнетена стеснением, лишними мыслями или табу. Женщина открыта для ярких эмоций только тогда, когда полностью отдается процессу и отпускает контроль над собой. Оргазм – это главный приз от тела в ответ на любовь к нему и желание получать сексуальное удовольствие. Без психологической открытости никакие, даже самые изысканные техники не будут способствовать получению наслаждения.

Но не стоит забывать и об «инструментальной» части – женщинам нужно развивать свои эрогенные точки, внешние и внутренние (точки во влагалище), используя для этого специальные секс-игрушки.

Почему я ни разу не испытывала оргазма?

Обратите внимание, что наедине с собой, в процессе мастурбации, достичь оргазма легко и просто. А во время близости с партнером в женщинах зачастую включается непроизвольный контроль над телом, над своим поведением, лицом и эмоциями, что совсем не способствует получению наслаждения. Женщинам, испытывающим сложности с раскрепощением во время секса, необходимо учиться преодолевать состояние замкнутости. Для этого можно обратиться к специалисту по интимной психотерапии или посетить тренинг по пробуждению оргазма, на котором в числе прочего учат отключать контроль и мысли и полностью растворяться в ощущениях. Разрабатывая программу такого тренинга, я уделила особое внимание способам накопления и усиления возбуждения во время секса. Они позволяют гарантированно дойти до пиковой точки, если нет никаких внутренних препятствий.

Как отличить оргазм от просто экстаза?

Как отличить оргазм от просто экстаза – весьма актуальный вопрос для тех женщин, которые еще ни разу не достигали кульминации. Принято отвечать, что это довольно просто понять интуитивно, поскольку оргазм невозможно спутать ни с чем другим. С этим ответом сложно поспорить. Физиологически оргазм – это происходящее спонтанно сжатие и разжатие вагинальных мышц и последующее физическое расслабление и удовольствие. В то время как экстаз – это просто приятное ощущение. В общем, золотое правило таково: если нет уверенности, что оргазм был, то, скорее всего, его просто не было.

Как испытывать оргазм регулярно?

Желающим испытывать оргазм регулярно не стоит пренебрегать различными типами стимуляции, ведь оргазм не обязательно связан с вагинальным сексом. Если партнер не довел вас до пика в процессе соития, попросите его о продолжить ласки руками, орально или с помощью секс-игрушек. Если же вы испытываете оргазм, но не так часто, как хотелось бы, стоит озаботиться развитием чувствительности таких зон, как точка G. На тренинге «Пробуждение женского оргазма» я учу девушек делать это правильно и максимально эффективно. Дело в том, что оргазм часто вызван стимуляцией клитора, и чтобы испытывать его вагинально, необходимо применять особые техники переноса. Если у вас нет физиологической привязки оргазма к нахождению полового члена внутри – с какой стати организм должен реагировать должным образом?

Возможно ли сделать оргазм ярче? Как?

Ощущения от оргазма можно сделать ярче, если стимулировать две зоны одновременно. Например, можно прибегнуть к анальной стимуляции, которая добавит сексу развратности. Однако есть и другие методы, которым невозможно научиться, листая журнал или советуясь с подругами. Опытные секс-коучеры на очном занятии учат «включать» во время секса сразу несколько эрогенных зон. Эти техники позволяют испытывать целую гамму эмоций, получая от секса гораздо больше наслаждения. Также ощущения будут ярче, если разнообразить свою сексуальную жизнь, ввести в нее больше способов удовлетворения друг друга. Например, новые техники орального секса точно добавят ярких красок в вашу сексуальную жизнь!

Чем полезен оргазм?

Оргазм – это, пожалуй, самое значительное по интенсивности чувство в жизни, не считая просветления от медитации. Несомненно, главная польза от него в возникающем чувстве удовлетворенности. В напряженном графике жизни, когда женщины вынуждены метаться между работой и отдыхом, важно научиться испытывать удовлетворение и расслабленность. Какой смысл иметь хорошую работу, если она мешает наслаждаться жизнью? Личная жизнь, интимная ее сторона – это самое сокровенное, что есть у человека, это процесс, требующий максимальной открытости. Если работа не подходит, ее можно сменить; если не подходит партнер – можно начать новые отношения. А вот если в жизни нет удовлетворения – приходится менять жизнь. Потому что гармоничная половая жизнь – это то ядро, тот опыт приятных чувственных наслаждений, который и является неприкосновенным запасом позитива для того, чтобы преодолеть любые трудности в жизни.

Многие женщины “машут рукой” на эту важную часть женского естества — умение нашего тела доходить до оргазменного пика. Порой имитируют. Или довольствуются “тем, что есть”. А между прочим, как можно управлять интимными мышцами, так можно и “научиться” достигать оргазма.

Оргазм рождается, прежде всего, в голове. По свидетельству специалистов иногда проблема кроется именно в неумении или невозможности предаваться наслаждению, забыв обо всем на свете.

Иногда загвоздка кроется в элементарных зажимах тела, вызванных скованностью, комплексами неполноценности или стрессами. Помните, что мужчина воспринимает вас совсем не так, как вы сами! Поверьте, если вас мужчина вас выбрал, ваше тело прекрасно для него априори. Вы идеальны – и это одно из условий вашего оргазма.

Итак, 5 способов, как приблизить оргазм.

Способ № 1. Обнимая партнера перед решающим эротическим рывком, вы можете протестировать собственное тело. Просто зафиксируйте внимание на каждой из его частей, начиная от ступней, поднимаясь к коленям и бедрам, передвигая мысленный взгляд на внутренние органы, матку, затем грудь, шею и лицо. Каждый из этих участков должен быть расслаблен и абсолютно освобожден от зажимов. Иногда даже такой простой прием может приблизить оргазм и сделать его более легко достижимым и ярким.


Способ № 2. Чтобы расслабить тело и подготовить его к сладостным переживаниям, можно принять ванну с эфирными маслами-афродизиаками (подойдут масла иланг-иланга или пачулей, мускус черный или красный, амбра. Обычно они используются в готовых композициях для ванн, так что имеет смысл руководствоваться дозировкой, написанной на упаковке. Можно использовать аромакурительницу прямо в ванной комнате, тогда 3–5 капель чистого эфирного масла достаточно, чтобы ощутить возбуждающий эффект. или немного потанцевать.

Способ № 3. Танцуйте плавно и медленно, делая акцент на движениях бедрами. Рок-н-ролл, разумеется, из «концертной программы» придется исключить. Рисуйте горизонтальные восьмерки и круги по часовой стрелке, а потом – против нее.

Способ № 4. Теперь несколько минут физкультуры. Лягте на спину, ноги согните в коленях и разведите их на ширину плеч. Поднимите таз не слишком высоко. А теперь ритмично опускайте ягодицы на коврик с небольшим усилием, так, чтобы ощутить легкий удар. Серия таких ударов расслабляет внутренние органы, в том числе и матку, и в то же время, обеспечивает хороший прилив крови к органам малого таза. Заканчивайте тренировку, когда почувствуете, что тепло заполнило все лоно. Если сделать эту «зарядку» за некоторое время до интимной встречи, ваше тело приятно вас удивит.


Способ № 5. Если вы уже достигли максимального градуса возбуждения, а до пика остается мгновение, которое тянется вечность, помогите себе дыханием. Попробуйте вдыхать так, будто вам катастрофически не хватает кислорода. Вдох должен быть необычайно сильным – таким, будто вы задерживали дыхание очень долго, а теперь пытаетесь резким усилием наполнить опустошенные легкие. На вдохе можно даже помогать телу с помощью движения головой. Почему-то специалисты по восточным сексуальным культурам советуют делать взмах головой именно вправо, будто вы откидываете длинную прядь волос, упавшую на лицо. Вместе с интенсивным и жадным дыханием это становится отличной ловушкой для убегающего оргазма.

Расслабиться, чтобы ощутить оргазм

1. Полностью доверять своему мужчине и ни о чем не думать во время полового акта особенно важно для того, чтобы испытать оргазм

Это – первое и главное, чему девушка должна научиться, чтобы ощутить оргазм. Но достичь расслабления в обществе мужчины, даже горячо любимого, не всегда просто. Для этого в отношениях должна сформироваться крепкая эмоциональная связь и душевное родство. В идеале это когда ни один из партнеров не ощущает другого отдельным от себя, а одним неделимым целым МЫ. Такую связь начинает создавать именно девушка своей открытостью и эмоциональностью, а мужчина отвечает. И в таком случае вопрос как получить оргазм девушке начинает решаться естественным образом.

Чем дальше девушка идет в стремлении открыться, тем больше она увлекает своего мужчину в волнующее путешествие во внутренний мир друг друга. Они вместе создают то интимное пространство, куда допущены только двое. Их мир, где они доверяют друг другу.

2. Снять ложные психологические установки, чтобы получить оргазм

Часто получить оргазм девушке не позволяют навязанные ограничения: и внешние, и внутренние.

Внешние – это принятые в обществе «нормы». В кавычках, потому что в нашем обществе без системного мышления невозможно определить психику человека и установить норму. У каждого вектора своя норма и своя сексуальность. Многие этого не знают и продолжают навязывать свои стереотипы всем подряд.

Из внутренних установок, мешающих получить оргазм во время секса, можно отметить восприятие секса, как чего-то стыдного, грязного, которое формируется однажды в детстве и преследует человека всю жизнь. Это очень мешает девушке раскрепоститься в сексе и ощутить оргазм.

Также часто девушек преследует страх открыться перед мужчиной из-за плохого опыта предыдущих отношений, обид: «все они ко…, всем им одно надо…». С этой проблемой можно справиться, потому что с системным мышлением мы начинаем воспринимать других не через свое видение или опыт, свой или чужой, а через систему 8 векторов. Зная особенности психики, разбираясь в степени развитости и реализованности, вы поймете, какому мужчине стоит доверять, а с кем лучше отношений не строить во избежание новых разочарований.

Способы не зацикливаться на себе и на том, как ощутить оргазм
3. Сконцентрироваться на партнере

Когда мы сосредоточены на себе: «Как я выгляжу, достаточно ли стройна и привлекательна, как получить оргазм?», то нам уже не до мужчины. А настоящий секс – это полное взаимное включение партнеров друг в друга. Поэтому концентрация на себе мешает девушке ощутить оргазм.

Попробуйте доверительно поговорить со своим мужчиной, внимательно слушать его и самой не лукавить ни в одном слове. Попробуйте угадать сокровенные желания и заглянуть в неизведанные уголки души. Поговорите про детство и юность, какие у него были мечты и чего он хочет сейчас. Узнайте про его сексуальные фантазии и воплотите их в жизнь. Доставляя удовольствие ему, вы расслабитесь, уйдут зажимы, вы получите его отклик и еще большее наслаждение для себя.

4. Забыть про мастурбацию

«Да я и сама все могу: и деньги заработать, и детей вырастить и оргазм получить!» Как бы долго мы не заблуждались, что оргазм можно достичь в гордом одиночестве, мы в итоге придем к тому, что для настоящего удовольствия нам нужен другой человек. Настоящий яркий, долгий и мощный оргазм можно испытать только с мужчиной с живым бьющимся сердцем. Кто испытал это хоть раз, уже не сможет ограничивать себя убогими эрзацами.

Но девушке, чтобы найти правильного мужчину, испытать с ним оргазм, нужно направить всю свою энергию и все возбуждение на этого мужчину, а не снимать напряжение.

5. Не смотреть порнографию

По той же причине не стоит смотреть порнографию. В этом случае мы искусственно возбуждаем себя, без присутствия своего мужчины сливаем сексуальный потенциал в водосточную трубу «я сама». А если смотреть порно вместе, тоже расплескивается энергетика один на один, в отношения вступают третьи лица, пусть и киногерои. Это убивает интимность и чувственность, а без них невозможно получить оргазм, какими бы техниками не владели мужчина и женщина.

6. Не допускать третьих лиц в отношения

Доверительные беседы с подругами – как это мило и на душе хорошо! Можно без стеснения обсудить все, что угодно, и мужиков в том числе. Только делать этого не надо. Обсуждения с лучшими подругами выносят эмоциональность и открытость из ваших отношений с мужчиной. «Подумаешь, большое дело – с подругой поболтала!» А на мужчину в итоге нет ни энергии, ни эмоций. Какой уж тут оргазм…

7. Совместно принимать пищу

Простое, но важное правило для создания связи в семье. С древних времен отношения людей формировались на приеме пищи. Психологически для мужчины стремление к женщине и к пище – две стороны одной медали. А женщина хотела рожать и растить детей, поэтому возбуждалась в первую очередь от мужчин, способных накормить ее и потомство. Это дает женщине чувство защищенности и безопасности, которое она передает своим детям.

Вы думаете, мы далеко ушли? В культуре, в сознании и в технологиях – да. Но основа нашей психики осталась той же. Нас объединяет пища. Поэтому, когда он приходит уставший и голодный после работы, приготовьте вкусный ужин, накройте красивый стол, пригласите всех домочадцев и разделите вместе пищу.

Таким образом мы видим, что трудность получить оргазм возникает у женщины на психологическом уровне, и ее легко можно решить с системным мышлением. Зная законы психики, мы не совершаем ошибок и строим отношения с мужчиной к максимальному и взаимному удовлетворению, радости от жизни в целом и от секса в частности.

Многие психологи говорят, что оргазм- это цементный фундамент отношений. Когда есть проблемы с сексом, то это является катализатором для возникновения и других проблем в отношениях женщины и мужчины.

Поэтому сексологи решили рассказать про основных виновников, из-за которых девушки не получают наслаждения. Как оказалось большинство из этих причин можно преодолеть приложив конечно небольшие усилия.

Итак, перейдем к основным проблемам, которые мешают женщинам:

- Как одна из основных причин, это прием различных медпрепаратов или таблеток.

По словам врачей, некоторые виды лекарств могут влиять на уровень гормонов в крови, и соответственно на качество вашего оргазма и уровень чувствительности. К перечень таких препаратов попали селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Препараты с такими действующими веществами используют для лечения депрессии или как успокоительные. Эти вещества могут снижать уровень эстрогена, и соответственно женщина или вообще не получает удовольствия или же получает но не в полной мере.

По словам врачей, это не единственные лекарства, которые так действуют на организм.

Поэтому если вы не можете испытать оргазм, или он у вас не полный, то проверьте свои лекарства на содержания активных веществ, которые могут повлиять на гормональный фон. И если такие обнаружены, и вы не можете их не принимать, то обратитесь к своему врачу и попросите, заменит их.

- Есть еще одна проблема, с которой сталкиваются многие стеснительные девушки. Для достижения высшей точки наслаждения ей необходима дополнительная стимуляция половых органов, но, а ее партнер привык заниматься традиционным сексом.

Множество опросов и исследований, которые были проведены среди слабого пола, показали, что только половина дам чувствует всю полноту ощущений, не прибегая к помощи дополнительных ласк. Поэтому вторая половина, а это большая часть девушек, имеет проблемы на этом поприще, поскольку или не знают, что им нужно или же стесняются сказать об этом своему партнеру. Мужчине достаточно провести стимуляцию чувственного полового органа женщины.

- Одной из основных проблем сексуальной неудовлетворенности является несостоявшаяся прелюдия или же она есть, но очень быстрая.

В процентном соотношении более 50 %-ти женщин имитируют оргазм. И в большинстве случаев это происходит, потому что мужчины имитируют прелюдию.

Если ваш мужчина не подготовил вас как положено в самом начале, то не удивительно, что вы не успеете получить удовольствие. Ему придется или же притормозить, чтобы вы успели за ним или же оставить вас без сладкого.

Если в ваших отношениях все именно так, то возможно ваш парень не знает истинное назначение прелюдии. Помимо того, что в этот период женщина набирает обороты для того, чтобы в унисон с мужчиной закончить половой акт, происходит подготовка организма и влагалища к сексу. По мнению врачей, прелюдия должна занимать минимум 20 минут времени партнера.

Если у вас в семье такое не практикуется, расскажите об этом своему партнеру и потребуйте от него должного внимания.

- Тревожные мысли лезут в вашу голову, и это очень сильно мешает вам расслабиться и наслаждаться.

По своей сути женщины очень эмоциональны, и это не раз доказывали ученые, психологи и врачи различных мастей. Поэтому женщине присуще во время секса думать о случайной беременности или о том с тем ли она мужчиной. Понятно, что кроме этого в голове у дамы может все что угодно, но объединяет это один фактор – все это мешает расслабиться и получать удовольствие.

Поэтому сексологи советуют в таком случае решить все свои проблемы. Если вы переживаете из-за случайно беременности, то приобретите средства контрацепции, если же вас беспокоит правильность выбора партнера, то разберитесь в отношениях.

Также стеснительные дамы переживают за свой внешний вид в постели, или же из-за возможности возникновения неловких ситуаций во время секса.

На этот счет психологи советуют заняться медитацией или же подобными практиками, чтобы во время секса вы научились полностью отключаться от внешнего мира и отдаваться ощущениям.

- Девушки порой сами не понимают, что им нужно и от чего они возбуждаются.

Обычно эта проблема настигает тех, кто новичок в сексе, в прямом смысле этого слова. Когда девушка несколько недель назад потеряла девственность, она не в состоянии тут же узнать все свои эрогенные зоны и потребности. В большинстве случаев ей мешает сжатость и стеснительность. Она не может свободно общаться на эту тему с партнером, соответственно направить его в нужное русло.

В таких ситуациях сексологи советуют все брать в свои руки, в прямом смысле этого слова. Если вы хотите получать удовольствие в сексе про стеснительность необходимо забыть. Вы должны смело экспериментировать и показывать партнеру те части вашего тела, которые наиболее чувствительны.

Как показали опросы, многим мужчинам наоборот нравиться смотреть как женщина себя ласкает их это необычайно заводит, что превращает секс в незабываемое приключение.

-Девушка чересчур нервничает из-за того, испытаете ли его

Если девушка не может получить оргазм или это происходит так редко, что она успевает об этом забыть, она начинает нервничать и винить себя за это. У нее появляется жалость к партнеру за то, что он старается, а у нее не выходит.

Этим создается замкнутый круг, из-за того, что девушка переживает по причине отсутствия оргазма она и не может его получить.

В этой ситуации большинство врачей советуют просто расслабиться и забыть о том, что у вас не получается. Вы хотите просто получить удовольствие от секса, а не поставить где-то галочку, поэтому не нужно нервничать.

- Если девушке ничего не помогает, причиной может быть в анатомические или же физические проблемы

Врачи утверждают, что такое случается редко, но оно имеет место быть. К примеру, некоторые женщины страдают таким дефектом, как неправильное или необычное строение клитора. Оно носит название клобучок. Для большего понимания это когда клитор спрятан подл так называемый капюшон и не может выйти наружу. В такой ситуации его чувствительность понижается. С этой проблемой вам поможет справиться врач.
Напряжение

Тип напряжения, который помогает женщинам получить оргазм, это мышечное напряжение (миотония). Многие женщины ошибаются, полагая, что для достижения удовлетворения, им необходимо просто расслабиться и "просто лежать в горизонтальном положении", потому как расслабленность во время занятий сексом имеет очень важное значение. Но так получается, что зачастую и напряжение имеет особое и ничуть не менее важное значение для достижения оргазма у женщин. Лично я была свидетелем немалого количества случаев, когда женщинам после долгих неудач в интимной сфере удавалось достичь оргазма посредством напряжения мышц ног, брюшных и ягодичных мышц.

Не удивительно то, что многие женщины заявляют о том, что получить оргазм им помогает напряжение мышечной ткани в области таза. Это те же самые мышцы, которые помогают нам удерживать позывы к мочеиспусканию (сознательное сокращение мышц данной группы носит название "упражнения Кегеля").

В чем же заключается связь между напряжением отдельных групп мышц и получением оргазма? Ответ - возбуждение. Сокращение (или напряжение) определенных мышц увеличивает кровоток в организме человека, и чаще всего, это касается половых органов. А возбуждение, как известно, у большинства представительниц прекрасного пола является прямой дорогой к достижению удовлетворения в сексуальной жизни.
Как достичь оргазм женщине: Расслабление

Итак, где же в данном процессе необходимо подключать расслабленность, чтобы достичь оргазма? В мозгу. Во время занятий сексом, женщина должна попросту сфокусироваться на ощущениях от стимуляции.

Вам сложно расслабиться? Представьте перед собой красочный журнал, в котором вы перечитываете информацию, пробегая глазами по строкам слева направо и постепенно расслабляясь. Многим женщинам помогает такой способ, в особенности, если они мысленно читают строки типа "Я смогу наслаждаться этим столь долго, сколько смогу" или "Это на самом деле так приятно!", которые записаны у них в голове. Это помогает занять мозг - наряду с возбуждающими мыслями и расслаблением нервного напряжения и исчезновением негативных мыслей, способных повлиять на сексуальное желание у женщин, во время занятий любовью. Может быть вы придумаете любовные игры для двоих, чтобы вы смогли расслабиться.

"После первого занятия, я обычно отправляю своих клиентов домой для проведения практических занятий. Во время занятий сексом они напрягают свои мышцы и расслабляют свои мысли. Это практика на самом деле, весьма эффективна, она доказала свою плодотворность на протяжении нескольких лет. И все чаще мои клиенты возвращаются ко мне с хорошими новостями о том, что у них все получилось." - Мери Медисон
Не можете получить оргазм? Возможно, у вас проблемы со здоровьем

Терапия может помочь некоторым женщинам с проблемами в достижении оргазма. У других эта проблема порой бывает вызвана побочными эффектами от приема некоторых медицинских препаратов. Если так и есть, обязательно сходите к своему лечащему врачу. Варианты лечения могут быть следующими:

Применение специальных возбуждающих препаратов наподобие препарата Эрос, помогает увеличить кровоток в области половых органов.

Использование специальных кремов может улучшить чувствительность и ускорить достижение оргазма. Проконсультируйтесь с врачом перед применением тех или иных средств.

Особенности мужского оргазма

Мужской оргазм обычно происходит в процессе эякуляции (семяизвержения) и напрямую связан с периодом полового воздержания. Чем меньше этот период, тем менее выражены ощущения, вплоть до полного отсутствия таковых у ряда лиц. Я остановлюсь лишь на том, что в иногда бывает трудно достичь и семяизвержения, и оргазма, не имея эмоционального контакта, или вообще ярких положительных эмоций, испытываемых к своей партнерше.

Антон, 32 года. Женат 7 лет, имеет 6 летнюю дочь. Обратился с жалобами, что в последний год во время близости с супругой «не может кончить». При том, что когда иногда случаются внебрачные связи, то с оргазмом все в порядке, «и даже слишком».

В ходе первичной беседы выяснилось, что Антон в последние годы не испытывает трепетных чувств к супруге и по сути просто «исполняет супружеский долг». Отношения потеряли эмоциональный накал и страсть.

Для решения данной проблемы была предложена семейная психотерапия. Кроме того с Антоном и его супругой была проведена и индивидуальная работа в техниках GI. Интимные отношения вернули свою яркость. Через год, в их семье, появился еще один малыш.
Женский оргазм

Женский оргазм может быть нескольких видов:

клиторальный
вагинальный
маточный
миотонический (миокомпрессионный)
психогенный

Очень кратко остановлюсь на описании их

Основная масса женщин имеет, как правило, клиторальный оргазм. Тот, который достигается посредством стимулирования клитора. Ряд исследователей считали, что клиторальный — это единственный способ получения оргазма. А другие виды — это лишь опосредованные способы стимулирования клитора.

Некоторые женщины незаслуженно записывают себя в категорию фригидных (страдающих аноргазмией), потому что им не удается получить оргазм в результате коитуса, но тем не менее это им удается сделать в процессе занятия мастурбацией.

Вообще, к слову, занятие мастурбацией и изучение своего тела, открытие новых эрогенных зон, является хорошим способом развития особенно женской сексуальности, и почему то незаслуженно избегается. А зря. И особенно это важно для девушки в подростковый период.

Но затем были открыты и анатомически доказаны еще эрогенные зоны, находящиеся во влагалище и в области матки. Стимуляция их и вызывает вагинальный (влагалищный) и маточный виды оргазмов. Кроме того была открыта точка G, стимулирование которой способствует получение влагалищной формы оргазма.

Миотонический (миокомпрессионный) — достигается сильным сжатием мышц бедер. Для достижения миотонического оргазма женщина напрягает мышцы, что приводит к возникновению оргазма, причем достаточно быстро, по сравнению с сексом. По своей сути, это одна из форм мастурбации.

Психогенный. Оргазм, вызванный без стимулирования эрогенных зон гениталий. Может быть условно рефлекторным (когда происходит стимуляция условным стимулом, например определенным словом, либо движением, либо в процессе просмотра порнографического либо эротического видео и пр.), когда человек полностью раскрепощается, снимая с себя различного вида внутренние комплексы и как следствие телесные зажимы (что иногда приходится наблюдать при дыхании освобождения при GI терапии). Один из моих коллег описывал оргазм у женщины во время занятия ею фелляцией (минетом), при том, что традиционные формы, оргазма были ей не ведомы.

Многие женщины, даже не страдающие аноргазмией (фригидностью), задаются вопросом «как получить оргазм?». Читают различную литературу, пробуют иногда очень экзотические, и опасные для здоровья, способы. Мужчины, желая выглядеть в глазах возлюбленной настоящим мачо, тоже интересуются «Как довести до оргазма?». И пары, которые хотят быть вместе, но вследствие угасания страсти (прекращение выработки фенилэтиламинов) ищут способы, как разнообразить сексуальную жизнь.

С мужчинами все понятно и прозрачно изначально, у них не стоит вопрос как получить оргазм, им он задан изначально. Оргазм это награда мужчине, поддерживающая его непрекращающееся желание к женщине, а значит, и желание быть добытчиком для нее, стремление к развитию и достижениям ради женщины.

У «слабого пола» вопрос как получить оргазм стоит более остро.Женщины не только физиологически устроены по-другому, но и роль их в обществе отличается от роли мужчины. Мужчина – дающий, женщина – получающая. До сих пор ее наградой за соитие был ребенок. Быть прежде всего матерью – в этом ее природная роль. Еще 100 лет назад было естественным, что удовольствие от секса – исключительно мужская прерогатива, и если таковое наблюдалось у женщин, это считали бешенством матки и даже лечили. Никому не приходило даже в голову задумываться о том, как получить оргазм женщине.

Ситуация в корне изменилась сегодня в связи с возросшей социальной активностью женщины. Она больше не сидит в пещере в ожидании любимого и единственного суженого, который притащит в дом кусок мамонта и обеспечит жизнь ей и ее потомству. Эволюция привела нас к тому, что женщина вышла на охоту и, кстати, вполне успешно сама стала добывать того же самого мамонта и обеспечивать свою жизнь и жизнь своего ребенка.

Как следствие, вместе с новой социальной ролью, женщина впервые за тысячи лет сама захотела уложить самца на обе лопатки, она больше не согласна быть зависимой или ведомой мужчиной. Социальная роль по мужскому типу обусловила предпосылки к новому уровню сексуального удовольствия и современную женщину всерьез заинтересовал вопрос как получить оргазм.

Как получить оргазм: советы в медицине и сексологии

Удовольствие от секса для женщины совершенно не обязательно равно получению оргазма, но теперь о нем столько говорят, что любая, кто до сих пор его не испытывала, чувствует себя обделенной. Поэтому практически для каждой женщины сегодня актуально - как получить оргазм. К сожалению, фармакологическая машина и тут преуспела: отныне отсутствие оргазма стало считаться болезнью – фригидностью, которую можно и нужно лечить.

Фригидность стала настоящей легендой, у нее появилась своя классификация и симптоматика. Различают две причины неспособности женщины получать оргазм: психологическая и физическая.

Со второй, физической неспособностью, все вроде ясно: дефекты половых органов, врожденные или приобретенные, нарушение работы желез внутренней секреции и т.д. Все это чаще всего является исключением из правил: даже самые тяжелые случаи редко влияют на способность женщины получать оргазм. Такая форма фригидности встречается крайне редко.

Вторая причина, психологическая, более размыта и освещается психологами с разных, порой, противоречивых сторон. Трактовать корни психологической фригидности можно как угодно: это и затянувшаяся депрессия, несчастное детство, неудачный первый опыт, депрессия, обида на мужчин, отвращение к половым контактам, неадекватно строгое воспитание.

Ни одна из этих трактовок не дает четкого понимания, как получить оргазм каждой конкретной женщине, не помогает разобраться в особенностях своей сексуальности и, как следствие, не позволяет правильно определить свои сексуальные потребности, лишая женщину возможности найти ответ на вопрос о том, как получить оргазм. На сегодняшний день это возможно лишь с помощью одной науки – системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Системно-векторной психология различает восемь векторов, каждый из которых награждает его носителя определенными врожденными свойствами и устремлениями. Вектора встречаются в человеке в различных, не меняющихся в течение жизни, комбинациях. Четыре так называемых нижних: уретральный, мышечный, кожный, анальный, которые задают силу и специфику либидо, сексуальности человека, и четыре верхних: зрительный, звуковой, оральный и обонятельный, которые создают определенную направленность этой сексуальности. Вектора, смешиваясь между собой в разных состояниях, в разных опорах и сочетаниях с различным раскрытием культурного слоя и уровнем реализации создают в каждом человеке определенные сексуальные фантазии и желания.

Обладая знаниями системно-векторной психологии можно не только осознать свои сексуальные особенности и особенности партнера, выявить якоречки, удерживающие женщину от получения удовольствия в сексе, но и полностью раскрыть для себя тему как получить оргазм. Каждая женщина способна испытывать удовлетворение от сексуальных отношений, она этому учится либо при половом контакте с партнером, либо через мастурбацию. Системно-векторная психология освещает все грани бессознательного человека и наряду с другими психологическими темами комплексно рассматривает вопросы сексуальности. Чтобы понять как получить оргазм, в первую очередь, важно определить, какими векторами обладает женщина, каков уровень их развития ив каком они состоянии.

Существует распространённое заблуждения о том, что если у девушки не получается получить оргазм - то ей это просто-напросто не дано. На самом деле в распространении этого недоразумения по большей части виноваты мужчины, а точнее те из них, которые не желают излишне утруждать себя при занятии сексом. В таком случае девушке стоит взять инициативу на себя и следуя нашим заметкам добиться необходимого результата.

Советы для получения оргазма:

В начале придётся поработать над собой по большей части самостоятельно. Первое и самое главное, что может вам помешать - это психологическая блокировка и внутренние барьеры. Именно они мешают вам полностью расслабится и наслаждаться процессом выкинув из головы всё лишнее, хотя-бы на время полового акта. Однако не советуем слишком форсировать события. Девушкам как правило нужно время, чтобы почувствовать открытость и доверие к своему партнёру. Особенно, если сексуальная жизнь с партнёром началась совсем недавно.

Второй этап - чистой воды практика. Необходимо на собственном опыте определить, что именно при занятии сексом вызывает у вас самое сильное возбуждение. На самом деле рекомендаций в этом деле не существует, так как это полностью индивидуально для каждой из нас. Единственный совет, которым журнал "Я - женщина" может с вами поделиться - это попытаться подключить своего молодого человека. Очень часто можно услышать советы о том, что познавать свою сексуальность стоит самостоятельно, однако эффект будет в несколько раз большим, если ваш мужчина будет вовлечён в этот процесс. С его помощью вы добьётесь на порядок лучших результатов и к тому же куда быстрее чем в одиночку.

И снова практика. Без неё - никуда. Настал черёд подобрать для себя самые оптимальные позы, которые помогут наиболее быстро получить оргазм и задействовать максимальное количество ваших эрогенных и чувствительных зон. Как правило, прежде всего это те позиции, когда мужчина находится сзади. В таких позициях фрикции получаются максимально глубокими и вследствии этого более активно стимулируется точка G, которая как не крути является самой чувствительной зоной в женском организме. Благодаря её стимуляции проще всего получить оргазм. Так-же рекомендуем попробовать те позы, в которых ваши ноги будут сведены вместе. У этих поз есть прекрасная особенность усиливать стимуляцию эрогенных зон.

Стимулирование клитора при половом акте может сильно помочь в достижении девушкой оргазма. Не стесняйтесь и попросите своего партнёра вам в этом помочь, или же попробуйте сделать это самостоятельно. Одновременные фрикции и стимуляция клитора максимально увеличат ваши шанся испытать оргазм!

И последнее, о чём стоит знать и чего не стоит забывать. Ни в коем случае и ни при каких обстоятельствах не следует стимулировать свой оргазм. И уж тем более не следует обзаводиться этой безумно пагубной привычкой. Каждая симуляция постепенно убивает у вас стимул к получению настоящего удовольствия. К тому же если постоянно прибегать к симуляции - то рано или поздно, вы перестанете ждать от полового акта своего удовлетворения и ваш секс превратиться в обыкновенную рутину, коим он не должен являться не для кого.
оргазм – это кульминация сексуального возбуждения, характеризующаяся сильным чувством наслаждения. Когда мы возбуждаемся, кровоснабжение половых органов увеличивается, давление на сосуды в этой зоне нарастает за счет венозных клапанов, перекрывающих отток крови. Когда оно достигает пика, клапаны резко раскрываются – именно это мы и воспринимаем как оргазм.

Гормон счастья

Бывает так: идешь по улице, а навстречу две женщины. Одна вежливо улыбнется. А другая, хмурясь, толкнет в плечо. Как думаешь: у которой из них был сегодня хороший секс? Конечно же у первой! Факт остается фактом: удовлетворенная женщина спокойнее и добрее. Все из-за «гормона счастья» окситоцина – во время оргазма он увеличивается у нас в четыре раза. А замечала ли ты, как меняется твое личико после полового акта? Словно вышла из салона красоты – такое посвежевшее, взбодренное. При этом специалисты убеждены: оргазм помогает нам предупредить разные болезни: рак половых органов – на 30%, инфаркт – на 26%, инсульт – на 20%, болезнь Альцгеймера – на 40%.

Почему он не наступает

Чтобы достичь оргазма, большинству женщин нужно как минимум 30–40 минут интенсивного секса, а мужчине – всего 10–15 минут. И к сожалению, многие мужчины, удовлетворив свое сексуальное желание, часто не думают о женщине, которая осталась на полпути. Ей попросту не хватило времени!
Кстати, после разрядки приливающая к половым органам кровь отходит через 10 минут, но если оргазма не было, это происходит в четыре раза медленнее. Из-за застоя крови могут начаться проблемы с маткой и яичниками. Особенно тяжело приходится женщинам с сильным темпераментом: у них аноргазмия может кончиться серьезным неврозом. Поэтому, если оргазм так и не «приходит», стоит обратиться к сексологу и гинекологу.

Враги оргазма

Слабые мышцы

Не нужно забывать что оргазм – это сокращение мышц. Именно поэтому их нужно укреплять! Если у тебя регулярный секс (не реже трех раз в неделю) – можно не беспокоиться. Другое дело – отсутствие постоянного партнера. В этом случае поможет вумбилдинг – тренировки интимных мышц (специальные тренажеры в форме яйца помещаются во влагалище и удерживаются им от нескольких секунд до 10 минут). Хороший эффект дают тренировки мышц таза в фитнес-клубах.

Стринги и обтягивающие джинсы

Давящая одежда и белье нарушают венозный кровоток. В результате отток крови от гениталий начинается еще в процессе полового акта – необходимое для оргазма давление в сосудах не создается. Ты возбуждаешься, но до разрядки дело не доходит. Замени джинсы на юбки.

Никотин

Пачка сигарет в день способна привести к аноргазмии каждую десятую из нас. В общем… завязывай!

Переедание

В идеале следует есть за три часа до секса. При этом пища должна быть не слишком жирной и не слишком острой.

Психологические проблемы

Депрессия, стресс, низкая самооценка – все это негативно сказывается на интимной жизни. Отвлекись, постарайся развеяться.

Маленькие хитрости

Надень на ноги шерстяные носочки. На коже наших стоп находятся особые рецепторные клетки, напрямую связанные с величиной сексуального удовольствия. Температура ног влияет на силу оргазма! Ваши ножки должны быть теплые.

Не бойся заниматься мастурбацией – она поможет научиться лучше чувствовать свое тело.

Не пренебрегай прелюдией: она тебе необходима, чтобы возбудиться.

Самые распространенные мифы

1. Отсутствие оргазма – это на всю жизнь

Вот и нет! Давай разберемся: если ты возбуждаешься во время секса, но не испытываешь оргазма – это называется аноргазмия. Она зависит от самых разных факторов: может, партнер тебе не подходит, может, какие-то страхи мешают. А вот если ты вовсе не возбуждаешься и не испытываешь интереса к сексу – то это фригидность. И то и другое поддается лечению! Нужно не стесняться обращаться к сексологу.

2. Существует два вида оргазма

Ты удивишься, но на сегодняшний день их насчитывают целых пять.

Клиторальный – происходит при стимуляции клитора, который окружен нервными окончаниями, вызывающими сексуальное удовольствие при нежном и аккуратном прикосновении.

Вагинальный – требует интенсивной стимуляции влагалища. Чем медленнее движения мужчины, тем сильнее и дольше оргазм.

Маточный – происходит тогда, когда размер полового члена способен достичь шейки матки и стимулировать ее. Во время такого оргазма матка сокращается даже тогда, когда мужской половой орган отсутствует во влагалище.

G-оргазм – возникает при стимуляции заветной точки G. Наиболее удобная поза для его получения: женщина лежит на спине, а под поясницу подложена подушка.

Внегенитальный – удается всего одной из десяти женщин, способных разрядиться от поцелуев груди, шеи, живота… Сюда же можно отнести оргазм во сне – как правило, он возникает в период овуляции (середина менструального цикла) или в первый день месячных.

3. С возрастом оргазмы пропадают

Все в точности наоборот! По статистике две трети женщин впервые испытывают оргазм около 30 лет и после рождения ребенка. Связано это с гормональной перестройкой организма – в 25 лет не каждая из нас способна накопить необходимое количество гормонов, отвечающих за либидо. К тому же зрелая женщина больше уверена в себе, умеет расслабиться и знает позы, которые для нее оптимальны.

Средний женский оргазм длится от 6 до 10 секунд, но есть среди нас и счастливицы, способные «растянуть удовольствие» на целых 20 секунд.

Чтобы разрядка произошла быстро, необходимо сильное возбуждение. Нежные и последовательные ласки не дадут такого эффекта за считанные секунды, поэтому нужно подключить фантазию. Представляйте эротические сцены, думайте о сексе, создавайте особый настрой, чтобы финишировать как можно быстрее. Иногда полезно будет даже думать не о партнере, а о ком-то, кто очень сильно вас привлекает.
2
Чтобы получить оргазм быстро, нужно выбрать правильную позу. У человека есть несколько позиций, в которых наслаждение приходит быстрее, переходите сразу к ним. Считается, что женщина чаще получается оргазм, находясь сверху, но не надо верить статистике, ищите свои варианты. Иногда финишировать помогает напряжение в ногах, иногда расслабленность тазовой области, это очень индивидуально. Значение имеет даже положение ног, стоит немного раздвинуть их или свести вместе, и ощущения уже другие. Даже небольшое смещение тела может дать неожиданный эффект, ищите его.
3
Существуют эрогенные зоны, стимулирование которых дарит наивысшее наслаждение. Для каждого человека они свои, знание этих частей тела помогает получить удовольствие. Используйте эти области сами или попросите партнера вам помочь. Обычно воздействие на разные места, например фрикции и поглаживания груди, дают очень быстрый результат. Помните, что важно не только место, но и способ воздействия. Иногда возбуждения усиливаю шлепки, легкие покусывания, нажимы.
4
Во время секса используются мышцы промежности. С нарастанием желания они напрягаются все больше. Чтобы достигнуть оргазма быстрее, нужно постараться их расслабить. Конечно, после вашего усилия они снова вернутся в состояние тонуса, но стоит еще раз постараться расслабиться. Несколько таких попыток позволят получить удивительные ощущения и финал будет быстрым и фееричным.
5
Глубокое дыхание помогает быстрее дойти до финала любовной игры. Организму необходимо большое количество кислорода для оргазма, поэтому не стоит задерживать вдохи или выдохи. Дышать лучше ртом, чтобы ускорить процесс, синхронизируйте движения тела и интенсивность работы диафрагмы и постепенно ускоряйтесь. Это создаст определенную настройку, наслаждение проявится раньше.
6
Чтобы оргазмы были быстрые, нужно научиться достигать их в одиночестве. Мастурбация помогает узнать свое тело, открывает новые возможности. Ищите свои способы удовлетворения, старайтесь попробовать разные виды ласк, а потом о самых ярких расскажите своему партнеру. Чувственность иногда открывается без посторонних глаз, но потом ее можно принести и в парные отношения.

КАКОЙ ОН - ВАГИНАЛЬНЫЙ ОРГАЗМ

С точки зрения медицинской науки, влагалищный оргазм - это сложный психологический и физиологический процесс, основы которого лежат в соответствующих структурах головного и спинного мозга. Возбуждение специфических зон удовольствия мозга приводит к внешнему проявлению оргазма и происходит под влиянием импульсов, идущих из половых органов женщины. При этом двигательная активность тела женщины и отдельных его частей напоминает судороги. Все это сопровождается звуковыми явлениями, иногда приглушенными волевым усилием или спазмом речевой мускулатуры. Отмечается довольно резкое сокращение мышц влагалища, матки, промежности и других мышц малого таза.

Обычно у молодой и не рожавшей женщины с хорошо развитой интимной мускулатурой отмечаются 2-5 сильных спазма и несколько слабых, постепенно затухающих. У женщин с более слабой мускулатурой, старше по возрасту, рожавших возможен только один сильный спазм и 1-3 слабых. Все эти спазмы могут ощущаться половым членом мужчины. Во время истинного оргазма соски грудных желез женщины увеличиваются в объеме и затвердевают (эрекция сосков). Отмечается увеличение отделяемого во влагалище, иногда настолько резкое, что половой член теряет ощущение стенок влагалища, как бы «проскальзывает» в нем.

В редких случаях большое количество жидкости даже изливается наружу, что дает повод условно обозначить это как "женскую эякуляцию". В отдельных, крайне редко встречающихся случаях, влагалищная форма оргазма может сопровождаться выбросом более или менее интенсивной струи жидкости из уретры, т.н. "сквиртинг". Единого мнения по поводу этого явления среди исследователей до сих пор нет: кто-то считает это просто истечением мочи, вызванного сочетанной стимуляцией уретры и клитора; другие трердо убеждены в том, что так сильно кончают влагалищем женщины с хорошо развитой зоной точки G...

Совокупность всех признаков составляет внешнюю, объективную картину физиологического вагинального оргазма женщин. Субъективная внутренняя картина может быть описана, исходя из рассказов переживающих оргастические пульсации влагалища женщин. Многие из них отмечают в эти моменты чувство сильного жара внизу живота, в половых органах и в глубине влагалища, своеобразную тепловую волну в этих областях, ощущение "удара", "рывка", "подергивания" в глубине малого таза, сжимание внутри, в глубине половых органов или мучительно-сладкий спазм, стремительно рвущийся наружу...

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ У ДЕВУШИ НИКОГДА НЕ БЫЛО ВАГИНАЛЬНОГО ОРГАЗМА?

Если же причиной снижения полового влечения и/или отсутствия оргазма являются боли при половом сношении, роды, травмы гениталий, снижение чувствительности половых органов, некоторые гинекологические проблемы, специалисты нашей клиники имеют достаточно широкий арсенал средств и способов помочь Вам достичь вагинального оргазма, разнообразить свою интимную жизнь, внеся новую гамму ощущений как для себя, так и для своего партнера! Мы не владеем секретами 1000 способов испытать оргазм, но предлагаем Вам несколько действительно эффективных, проверенных временем и нашей практикой методик, как получить вагинальный оргазм.

Общие рекомендации по сути вопроса

В первую очередь женщине стоит следить за своим здоровьем. Не допускать развития гинекологических заболеваний. Если они все же имеются, своевременное лечение исправит ситуацию. Гормональный сбой в работе яичников и других эндокринных органов серьезно влияет на сексуальное влечение и приход оргазма. Поэтому необходимо следить за их состоянием, это влияет на «скачок» гормонов в организме.

Девушка, довольная своей сексуальной жизнью

В целом же, стоит просто откинуть все проблемы в сторону, если они не несут серьезный характер. Особенно это касается людей с высоким уровнем интеллекта. Нужно уметь расслабляться и поддаваться инстинктам, но в меру. В таком случае аноргазмия женщине будет не страшна.
ЭТИ СПОСОБЫ ПОМОГАЮТ ДОСТИЧЬ ОРГАЗМА

СУЖЕНИЕ ВЛАГАЛИЩА

Широкий вход и само подрастянутое влагалище значительно снижают ощущения женщины и вызывает снижение чувствительности у ее партнера. Бывают ситуации, когда половые органы партнеров значительно не совпадают в размерах - такая близость тоже не приносит сексуального удовлетворения. С помощью уколов гиалуроновой кислоты выполняется нехирургическое уменьшение входа и сужение самого влагалища, увлажнение и повышение тонуса его мышц, увеличивается манжетка преддверия, вход делается более узким и значительно повышает сексуальные ощущения у партнеров.

УВЕЛИЧЕНИЕ ТОЧКИ G

Точка G располагаются на передней стенке влагалища, на глубине 3-6 см от входа, в ней множество нервных окончаний. При раздражении этой точки женщина может испытыть вагинальный оргазм, сравнимый по силе с мужским. Но часто стимуляция зоны G затруднена анатомическими особенностями строения влагалища - врожденными или приобретенными. В этих случаях увеличение размера и объема точки G гиалуроновой кислотой делает ее более доступной для стимуляции независимо от принятой позы, увеличивает кровонаполнение, чувствительность, что способствует увеличению полового удовлетворения и достижению вагинального оргазма.

КОРРЕКЦИЯ КЛИТОРА

Клитор - самый главный источник наслаждения на теле женщине, поэтому важно, чтобы он был чувствителен и имел правильную форму. Если клитор скрыт под слишком объемной кожной складкой, которая затрудняет доступ к нему, и в результате они не могут испытывать полного наслаждения от его стимуляции как руками, так и половым членом. Клиторопластика гиалуроновым гелем делается для увеличения объема и «усиления» чувствительности клитора, а также увлажнения и укрепления его «капюшона», что позволит гораздо чаще достигать вагинального оргазма при сексе.

УСТРАНЕНИЕ БОЛИ ПРИ СЕКСЕ

Болевые ощущения во влагалище или внизу живота при половом акте, порой весьма значительные - проблема, с которой часто сталкиваются не только начинающие половую жизнь девушки. Причины самые разные (неполная дефлорация, воспалительные процессы, спайки, недостаток смазки, вагинизм и др) и конечно, болезненность отводвигает все остальные ощущения на задний план, тут уж не до оргазмов - скорей бы все закончилось... Наши специалисты установят причину боли при сексе и проведут соответствующее лечение.

ИНТИМНЫЙ ПЛАЗМОЛИФТИНГ

Болевые ощущения во влагалище или внизу живота при половом акте, порой весьма значительные - проблема, с которой часто сталкиваются не только начинающие половую жизнь девушки. Причины самые разные (неполная дефлорация, воспалительные процессы, спайки, недостаток смазки, вагинизм и др) и конечно, болезненность отводвигает все остальные ощущения на задний план, тут уж не до оргазмов - скорей бы все закончилось... Наши специалисты установят причину боли при сексе и проведут соответствующее лечение.

УСТРАНЕНИЕ НЕДЕРЖАНИЯ МОЧИ

Ослабление мышц тазового дна по тем или иным причинам и/или низкое одержание коллагена в тазовых связках является основной причиной развития стрессового недержания мочи - неконтролируемого выделения небольшого количества мочи (от нескольких капель до нескольких миллилитров) во время кашля, секса, смеха, наклонов, вставаний и актов дефекации... Мысль о возможности обмочиться во время интимной близости (исключая явление сквиртинга, которое редко и доступно далеко не всем) не позволяет полностью расслабиться и получать удовольствие. Устраняем безоперационной инъекционной методикой гиалуроновым полимером (сквиртирующим девушкам не беспокоиться - способность к этим переживаниям не исчезает)))

ЭСТЕТИЧЕСКАЯ КОРРЕКЦИЯ ГЕНИТАЛИЙ

Каждая женщина хочет выглядеть гармоничной, сексуальной, привлекательной - это позволяет получить от интимных отношений моральное и физическое удовольствие. Если женщина стесняется собственного тела (цвет интимных мест, длина, форма наружных гениталий, состояние влагалища, потеря тонуса кожи зоны бикини и др), она не может расслабиться, настроиться на оргазм и в ее личной жизни могут начаться проблемы. Проводим комплекс корректирующих процедур (уменьшение половых губ, вульвовагинальная коррекция, отбеливание интимных зон, омоложение, косметические процедуры ухода и многое другое...)

ВАГИНАЛЬНЫЕ ТРЕНИНГИ

Вагинальные тренажеры служат для укрепления и тренировки интимных мышц влагалища и тазового дна. Регулярные тренировки позволяют доставлять партнеру и получать самой более яркие оргазмы, а также являются хорошей профилактикой некоторых заболеваний половой сферы и не только. Предлагаем специальные вагинальные конусы с переменной массой и специализированные тренажеры Кегеля, которые имеют встроенную программу занятий и коннект со смартфоном для достижения максимальных результатов. Кстати, не только для тренировок, но и для получения удовольствия в перерывах ;)


ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ ОРГАНОВ МАЛОГО ТАЗА

Гинекологический массаж - проверенный временем и эффективный, при правильном исполнении опытного специалиста, компонент в комлексном лечении, а также и предупреждении многих женских проблем. Целью вагинального массажа в данном случае является улучшение кровообращения, уменьшение застойных явлений в кровеносной и лимфатической системе внутренних половых органов - матки, яичников, повышение тонуса мускулатуры матки и влагалища, ее сократительной функции, повышении чувствительности влагалищных рецепторов и зоны точки G к механической стимуляции.

ВАГИНАЛЬНАЯ ГИРУДОТЕРАПИЯ

После постановки пиявок во влагалище, на вульву и промежность, точку G, практически все женщины отмечают повышение либидо (усиление сексуального влечения) и необыкновенные эротические ощущения! Сеанс гирудотерапии областей внутри влагалища и шейки матки, проведенный непосредственно после процедуры гинекологического массажа, значительно ускоряет микроциркуляцию крови в органах малого таза и усиливает эффект примерно на 50%!
Чтобы мышцы не только становились сильными, но и обретали эластичность, самостоятельно делайте регулярно массаж интимной зоны с помощью оливкового масла. Особой техники нет- просто втирайте, не спеша, в стенки влагалища масло 2 раза в неделю. К слову, в рамках этой практики можно смело совмещать приятное с полезным).
ОТ ТЕОРИИ К ПРАКТИКЕ - 7 ШАГОВ К ДОСТИЖЕНИЮ ОРГАЗМА

Программа пробуждения чувственности (для самоподготовки)
1. Исследование собственных эрогенных зон. Как ни странно, далеко не все женщины действительно знают, от чего они возбуждаются
2. Концентрация на ощущениях в области влагалища и стимуляция его внешней трети, в которой сосредоточены эрогенные зоны. Если обычно удается кончить только клиторально, хочется испытать вагинальный оргазм, то во время интимной близости следует продолжать ласкать клитор. Но через некоторое время это прекратить и сконцентрироваться на вагинальных ощущениях.
3. Мастурбация. В каком-то роде это тоже исследование. Зная, как лучше себя стимулировать для достижения оргазма, можно научить тому же партнера

4. Использование вибраторов. Ускоряет достижение оргазма и расширяет спектр ощущений во время него, но у кого-то может вызвать серьезный психологический дискомфорт
5. Изучение своих подсознательных страхов по поводу оргазма. Отвлечение от любых мыслей. Нередки опасения, что оргазм – это потеря контроля над собой, а контроль терять нельзя, это проявление слабости. Очень часто именно неспособность расслабиться и утратить контроль становятся поводом для аноргазмии
6. Упражнения для повышения уровня возбуждения. Возбуждение должно быть усиленным непосредственно перед половым актом, чтобы оргазм достигался быстрее
7. Перенос навыков на ситуацию полноценного сексуального контакта
Оргазмом принято называть наивысшее наслаждение и удовлетворение, получаемое женщиной или мужчиной в результате кульминации сексуального возбуждения. Зная о силе подобных ощущений, неудивительно, что многие женщины желают знать все о том, как получить оргазм. Чаще всего добиться незабываемых ощущений удается в результате механической стимуляции эрогенных зон (в частности, и половых органов), в процессе вагинального, орального или даже анального полового акта. Не меньшее удовольствие женщинам доставляет и мастурбация, хотя многие соглашаются, что клиторальный оргазм не столь сильный, как вагинальный.

С психологической точки зрения, достижение третьей и наивысшей фазы изменений, которые происходят в организме человека при половом акте, это вполне закономерный результат постепенно накапливающихся приятных сексуальных ощущений и целого ряда физиологических процессов, разворачивающихся в течение определенного времени.

Особенности женского организма позволили выделить пять видов оргазма: вагинальный, клиторальный, цервикальный, эякуляторный и внегенитальный. Нужно отметить, что практически все представительницы прекрасного пола способны испытывать клиторальный оргазм, который хоть и отличается по силе от вагинального, но при правильном психологическом настрое разница для вас будет несущественной.

Достичь пика наслаждения под названием «вагинальный оргазм» можно как с мужчиной, так и самостоятельно, выбрав подходящий фаллоимитатор. Поскольку природа этого вида оргазма очень разнообразна и до конца не изучена, то вам придется долго исследовать себя, причем как самостоятельно, так и с помощью партнера.

Цервикальный оргазм дарит женщине наслаждение от стимуляции шейки матки. Как и внегенитальный (достигается с помощью одних поцелуев и ласк, без стимуляции гениталий) встречается достаточно редко и по своей силе также уступает вагинальному. Что касается эякуляторного вида оргазма, или сквиртинга, то он характеризуется обильным выделением из влагалища (или из мочеиспускательного канала, единого мнения на этот счет до сих пор нет) большого количества жидкости. По утверждениям многих женщин, в этот момент они просто теряют себя и как будто переносятся в параллельную реальность.

Как видите, девушки получают оргазм самыми различными способами, но самое главное, чтобы он был. Во-первых, вы получаете хорошую эмоциональную разрядку, а во-вторых, улучшаете свое здоровье (это касается состояния сердечно-сосудистой, эндокринной, иммунной и других систем организма). Соответственно, отсутствие регулярного секса и оргазма будет угнетать женщину, и ей будет сложнее справляться с депрессией. И правда, зачем принимать антидепрессанты, если существует такой замечательный способ избавления от плохого настроения?
Отчего девушки не получают оргазм: выясняем причины неудовлетворенности

Однозначно ответить на вопрос, от чего девушки получают наивысшее удовольствие, достаточно сложно, ведь все мы индивидуальны, и то, что нравится одним, может не принести никаких эмоций другим. Однако существует целый ряд факторов, которые в любом случае будут крайне отрицательно сказываться на сексуальной жизни женщины.
Психологический настрой

Нередко девушка не может достичь оргазма из-за привитого родителями предвзятого отношения ко всему, что касается секса. Практически у всех представительниц прекрасного пола существуют сексуальные запреты, которые мешают познать все грани наивысшего наслаждения. Чтобы решить эту проблему, постарайтесь вместе с вашим партнером вспомнить, какие «табу» вкладывали в вашу голову с самого детства.

Возможно, мама намекала или в открытую заявляла, что, например, секс в машине аморален, или нельзя себя вести так, поскольку это делает девушку легкодоступной, и тому подобное. Как только вы разберетесь со своими личными барьерами, их будет намного проще устранить. Вы даже можете вместе с мужчиной составить список всех подобных высказываний, а потом пройтись по нему, вычеркивая те пункты, которые противоречат вашей личностной позиции в вопросе секса. Вполне вероятно, что, воплотив в жизнь что-то из вычеркнутого, вы поймете, чего именно вам не хватало.

Иногда преградой на пути к оргазму становятся личные комплексы. В случае с мужчинами, это чаще всего размеры полового члена, в то время как девушек нередко волнуют особенности строения их внешних половых органов или влагалища.

Как и в других сферах своей жизнедеятельности, в сексе женщина не может получить удовольствие и в результате недовольства, недопонимания или предварительной ссоры с партнером, то есть логично, что ни о каком оргазме речи быть не может. Также виной отсутствию полноценного влечения могут стать проблемы на работе, когда голова просто занята другими вопросами. В этом случае, как только ритм жизни нормализуется, проблемы с сексуальным влечением исчезнут.
Знаете ли вы? 30-40 % женщин, которые принимают оральные контрацептивы, отмечают у себя ухудшение качества сексуальной жизни, что на самом деле связано с гормональным фоном.
Слабые мышцы

Во время оргазма в работу включаются мышцы таза, бедер, поясницы и даже органов брюшной полости. Поэтому для получения максимального удовольствия от секса необходимо, чтобы все они были хорошо натренированы. Этим вопросом занимались многие ученые, а некоторые из них даже разработали специальную гимнастику для секс-мышц. Вот несколько упражнений от немецкого гинеколога Арнольда Кегеля.

В любое свободное время, не важно, стоите вы, сидите или лежите, тренируйте мышцы промежности, то напрягая, то расслабляя их. Начинать гимнастику можно с десяти сокращений, постепенно доводя количество до 50. Примечательно, что подобное упражнение не потребует от вас больших физических усилий, к тому же оно останется совершенно незаметным для посторонних.

Те же мышцы можно тренировать и другим способом: после быстрого сокращения должно следовать медленное расслабление (за одно расслабление следует делать не менее десяти перерывов).

Можно также быстро сжимать и расслаблять интимные мышцы или же очень медленно сокращать их, чувствуя насколько глубоко напряжение распространяется во влагалище.

Помочь в подобных упражнениях может и фитбол: сидя на мяче, просто делайте круговые движения тазом в разных направлениях или поочередно поднимайте вверх бедра.

Чем лучше будут натренированы ваши мышцы, тем больше наслаждения вы получите от оргазма.

Переедание

Как ни странно, но нередко женщина не может получить удовольствие из-за переедания перед любовными утехами. Дело в том, что система пищеварения забирает все ресурсы и энергию у половой системы, которая в результате не полностью справляется со своими функциями. Поэтому специалисты рекомендуют кушать как минимум за три часа до занятия сексом, причем пища должна быть не слишком жирной и не слишком острой.

Употребление никотина

Вредные привычки еще ни одну женщину не сделали здоровее, поэтому нет ничего удивительного в том, что курящие и выпивающие представительницы слабого пола намного реже испытывают оргазм, нежели другие их сверстницы. Выкуривая одну пачку сигарет в день, вы можете стать одной из тех женщин, которые вообще не могут достичь оргазма.

Также не приходится задавать подобных вопросов, если вы решили заняться сексом под действием алкоголя. Конечно, именно в такие моменты нередко и проявляется сильное сексуальное влечение (все дело в печеночном ферменте, который необходим для расщепления спирта), но, к сожалению, он не только расщепляет алкоголь, но и увеличивает активность половых гормонов. То есть желание близости растет, но возможности, связанные с этим, существенно снижаются. Алкоголь оказывает анестетическое действие, из-за чего снижается чувствительность эрогенных зон и труднее получить оргазм.

Неправильный ритм или дыхание

Прежде чем паниковать из-за того, что вы не знаете, как испытать оргазм, попробуйте научиться правильно дышать и определите для себя наиболее подходящий ритм полового акта. На самом деле использование различных дыхательных техник активизирует определенные процессы в организме женщины, и важно тут не только то, насколько глубокое у вас дыхание, но и ассоциации вашего тела с подобным состоянием. К примеру, при приближении оргазма можно просто задержать дыхание и напрячь интимные мышцы. Таким образом, вся энергия от будущего наслаждения концентрируется в одной области, и телу больше ничего не остается, как быстро получить разрядку в виде оргазма.
Знаете ли вы? В начале полового акта полезно представить себе заплыв баттерфляем на дистанцию в 30 метров, когда, выныривая из воды, вы делаете глубокий и спокойный вдох, а затем, медленно выдыхаете. В процессе вдоха тело и мозг насыщаются кислородом, которое проявляется в общем расслаблении или даже легком головокружении.

Большинству женщин важно поддерживать равномерный ритм движений, ведь таким способом сексуальная энергия постепенно нарастает и в определенный момент времени выливается в наивысшее наслаждение. Если же мужчина не дает ей время на спокойное наслаждение («разогрев»), а сразу начинает выполнять резкие толчки, то, скорее всего, оргазма партнерше не получить. Однако из каждого правила есть исключения, поэтому постарайтесь лучше изучить свои предпочтения.

Неудачная поза

Немаловажную роль в получении полноценного удовольствия от занятия сексом играет и выбранная парой поза. Главное, чтобы мужчина не оказался эгоистом и прислушивался к пожеланиям партнерши, ведь все женщины индивидуальны, и может понадобиться немало времени для поиска положения тела, которое будет приносить наибольшее удовольствие. Кроме того, при выборе позы следует учитывать и физиологические параметры партнеров: например, мужской половой орган может оказаться длиннее женского влагалища, что будет причинять женщине дискомфорт или даже боль при слишком интенсивном занятии сексом.
Как получить оргазм женщине или девушке: советы и рекомендации

Как бы ни хотелось женщине получить удовольствие, без определенных знаний это не всегда удается. Прежде всего, перед близостью с партнером необходимо позволить себе получить удовольствие от предстоящего полового акта, освободить свое сознание и позволить фантазиям на время выйти из-под контроля. Только в таком случае все реакции организма смогут слаженно и полноценно сработать. Но и это еще не все, и ниже мы приведем несколько наиболее актуальных рекомендаций.

Избавьтесь от обыденности

Очень сложно получить оргазм, если все ваши мысли заняты повседневными проблемами на работе или дома. Поэтому прежде всего необходимо расслабиться и сосредоточиться на том, чем вы занимаетесь: чем больше мыслей о сексе, тем сильнее будут ощущения. Если отвлечься просто так не удается, попробуйте почитать эротическую литературу, просмотреть фильм, надеть красивое соблазнительное белье или использовать другие откровенные детали одежды (даже если они скрыты от посторонних глаз, главное, что о них знаете вы). Также можете организовать себе ужин при свечах, сменить обстановку или включить расслабляющую музыку.

Одним словом, постарайтесь сделать все возможное, чтобы возбуждение не превратилось в противостояние естественных реакций организма и ума.

Изучайте себя наедине (мастурбация)

Долгое время мастурбация считалась чем-то постыдным и зазорным, а некоторые врачи даже говорили о ее вреде для здоровья женщины. Тем не менее, многие представительницы слабого пола могут расслабиться только таким способом, поэтому нет ничего плохого в исследовании своего тела. Относитесь к половым органам как к источнику удовольствия, тем более что таким способом можно очень быстро достичь оргазма. Внимательно изучайте свое тело и постарайтесь избавиться от скованности между ног и стеснения, ведь они никак не помогут вам в сексуальной жизни.

Надо отметить, что длительная мастурбация для некоторых женщин — это единственный способ развить в себе чувственность и получить оргазм не только самостоятельно, но и в процессе полового акта с партнером. Однако главная цель мастурбации не в том, чтобы получить быстрое удовлетворение, а в том, чтобы научиться полноценному возбуждению.
Вы также можете попробовать воссоздать сценарий полового акта посредством «игрушек для взрослых». Проходя все стадии возбуждения, вы наверняка почувствуете, как вход во влагалище сужается (от этого и многие девочки получают удовольствие), а чувствительность точки G меняется в положительную сторону. В дальнейшем, при сексе с партнером женский организм вспомнит испытанные ранее ощущения, что отразится в правильных реакциях. Более того, все они проявятся намного быстрее.

Начинайте с любовных игр

В то время как мужчины больше зацикливаются на самом половом акте, девушки занимаются любовью и с целью получения психологического удовлетворения. Именно поэтому путь женщины к оргазму лежит через положительный настрой, который, в свою очередь, достигается с помощью любовных игр. Пофантазируйте вместе с партнером, выясните, что каждому из вас нравится больше всего, поскольку прелюдия во многом определяет дальнейший исход полового акта. Если мужчине удастся расслабить свою партнершу и вовлечь ее в игру, то она с большой долей вероятности придет к желаемому результату.

Разумеется, любовные игры могут существенно разнообразить вашу сексуальную жизнь, но не стоит забывать о нежном и доверительном тоне, успокаивающем голосе. Мужчина должен убедиться в том, что его партнерша достаточно возбуждена и полна желания, и только после этого переходить к основному этапу всего процесса. Секрет успеха в «отчаянном ожидании», то есть в своих ласках и поцелуях партнер долгое время должен обходить самые чувствительные зоны, а затем начинать прикасаться к ним легкими, как бы случайными прикосновениями.

Выбирайте позы

Как уже говорилось ранее, не менее важной составляющей в вопросе получения оргазма является и поза женщины. В то время как одни представительницы прекрасного пола предпочитают обычную «миссионерскую», другие нацелены на получение большей власти над процессом и выбирают позу «наездницы». Конечно, это далеко не единственные возможные варианты, и при более внимательном изучении великой «Камасутры» вы наверняка сможете подобрать ту позу, которая приносит вам удовольствие больше всего.
Важно! Для достижения оргазма подойдут любые позы, при которых будет стимулироваться точка G, расположенная на передней стенке влагалища. Помимо «наездницы», в эту категорию также относят «мужчина сзади» (или «догги стайл»), а также ряд других поз из «Камасутры»: «спиной к партнеру», «слияние», «ноги вверх» и т.д.

Напрягайте «секс-мышцы»

Не секрет, что мужчинам очень нравится, когда стенки влагалища женщины плотно обхватывают половой член. Девушки и женщины, которые занимаются спортом и постоянно держат свое тело в тонусе, и без дополнительных упражнений хорошо тренируют все группы мышц, но это не значит, что и в их жизни не наступит момент, когда они ослабнут. Так, интимные мышцы часто теряют упругость в связи с рождением ребенка, резким похудением, болезнями и многими другими причинами. Поэтому познания в области вумбилдинга (набор упражнений, тренирующих вагинальные мышцы) точно лишними не будут.

Знаете ли вы? Техника вумбилдинга зародилась в Китае, где каждая уважающая себя наложница могла доставить своему господину максимум удовольствия путем захватывания влагалищем неэрегированного члена и его доведения до оргазма без каких-либо движений телом, одними лишь мышцами влагалища.

Полностью расслабьтесь

Разумеется, ни о каком оргазме не может быть и речи, если вы не расслабитесь. Нередко женщины слишком много ждут от своего партнера и от секса в целом, что не позволяет им в полной мере расслабиться и получить удовольствие, от того, что происходит здесь и сейчас. Поэтому если мужчину волнует, как он может помочь своей девушке достичь оргазма, то в первую очередь следует направить все свои силы на ее возбуждение. Попробуйте просто провести вместе романтический вечер, дав партнеру понять, что он необязательно должен закончиться половым актом. Такое событие позволит вернуть в отношения пары элемент неожиданности, который всегда положительно сказывается на либидо, значительно повышая его.

Как получить оргазм: список упражнений для тренировки мыщц

Комплекс упражнений с использованием специального оборудования (или же без него), нацеленный на тренировку вагинальных мышц для придания им тонуса, силы и выносливости, носит название «вумбилдинг». Доскональное владение этой техникой позволяет девушке или женщине не только контролировать время и силу своего оргазма, но и способствует более легким родам без каких-либо отрицательных последствий. Давайте рассмотрим несколько наиболее известных упражнений для тренировки влагалищных мышц.

Упражнение №1 — мышцы заднего прохода и влагалища в течение двух минут сокращаются поочередно. После этого необходимо максимально напрячь их все на 10 секунд, а затем расслабиться. Упражнение выполняется в три подхода, и для него достаточно пяти минут в день.
Упражнение №2 — мышцы влагалища сильно сжимаются (представьте, что вы пытаетесь что-то втянуть и удержать) и удерживаются в таком положении 5 секунд. После короткой передышки все повторяется. Со временем время нужно увеличить до 5 минут.

Упражнение №3 — женщина садится на пол, вытягивает ноги и кладет руки на колени, после чего начинает двигаться вперед и назад за счет поочередного напряжения ягодичных мышц. Допускается легкий сгиб колен, но перед каждым следующим напряжением их необходимо снова выпрямлять. Упражнение выполняется около 5 минут, после чего можно немного отдохнуть. Всего должно быть три подхода.

Упражнение №4 — каждый раз, посещая туалет по «маленьким делам», постарайтесь задерживать струю насколько это возможно, а затем снова выталкивайте ее обратно. Упражнение выполняется до тех пор, пока хватит сил сдерживать позыв к мочеиспусканию. Если же вам кажется, что такое занятие отрицательно скажется на вашем здоровье, тогда можете сымитировать такие же движения, просто толкая воздух влагалищем в сидячем положении.

Упражнение № 5 — встав и поставив ноги на ширине плеч, немного согните их в коленях, после чего на счет «раз» глубоко вдохните и напрягите сфинктер, а на счет два — присядьте и выдохните. После короткой передышки продолжайте выполнять упражнение в течение четырех минут.
Упражнение №6 — женщине нужно занять лежачее положение, немного согнуть ноги в коленях и поставить ступни на ширину плеч. В течение следующих несколько минут нужно ритмично поднимать и опускать таз, повторяя это действие 5 раз с небольшими остановками. Вы также можете приподнимать таз, попутно напрягая мышцы бедер, ягодиц и сфинктер (в этом случае упражнение выполняется в течение 1-2 минут).
Упражнение №7 — интимные мышцы медленно сжимаются прямо в процессе полового акта, причем женщине нужно постараться чередовать интенсивность и частоту сжатий. Такое занятие не только принесет вам пользу, но и доставит массу приятных впечатлений вашему партнеру.

Также существует просто масса вариаций описанных упражнений, поэтому каждая женщина может поэкспериментировать и подобрать что-то для себя.

Получение оргазма: самые популярные мифы

Вместе с изучением природы оргазма и его особенностей, в народе появилось множество мифов, связанных с этим процессом. Вот самые популярные из них:

Нет вагинального оргазма — ты фригидна. Родоначальником этой теории стал известный всем Зигмунд Фрейд, разделивший всех женщин на полноценных, которые способны испытывать вагинальный оргазм, и неполноценных, то есть лишенных такой возможности.
По его утверждению, клиторальный оргазм может испытывать только девочка, а взрослая женщина должна переходить на высшую стадию. Добрая половина женщин того времени после подобных утверждений стала чувствовать себя обделенными, что существенно сказалось на их сексуальной жизни. Хорошо, что исследования других ученых вскоре доказали абсурдность этой теории, ведь если женщина не может получить вагинальный оргазм с партнером, это никак не говорит о ее неполноценности, а просто является стечением ряда обстоятельств, одним из которых может быть эгоизм партнера.

Во время одного полового акта женщина обязана испытывать несколько оргазмов. Бытует мнение, что подобный миф появился именно из-за мужчин, поскольку этим они только доказывают себе свою состоятельность. Конечно, если женщина способна переживать множественные оргазмы за один сексуальный акт, то это действительно может быть заслугой мужчины, но только в том случае, если ему попалась одна из женщин, способных на это (всего выделяют только 5 % таких представительниц прекрасного пола среди общего числа женщин, которые живут активной сексуальной жизнью).

В отсутствии оргазма виновен мужчина. Этот миф с большой долей вероятности придумали сами женщины, хотя нельзя сказать, что доли правды в этом нет. Все случаи разные, но абсолютно точно известно, что партнеры должны думать не только о себе, но и друг о друге. Разумеется, если женщина будет спокойно лежать и ждать, что мужчина все сделает сам, то он и будет думать больше о себе. Тут важно помнить, что секс — прежде всего, взаимодействие партнеров.

Партнеры должны испытывать одновременный оргазм. Согласно статистическим данным, только 15 % всех пар способны «приходить к финишу» одновременно, но, несмотря на это, многие женщины ждут чуть ли не совместных феерических ощущений, причем уже при первом или втором сексе. На самом деле это совершенно не обязательно, и если мужчина первый испытал оргазм, то у него остается еще масса способов привести к нему и свою партнершу.

Все женщины испытывают одинаковый оргазм. Во многом подобный миф является продуктом современной порноиндустрии, которая изображает оргазм как непрерывный поток сладострастных конвульсий, из-за чего у женщин создается впечатление, что все должно проходить именно так. На самом же деле каждый организм индивидуален, и многие женщины приходят к вершине наслаждения, сами того не подозревая. Также стоит спокойно относиться к тому, что в одних ситуациях оргазм может быть сильнее, а в других слабее, что зависит от целого ряда факторов: силы возбуждения, настроения, чувств женщины к партнеру и ее гормонального фона.

Как бы там ни было, и что бы вам ни навязывали со стороны, всегда помните, что женский организм — уникален, а значит, никаких рамок и быть не может.

Не могу получить оргазм, что делать (проблемы со здоровьем)

К сожалению, встречаются случаи, когда отсутствие оргазма у женщины связано с проблемами в ее здоровье. Поэтому, если вы уже не знаете, как помочь себе получить удовольствие, и что сделать, чтобы кончить, оцените возможность наличия одной из следующих проблем. К примеру, к аноргазмии иногда приводят отдельные заболевания нервной системы, травмы, приобретенные опухоли, повреждения головного и спинного мозга и послеоперационные последствия, которые нередко нарушают проводимость нервных окончаний.

Проблемы с эндокринной системой и состояние сосудов также оказывают непосредственное влияние на женскую чувствительность. Например, если у вас больные вены, то, скорее всего, вы не сможете испытать полный оргазм, ведь при возбуждении большое количество крови приливает к органам малого таза, причем заполняются вены и закрываются венозные клапаны. С наступлением оргазма эти клапаны снова раскрываются, кровь поступает в сосуды и уходит. При заболевании вен кровь уходит из малого таза еще до наступления оргазма, из-за чего вы не получаете сексуальную разрядку. В любом случае, при появлении проблем «в постели» женщине лучше лишний раз обследоваться, тем более что забота о своем здоровье еще никому не навредила.

Постыдно ли получить оргазм без мужчины?

Такой вопрос, может легко заставить покраснеть женщину. Итак, подобная проблема может возникать в ряде случаев:

Желание изучить свое тело и понять, что это вообще такое — оргазм. Обычно вопрос, как получить оргазм без парня, появляется у девушек, сформировавшихся физиологически, но ещё не готовых психолоигчески к половому акту с партнером. В то же время появляется сильное желание сексуальной разрядки. Что же делать в таких случаях? Не терять же невинность с первым, кто предложит помощь в таком деле? Разумеется, нет. Ну а выход найти можно в самостоятельной сексуальной разрядке, попутно изучая свое тело и находя способы быстрого возбуждения.

Одиночество взрослой женщины, ранее состоявшей в браке или имевшей полового партнера. Как правило, женское либидо с возрастом растет. Чтобы не пускаться в сомнительные авантюры, возможно самостоятельное решение проблемы получения оргазма без мужчины. Подталкивает к этому боязнь венерические заболевания, беременности и попросту нежелание выйти из собственной зоны комфорта.

При физических недомоганиях, когда половой акт в обычной форме может причинить вред здоровью. Например, после операций или при отдельных заболеваниях позвоночника интимная близость с мужчиной может вызвать обострение недуга, в то время как самостоятельная разрядка будет более безопасной.

Сильное желание близости может возникнуть в последние дни месячных или через некоторое время после родов, когда прямой половой контакт нежелателен по гигиеническим соображениям. В этом случае мастурбация — также допустимый вариант.
При половой слабости или болезни партнера, временном его отсутствии (например, когда супруг в командировке). Лучше в этом случае решить проблему, как получить оргазм без мужа, самостоятельно, чем изменять на стороне.

Как достичь оргазм самой без партнера

Есть несколько видов женского оргазма. Основные из них — это клиторальный и вагинальный. К ним можно добавить и маточный оргазм, хотя о его существовании до сих пор идут споры.

как получить оргазм без мужаМожно выделить также смешанный тип оргазма, когда женщина возбуждается от стимуляции разных точек своего тела и ощущает удовольствие от прикосновения и к клитору, и к влагалищу.

Легче всего при мастурбации достичь клиторального оргазма:

Путем пальцевой стимуляции клитора и массажа женских половых органов. Женщина сама может определить, с какой частотой, амплитудой и силой следует надавливать на «пусковую кнопку» своего тела, чтобы получить желанный оргазм. Получить больше удовольствия удастся, если стимулировать клитор не слишком быстро, а при приближении оргазма прерваться ненадолго, чтобы ослабить желание. После нескольких таких перерывов можно наконец позволить себе дойти до «финала» — в этом случае возможен мультиоргазм у женщин и степень удовольствия будет намного выше, чем при простом механическом раздражении клитора.
Во время водных процедур в душе. С помощью душевой лейки можно получить удовольствие, если направить поток теплой воды непосредственно в область клитора. Разумеется, экспериментировать можно лишь с теплой водой, а не с холодной или чрезмерно горячей.
Используя вибраторы-пули (маленькая копия).

Для более быстрого возбуждения попробуйте посмотреть порноролики. В этом нет ничего постыдного. С развитием технологий стали доступы шлемы виртуальной реальности. Будьте осторожны, чтобы выдуманный сюжет не заменил для вас реальность.

Преимущества достижения женского оразма без парня

как получить оргазм без партнераПольза самостоятельной половой разрядки для женщины может заключаться в:

Сбросе чрезмерного эмоционального, да и физического напряжения, временного обретение спокойствия и удовлетворенности. Это один из способов не допустить измену партнеру.
Ослабление неприятных ощущений и даже болевых ощущений накануне месячных или в иные периоды.
Оргазм, пусть даже самостоятельно полученный, улучшает кровоток в области половых органов, что является профилактикой ряда женских недугов.
Познание своего тела и нахождение новых способов получения удовольствия. Это особенно актуально для девушек, которые не могут получить оргазм со своим первым мужчиной. В подобной ситуации самостоятельная «тренировка» поможет подсказать партнеру как решить проблему.

Вредно ли получение оргазма без партнера ?

Об опасности мастурбации для женщин существует немало мнений. Наиболее категорично настроены представители религии, объявляющие онанизм (как женский, так и мужской) грехом. В прошлые века считалось, что мастурбация приводит к духовной деградации личности и появлению болезней.

Представители отдельных эзотерических течений и сейчас считают онанизм расходованием энергии, который приводит к невосополнимому духовному и энергетическому опустошению.

Наука же доказала, что женская мастурбация не вызывает каких-либо физических нарушения в организме. Разумеется, самоудовлетворение безопасно лишь в том при соблюдении мер гигиены и исключения нанесения себе физических повреждений сомнительными способами получения удовольствия.

Правила безопасности женского самоудовлетворения

Секс наедине с собой может стать увлекательным занятием и принести лишь положительные эмоции, если позаботиться о безопасности и учесть все нюансы:

Притрагиваться к своим половым органам лишь чистыми руками.
Если для мастурбации используются сексигрушки, они также должны быть чистыми.
Любые вибраторы, фаллоимитаторы не должны быть слишком крупными по размеру. Огромные приспособления — лишь для порнофильмов, а обычной женщине достаточно устройства более скромной величины.
Перед интимом посетите туалет «по-маленькому», чтобы такое желание не отвлекало при самом «процессе» и не снизило степень удовольствия.
Обеспечьте себе максимальный уровень комфорта и уединенности.

Помните, что самостоятельный способ получения сексуальной разрядки лучше использовать только как резервный вариант. Ничто не может затмить по степени морального удовлетворения интимной близости с любимым человеком.

1. Проконсультируйтесь с врачом

Борьбу за оргазм стоит начать с посещения врача: у аноргазмии могут быть медицинские корни. Это и заболевания разного рода, в основном неврологического, и проблемы по части гинекологии вроде сухости или возрастных изменений влагалища.

На возможность испытать оргазм влияет и приём некоторых лекарственных препаратов: антигистаминных, антидепрессантов или лекарств для нормализации давления.

Общее психологическое состояние может стать преградой на пути к блаженству. Подавленность, депрессия или повышенная возбудимость не дадут вам расслабиться в постели. Про наркотики и злоупотребление алкоголем говорить даже не станем. Может показаться, что пара бокалов перед сексом успокоит нервы и поможет снять напряжение, но, если есть проблемы с достижением оргазма, спиртное стоит заменить на травяной чай.
2. Мастурбируйте чаще

Мастурбация — идеальный способ узнать потребности тела на пути к оргазму.

В целом неважно, какой техникой вы пользуетесь при мастурбации. Смысл один: прямая или косвенная стимуляция клитора приводит к оргазму большинство женщин. Из множества вариантов можно выделить пять техник работы с клитором:

диагональные движения;
круговые движения;
движения вверх и вниз по одной из сторон;
движения влево и вправо;
движения, описывающие восьмёрку вокруг клитора.

Для начала можно просто исследовать область клитора круговыми движениями.

Что делать, если вы достигаете оргазма наедине с собой, а с партнёром не получается? Обратите внимание на движения во время мастурбации. Какие техники работают? Как тело откликается на работу пальцев, а на что нет отклика?
3. Используйте вибратор

На пути к оргазму все средства хороши, в том числе и секс-игрушки.

Вибратор облегчит работу пальцев. Справедливости ради стоит отметить, это средство подходит не всем. Некоторым не нравится чисто механическое воздействие вибратора. В любом случае стоит попробовать, чтобы выяснить реакцию своего тела. В конце концов, не просто так индустрия секс-игрушек получает миллиардные прибыли.
4. Умерьте ожидания

Обидно, когда ожидания и реальность не совпадают. Поэтому лучше не внушать себе заранее, что мастурбация сразу же подарит неописуемое наслаждение — нечто такое, от чего вы улетите через минуту. Будьте реалистичны и воспринимайте мастурбацию как учебный процесс.

Если обычная ручная стимуляция для вас скучна, попробуйте разбавить её просмотром порно, чтением эротической литературы и прочими средствами возбуждения фантазии.

Многие ленятся как-то скрасить процесс мастурбации: оргазм есть, и ладно. На самом деле стоит превратить ручную работу в нечто особенное.

Сдерживать ожидания важно и для того, чтобы наконец-то пришедший оргазм вас ни в коем случае не разочаровал. Оргазм у разных женщин принимает разные формы. Кто-то действительно ощущает сжатие мышц тазового дна, кто-то испытывает несильную дрожь или просто понимает, что «стало хорошо».

Не настраивайте себя на феерию, чтобы не пропустить наступление реального оргазма. Когда вы только изучаете тело, первые оргазмы могут не быть особенно яркими. Позже вы научитесь слушать себя, и ощущения изменятся.
5. Знайте свои страхи

Многие не получают оргазм только потому, что не могут переступить через внутренние барьеры. Например, кто-то настроен категорически против мастурбации. А кого-то смущает слово «порнография» или «эротика».

Подумайте о своих комплексах. Почему то или иное понятие вызывает у вас страх, вину или стыд? Возможно, вы стыдитесь трогать себя или испытываете неловкость, когда партнёр трогает вас. Перфекционизм, кстати, также мешает расслабиться и получить удовольствие в постели. Небритые ноги или потёкший макияж — любящий человек не обратит внимания на такие мелочи.
6. Учите партнёра любить вас

Если вы можете получить оргазм при мастурбации, а с партнёром до этого не доходит, работайте с ним. Скорее всего, вы:

не показали партнёру, что вам нравится;
не даёте партнёру возможности сосредоточиться на вас.

Расскажите или даже покажите, что нравится вам, какие движения и ласки.

Способность человека, как мужчины, так и женщины, получать удовольствие от процесса занятия сексом, не является привилегией «избранных» по половому, или другому признаку. Эта способность дана каждому, и обеспечена физиологией человека, строением тела. Проводя аналогию с нашей способностью различать вкус, видеть и слышать, можно сказать, что оргазм – это норма, если только его отсутствие не связано с исключительными аномалиями в развитии или физическим увечьем. Хотя, известны случаи, когда женщина, полностью парализованная вследствие повреждения спинного мозга, сохранила способность испытывать оргазм.

Поэтому, говоря об отсутствии оргазма у женщин, мы подразумеваем некую заторможенность органов восприятия, и о барьерах, мешающих испытывать нам это величайшее из наслаждений. Что мешает получать оргазм?
Возбуждение, изучаем собственное тело

Природой предначертано так, что основная часть репродуктивных органов мужчины находится снаружи, а у женщин – внутри, и нам видна только их часть. В период полового созревания, мальчики имеют, таким образом, явное преимущество перед девочками, в возможностях изучения своего тела и его реакций. Наличие эрекции у мужчины напрямую подтверждает факт его действительного возбуждения, тогда как у женщин эта взаимосвязь не так очевидна.

Не удивительно, что многие женщины имеют трудности с восприятием признаков возбуждения. Именно поэтому первостепенной задачей, для того чтобы научиться достигать оргазма, является изучение своих эрогенных зон, строения собственного тела и его реакций на внешние раздражители.

Основные признаки сексуального возбуждения: повышение артериального давления, учащенное дыхание, покраснение щёк, расширение зрачков, набухание сосков, увлажнение влагалища, повышенное потоотделение, сухость во рту и другие. Стоит заметить, что огромную роль в наступлении возбуждения имеют зрительные образы и эротические фантазии. Замечайте свои реакции, устанавливайте взаимосвязь между событием и откликом, повторно создавайте возбуждающие моменты.

Разговаривайте со своим телом, понимайте его желания, удовлетворяйте его потребности, словом — развивайте свою физическую чувственность. Возбуждение может возникнуть в любой момент, и не обязательно должно быть связано с непосредственной стимуляцией половых органов. Раздражителями могут быть: слова и звуки, прикосновения, визуальные образы, эротические сны и фантазии. Главное, это уловить возбуждение и попытаться его удержать, концентрируя своё внимание на ощущениях.

Ощущение своей сексуальности

Чем больше женщина уверена в своей сексуальности, тем больше радости доставляет ей секс, тем выше вероятность достичь оргазма. Заниженная самооценка может быть причиной, препятствующей получению оргазма.

Установку на собственную неполноценность и непривлекательность в качестве сексуального объекта мы приобретаем в период полового созревания. Часто она связана с приобретённым негативным опытом в процессе взросления (неудача первых отношений, конкуренция со сверстниками, навязанные стереотипы сексуальности и несоответствие им). Нужно понимать, что события нашего юношества, всего лишь незначительная часть жизни. Оценки, которые мы получали и раздавали себе и окружающим в то время, зачастую не имеют ничего общего с тем, что мы имеем сейчас.

Что с этим делать? Выкинуть весь этот давний груз неуверенности и чужих оценок! Ты большая, взрослая девочка, которая хочет и может получать удовольствие от жизни! А уж если дело дошло до секса, можешь быть спокойна – ты желанна. Именно в этот момент ты для своего партнёра – весь мир и даже больше!

Некоторые из девушек, что не могут полностью расслабиться и получить оргазм, слишком много думают. Самые нелепые мысли, которые приходят нам в голову во время секса: «А как я выгляжу? А не размазалась ли тушь? Что с моей причёской? А всё ли я правильно делаю?». Вместо того чтобы насладиться радостью узнавания друг друга и шквалом новых ощущений, мы ожидаем оценок со стороны, придавая важность вещам, менее всего имеющим значение в текущем моменте. Думай об удовольствии и ни о чём кроме удовольствия!

Доверься мужчине, который хочет доставить тебе удовольствие

Мы, женщины, постоянно жалуемся: «Мужчины ничего не знают о том, как доставить девушке удовольствие». Часто эти обвинения несправедливы и необоснованны, ведь проще указать на ошибки других, чем попытаться увидеть свои.

На этапе знакомства мужчина заинтересован в вас, как в сексуальном объекте и хочет произвести должное впечатление, доставив нам удовольствие. Таким способом мужчина утверждается, либо проявляет своё внимание и заботу. Женщины по разным причинам не могут озвучить или сформулировать своих желаний (стыд, неуверенность, ложная скромность, незнание). В конечном итоге, если затянуть с моментом откровенности, ваш партнёр может привыкнуть к вашему безмолвию. Хуже того, вы можете сами поверить в то, что не способны получать полноценное удовольствие. Искоренять устоявшийся порядок гораздо труднее, чем изначально строить интимную близость по правилам, с учётом интересов каждого. Но для того чтобы играть по правилам, нужно их озвучить.
В твоём распоряжении целый арсенал средств и способов.kak-bystro-poluchit-orgazm-zhenshhine

Женщин, испытывающих оргазм, больше не сжигают на кострах инквизиции. Можно даже заниматься сексом не во имя любви и продолжения рода, а исключительно ради получения удовольствия. Времена, когда это происходило в темноте, в «миссионерской» позе, давно прошли. Женщина получила право говорить о своих желаниях, и возможность его реализовать. Пробуй, что-то обязательно «выстрелит»!

Потенциально женский организм настроен на получение нескольких видов оргазма и их сочетаний:

клиторальный оргазм;
вагинальный оргазм;
множественный вагинальный оргазм;
оргазм в результате стимуляции пятна Графенберга (точки “G”);
анальный оргазм.

Через область таза проходит большое количество нервов, каждый из которых способен донести информацию до мозга о том, что происходит нечто приятное. Именно в мозге находится центр удовольствия, отвечающий за получение удовлетворения. Стимулируя определённые участки клитора, влагалища, его передней и задней стенок можно добиться нужного результата. Для этого необходимо индивидуально подобрать позу, ритм и интенсивность движений. Сжимать и расслаблять мышцы промежности, оценивая свои ощущения, и двигаться в направлении возрастающих волн наслаждения.

Для тренировки мышц влагалища в повседневной жизни, для повышения их эластичности и тонуса можно делать упражнения Кегеля. Которые кроме этого способствуют профилактике застоя крови в органах малого таза и недержания мочевого пузыря в зрелом возрасте у женщин.

Способность испытывать оргазм

Способность получать оргазм «по умолчанию» дана лишь мужчинам. То есть оргазм у мужчин задан самой природой. Оргазм — естественный финал сексуального акта. Женщинам в этом отношении повезло чуть меньше. Хотя бы потому, что они устроены природой по-другому.

Мужчину своей мечты они выбирают не только по влечению (как мужчины), но и по феромонам ранжирования. Иначе говоря, женщина оценивает в мужчине не только привлекательность, но и способность быть добытчиком и прокормить будущее потомство. Если бы женщине оргазм был задан природой, человечество давно бы вымерло.

К слову сказать, само желание получать оргазм у слабой половины человечества зародилось сравнительно недавно. Еще век назад никто толком и не знал, что такое женский оргазм. Но постепенное уравнивание женщин в правах с мужчинами, освоение ими мужских профессий и стремление к социальной и финансовой независимости зародили и желание получить оргазм.
Почему не все женщины испытывают оргазм

Способность получать оргазм дана всем современным женщинам, вот только далеко не у каждой это получается. А ведь так хочется испытать мощную разрядку! Причем секс «в стиле соло» уже не столь интересен. Современной женщине мастурбировать мало. Она хочет знать, как получить оргазм от секса с мужчиной.

В нашем стремительно бегущем вперед мире не имеет значения, живете вы в законном браке долгое время или только вступаете в романтические отношения. Достижение оргазма — сильного, яркого, одновременного с мужчиной — зависит не от этого.

В первую очередь оргазм зависит от доверия! Доверяя партнеру, то есть принимая и понимая его полностью и безоговорочно, можно получить оргазм. Доверие в сексе играет определяющую роль в получении оргазма.

Доверять партнеру или мужу в отношениях — это не значит сообщить ему пароль своей банковской карточки или рассказать обо всех прошлых мужчинах. Понимание партнера и доверие в интимных отношениях рождается благодаря созданию эмоциональных связей между партнерами.

Это значит, что женщина может душевно полностью раскрыться в отношениях с мужчиной, испытать душевную близость, которая задает тон и сексуальным отношениям. Создание эмоциональной связи происходит через душевные разговоры и полное понимание психики партнера — только так возможно получить оргазм.
Каждой женщине — свой оргазм

Уже ни для кого не секрет, что мы все рождаемся с разными особенностями психики — векторами (в терминах тренинга Системно-векторная психология), которые формируют наши желания и особенности характера. Заданные природой черты характера формируют и наши сексуальные предпочтения, поэтому и оргазм для каждой женщины достигается по-разному.

испытать оргазм картинка

Традиционными «помощниками» для достижения оргазма считаются:

расслабление;
правильная поза;
сексуальные игрушки;
ролевые игры;
эротический массаж;
смена обстановки;
эротическое белье;
создание чувственной атмосферы: полумрак, свечи, музыка;
нашептывание особенных слов во время прелюдии или секса.

Разбираемся, что из этого списка для какой женщины подойдет.
Оргазм для гибких и быстрых: выбираем правильную позу и массаж

Речь идет об обладательницах кожного вектора. Такие женщины отличаются амбициозностью, быстротой реакций, обожают новизну во всем и быстро адаптируются в любых жизненных ситуациях.

У них невероятно тонкая и чувствительная кожа, которая является их эрогенной зоной. Они обожают поглаживания и массаж. Для них это отличный способ «завестись», а растяжка мышц сама по себе доставляет им сексуальное удовольствие. Таких женщин возбуждают сексуальные игрушки, смена обстановки или выбор необычного места для занятий сексом.

Знание собственного тела, выбор позы, позволяющей управлять процессом и интенсивнее стимулировать клитор во время секса, помогает женщинам с кожным вектором получать оргазм, чаще это клиторальный оргазм.

Вкупе с пониманием психики партнера, безоговорочным доверием к нему, позволяющим полностью раскрепоститься, оргазм может быть очень интенсивным и долгим.

Но далеко не все женщины такие гибкие и готовы демонстрировать чудеса ловкости в постели.
Оргазм для консервативных и неторопливых: главное — расслабиться

Есть женщины, для которых главной жизненной ценностью является семья и дети, — это обладательницы анального вектора. Они консервативны, основательны во всем и неторопливы. У них отличная память, и прошлый опыт в любых отношениях имеет огромное значение.

Преданные и верные, настоящие хранительницы домашнего очага, они часто остаются нераскрыты и не испытывают оргазм. К слову сказать, либидо у этих женщин высокое, как и шансы на получение сильного и долгого оргазма.

оргазм изображение

Как получить оргазм женщине с анальным вектором, если главная проблема на пути к пику сексуального удовольствия — стеснительность и зажатость? Особенно если первый сексуальный опыт не вызвал особого восторга. И в этом случае доверие в интимных отношениях играет ключевую роль.

Понимая желания партнера и свои желания, женщина с анальным вектором сможет по-настоящему расслабиться и раскрыться перед мужчиной. Ей не нужны какие-то особенные позы — лучше, чтобы все происходило довольно традиционно и не спеша. Тогда при полном доверии к партнеру, которое стирает всю стеснительность, для обладательницы анального вектора возможен не только мощный вагинальный оргазм, но и оргазм при анальном сексе.
Оргазм для эмоциональных и впечатлительных: ролевые игры и чувственная атмосфера

Есть женщины, которые «любят глазами». Они очень эмоциональны, впечатлительны и влюбчивы. Это — обладательницы зрительного вектора. Имя их главной жизненной ценности — любовь! Яркие и сильные эмоции для зрительной женщины — хороший способ «завестись» и ощутить оргазм во всей красе. Для этого часто требуется создание особой, чувственной атмосферы: создать полумрак, зажечь свечи, надеть красивое эротическое белье.

Такие женщины — мечтательницы и фантазерки, поэтому ролевые игры способны творить чудеса, если женщина полностью доверяет партнеру, а он готов поверить в предлагаемые обстоятельства. Это позволит испытать длительный и даже многократный оргазм.
Оргазм для любящих тишину: ласки шепотом

Обычно задумчивая, погруженная в себя и размышляющая чаще об устройстве мироздания, чем о мужчинах и плотских наслаждениях, — это женщина, обладающая звуковым вектором. Много читающая, интеллектуалка, ищущая смысл во всем, она и партнера себе выбирает по интеллекту. И она тоже желает получать оргазм.

Для такой женщины особенно важно создать правильную звуковую обстановку: в тишине ей проще расслабиться и получить удовольствие. Ее ушки — очень чувствительная зона: аккуратные и нежные ласки, в том числе и шепотом, могут сильно возбуждать женщину со звуковым вектором.

Но такой женщине должно быть в первую очередь интересно со своим мужчиной. Долгие ночные разговоры под звездами о смысле жизни дают возникнуть душевной близости и интеллектуальному родству — доверию на самом высоком уровне между мужчиной и женщиной. Тогда и оргазм будет сильным и многогранным.
Понимать партнера — это больше, чем получить оргазм

Любая женщина может понять, как получить оргазм, если она осознает свои желания и желания своего партнера. Рождаясь с разными векторами, мы и в интимных отношениях хотим разного. Осознание особенностей своей сексуальности дает возможность испытать пик удовольствия — оргазм.

В современном мире люди рождаются с несколькими векторами, а это значит, что особенности наших сексуальных желаний могут комбинироваться и усложняться. И оргазм тоже можно получать более многогранный.

Но только взаимопонимание в отношениях рождает доверие, которое позволяет женщине не только регулярно испытывать оргазм, но и сохранить отношения счастливыми на долгие годы.

«…Сексуальное соитие не начинается с прикосновения, оно начинается с эмоциональной вовлеченности, доверия, с которым женщина входит в близкие отношения, это то, что не заменить ни одной супер-техникой супер-секса. У каждой женщины это доверие требует своих особых условий.
Я научилась принимать себя, понимать свои реакции, желания, переживания, что мне важно, чтобы испытать доверие. Там, где я раньше интуитивно пыталась решать эти вопросы через какие-то внешние атрибуты, сейчас я понимаю на более глубоком уровне взаимоотношений с мужчиной. Результатам нет прецедента: у меня ушли зажимы и беспокойство, я по-новому раскрылась как женщина…»

Диана К., врач, Тарту

«…Нельзя применять к вашим сексуальным отношениям те советы, которые дает подруга или соседка или которые вы прочитали на сайте про «это»… То, что хорошо для Васи, противопоказано для Пети, а то, о чем втайне мечтает Катя, глубоко противно Лене. И пока мы не научимся дифференцировать друг друга, мы не сможем получать удовлетворение от интимных отношений. А понимая другого, мы начинаем доверять ему, расслабляемся, создаем с ним эмоциональную связь, без которой невозможен интим и пресловутый женский оргазм…»

Александра М., веб-дизайнер, Минск

«…Сейчас такие чувства глубокие, что я даже не могла себе представить, что так может быть между людьми, которые знают друг друга много лет. Я ничего не делала специально, не читала заговоров, не поила бабкиной водой. Просто прослушала тренинг. Мой муж вдруг стал жить мной, интересоваться всем, чем я живу, интересами, поддерживать. У меня вдруг в интимной сфере раскрылся невероятный потенциал. Мы смеемся, все, как в первый раз! Мы любим друг друга, мы открываем друг друга. Мы ощущаем друг друга. Но все эти ощущения на каком-то новом уровне, будто в тебе самом что-то прибавилось, и ты это принял с радостью и любовью. Теперь я понимаю, как это, ощущать с мужем, что вы единое целое…»

Виктория С., педагог, Донецк

Не нужно имитировать оргазм

Есть два известных способа перестать имитировать оргазм. Первый: не говори ему, что не испытываешь «главного» удовольствия во время секса с ним, просто намекни, что хочешь попробовать что-то новенькое, о чем недавно читала, к примеру. Попробуй показать партнеру, что именно ты от него хочешь. Второй метод такой же получестный, как и первый. Если вы занимаетесь сексом не так давно, скажи, что сымитировала оттого, что нервничала, боялась ему не понравиться. Только не говори это сразу после того, как все произошло: он решит, что ты его критикуешь.

Найди время для разговора, лучше когда вы близки и настроены друг на друга. Попробуй начать с «программного заявления»: можешь объявить, что честность — это прекрасно, и так сложно признаться в том, что ты сейчас скажешь (так ты сразу становишься героиней). Еще добавь, что тебе проще простого имитировать оргазм из раза в раз, но он, твой мужчина, достоин большего. Предложи ему поэкспериментировать вместе с тобой, покажи, что надо с тобой делать, чтобы ты кончила по‑настоящему.
Используй собственные силы

Конечно, наш суперплан по осуществлению твоего оргазма с партнером в силе только в том случае, если ты сама знаешь, как именно доставить себе удовольствие. Если не знаешь, то давай сдвинемся на шаг назад.

Тебе понадобятся:

источники сексуальной фантазии;
уединение;
много свободного времени;
смазка.
В отличие от мужчины, которому легко возбудиться «технически» — простым движением руки, женский организм функционирует прежде всего исходя из того, что у тебя в голове. Хочешь получить оргазм — сделай так, чтобы в голове был секс. Разберись с источниками своего сексуального возбуждения. Что это? Образ какого-то мужчины? Фантазия (любого содержания)? Эротические фото обнаженных красавиц с красавцами? Или трогательные ретрокартинки начала прошлого века? Болтовня на интимные темы в Сети? Или просто банальное порно? Используй выбранный источник, чтобы он «завел» тебя, а дальше (или в процессе) уже приступай к технической стороне дела.

Можешь делать это в кровати, а можешь в ванной. Нанеси смазку на пальцы (в ванной тебе понадобится вариант с силиконовой добавкой, чтобы смазка не смылась под напором воды). Начни исследовать пальцами свой клитор и влагалище. Делай так, чтобы поначалу тебе было как минимум просто приятно. Что делать, если не получаешь оргазм? Можешь поэкспериментировать со струей воды из душа, только никогда не направляй ее с силой внутрь. Не рассчитывай кончить с первого раза, просто начни понимать, что тебе нравится, какие именно движения, прикосновение к каким точкам…

Если заскучаешь, то попробуй повторить процедуру на следующий день или днем позже. Ты заметишь, что с каждым разом тебе все приятнее и приятнее — и ты становишься ближе к заветному оргазму. Если эта процедура войдет в привычку, скоро ты будешь кончать от каждой мастурбации. Чем больше практики, тем лучше твои нервные окончания реагируют на прикосновения: теперь специальный «оргазменный» импульс от мозга будет проходить по проторенной дорожке. Кроме того, изученные и проверенные тобой методы мастурбации могут — и должны! — в дальнейшем совершенствоваться.
Новая горячая точка

Представь себе, мы сейчас говорим не о знаменитой точке G! Обнаружилось еще одно аналогичное место (кстати, недалеко от нее) — на передней стенке влагалища, рядом с шейкой матки. Как получить оргазм женщине? Эту точку твоему партнеру рекомендуется искать пальцами. При этом он должен делать «поглаживающие» движения, как будто он щекочет это место. Эта область связана с тазовым нервом, и оргазм при стимуляции этой точки чувствуется глубже и сильнее.

При обычном половом акте стимуляция этой зоны особенно хороша для уже рожавших женщин, так как вход во влагалище более гибкий и члену легче войти под нужным углом.
Не переживай, если не получилось

Наконец-то поняв, как получить оргазм, многие женщины очень скоро начинают переживать, что одного способа кончить мало, что скучно кончать всегда одинаково. Знаешь что? Лучше хоть какой-то оргазм, чем вообще никакого. Но! Если ты уверена, что у тебя только один способ получить оргазм, сразу надо сказать: это не так. Ты не должна останавливаться на достигнутом. Экспериментируй. Если ты обычно кончаешь только клиторально, а хочешь испытать вагинальный оргазм, то, когда твой партнер будет внутри тебя, продолжай ласкать клитор, как мы уже описывали. Но через некоторое время прекрати и сконцентрируйся на вагинальных ощущениях.
Оргазм — сложный психофизиологический процесс, основы которого лежат в соответствующих процессах в головном мозге. Возбуждение специфических зон удовольствия мозга приводит к объективному проявлению оргазма. Включение этих зон происходит под влиянием импульсов, идущих из половых органов женщины.

Двигательная активность тела женщины и отдельных его частей напоминает судороги. В одних случаях тело напрягается и вытягивается, возможно, приподнимание таза и выгибание тела по типу дуги (с опорой на затылок и пятки), руки напряжены и вытянуты, челюсти стиснуты, глаза плотно закрыты. В других случаях тело изгибается, извивается, бьется, совершает бросательные движения, руки и ноги разбрасываются, совершают резкие хаотические движения, голова вертится в разные стороны. Все это сопровождается звуковыми явлениями (крики, вопли, всхлипывания, стенания, скрип зубов, а также звуки, приглушенные волевым усилием или спазмом речевой мускулатуры, стоны, вздохи и т. д.).

Иногда вырываются отдельные слова и бессвязные фразы. Отмечается спазм, т. е. довольно резкое сокращение мышц влагалища, матки, промежности и других мышц малого таза. Обычно у молодой не рожавшей женщины с хорошо развитой мускулатурой отмечаются 2—3 сильных спазма и несколько слабых, постепенно затухающих. У женщин с более слабой мускулатурой, старше по возрасту, рожавших возможен только один сильный спазм и 1—2 слабых. Все эти спазмы могут ощущаться половым членом мужчины.

Увеличение отделяемого во влагалище иногда настолько резкое, что половой член теряет ощущение стенок влагалища, как бы «всплывает» в нем. В редких случаях большое количество жидкости даже изливается наружу.

Во время истинного оргазма соски грудных желез женщины увеличиваются в объеме и затвердевают (эрекция сосков).

Совокупность всех признаков составляет внешнюю, объективную картину физиологического оргазма женщин. Субъективная внутренняя картина может быть описана, исходя из их рассказов. Многие женщины отмечают чувство сильного жара внизу живота, в половых органах и в глубине влагалища, своеобразную тепловую волну в этих областях, ощущение удара в глубине малого таза или мучительно-сладкий спазм, сжимание внутри, в глубине половых органов.

Все описанное касается относительно простого вида женского оргазма, а именно оргазма физиологического. Такой оргазм более или менее регулярно отмечается у трех четвертей женщин, живущих половой жизнью. Наиболее часто встречается так называемый клиторальный тип оргазма.
Насколько важно для получения оргазма женщиной так называемое «анатомическое соответствие» половых органов мужчины и женщины?

Величине половых органов в сексологии и в обществе всегда придавалось большое значение. В действительности же дело обстоит значительно прозаичнее. Прежде всего, для полно ценной во всех отношениях половой жизни не требуется половой член особенно крупных размеров.

что такое женский оргазм

Как известно, у женщин возможны четыре типа оргазма, и при трех из них (клиторальный, влагалищный и промежностный) величина полового члена не имеет никакого значения. При четвертом типе оргазма — шеечном (маточном) — необходима определенная длина полового члена, но и то весьма умеренная, поскольку шейка матки у большинства женщин расположена сравнительно неглубоко.

Не существует каких-либо соотношений между общими размерами тела, в частности ростом и величиной полового члена, у мужчины и объемом влагалища у женщины. Анатомическое несоответствие может иметь место только при грубо выраженной патологии влагалища (недоразвитие его, рубцовое сужение после травм, ожогов). В остальных случаях половые органы мужчины и женщины представляют функциональную систему, в которой влагалище может значительно растягиваться при большом половом члене и, наоборот, сжимаясь, плотно облегать небольшой половой член.
Что представляет собой клиторальный оргазм?

Раньше было распространено мнение, что этот тип оргазма свойствен очень молодым женщинам, а по мере взросления оргазм перемещается во влагалище. Однако это не так. Клиторальный оргазм может быть характерен для любой женщины, независимо от ее возраста, телосложения и т. д.

Для получения клиторального оргазма необходимо раздражение клитора. Женщины, которым свойствен клиторальный оргазм, почти не могут получить его при обычной, наиболее распространенной в Европе позиции. Клитор при этом во время фрикций остается вне поля раздражения.

При обычном половом акте необходимое раздражение клитора достигается его соприкосновением со спинкой полового члена, для чего необходимо вводить половой член под некоторым углом (сверху вниз). Это возможно при нормальном расстоянии клитора от входа во влагалище (около 2,5 см). Если же клитор расположен выше, то половой член не достигает его. В этом случае необходимо либо изменить позицию полового акта, либо применять титилляцию (мелкие однообразные раздражающие движения) клитора пальцем, как в подготовительном периоде, так и во время полового акта.

Головка клитора богата кровеносными сосудами и нервными окончаниями, поэтому раздражение его рукой должно быть очень легким, нежным. Иногда полезно смазать пальцы вазелином или увлажнить палец, введя его предварительно во влагалище. При чрезмерной чувствительности головки клитора, раздражающие воздействия пальцем могут быть перенесены выше, на тело или хвост. Эти части клитора находятся глубже, и поэтому допустимо более резкое воздействие.

Женщинам с клиторальным типом оргазма не подходит коитус сзади. Более приемлемой является следующая позиция: после на­чала коитуса в классической позе сдвинуть ноги, тогда пенис при каждой фрикции раздражает клитор. При этом муж и жена могут меняться местами — муж снизу, а жена сверху. Объективным признаком клиторального оргазма является значительное увеличение клитора в размерах (эрекция), повышение его температуры.
Как возникает вагинальный оргазм?

Второй тип женского оргазма — влагалищный. Эрогенным полем при этом служит нижняя треть передней стенки влагалища, что требует специальной техники полового акта, которая заключается в тесном прижатии головки полового члена к передней стенке влагалища во время фрикций.

Кроме того, практикуются и специальные «малые» фрикции, т. е. неглубокие, захватывающие только нижний отдел влагалища. При этом воздействие на нижнюю треть передней стенки влагалища усиливается («испанский» половой акт). Встречаются также случаи комбинированного оргазма, то есть клиторально-влагалищный. В предварительном периоде ласк у женщин эффек­тивно раздражение рукой одновременно клитора и передней стенки влагалища, а во время полового акта — одновременное воздействие на обе эрогенные зоны половым членом или рукой.

на что похож женский оргазм

Для любой формы оргазма необходимо максимальное переполнение кровью пещеристых тел, а нижняя часть влагалища как раз и охватывается мышцами, тесно связанными с пещеристыми телами. Сокращая эти мышцы, женщина не только усиливает наполнение собственных пещеристых тел — сжимая во время полового акта основание полового органа мужчины, но и затрудняет отток крови из его кавернозных тел, резко усиливая эрекцию мужа и создавая ему добавочные приятные ощущения.

К сожалению, работа этих важнейших для оргазма мускулов не всегда бывает полноценной. С одной стороны, у некоторых женщин они бывают маломощными, а с другой стороны — встречаются женщины, не умеющие ими как следует пользоваться. Задача сексолога и в том и в другом случае — научить женщину пользоваться этими мускулами.

Мощность любой поперечно-полосатой мышцы увеличивается от упражнений, поэтому некоторым фригидным женщинам мы даем домашнее задание — специальную сексологическую гимнастику: ежедневно многократно сжимать основную мышцу — сжиматель влагалища, а если женщина не умеет этого делать, советуем втягивать задний проход.

Нижняя треть влагалища и мышцы промежности играют важнейшую роль в формировании оргазма. Эти мышечные части при напряжении образуют оргастическую манжетку. Объективно влагалищный оргазм выражается в 5—12 сокращениях этой манжетки с интервалом в 0,8 секунды. После оргазма манжетка и стенки влагалища быстро расслабляются. При вагинальной форме оргазма женщина может получить половое удовлетворение в любой позиции.
В чем особенность маточного оргазма?

Во время оргазма такого типа сокращения матки начинаются с ее дна и переходят на тело и нижний сегмент. Сила маточных сокращений равна силе оргазма. Для этого оргазма характерен так называемый «присасывающий эффект», при котором шейка матки как бы присасывается к верхней части влагалища. Затем матка возвращается в исходное положение.

При маточной форме оргазма женщине необходимо раздражение пенисом шейки матки. Половой член может не достигать шейки матки при небольшой длине или, наоборот, если влагалище слишком большое. В этих случаях нужно, чтобы половой акт происходил в позиции, когда женщина лежит на спине и притягивает ноги к животу, что значительно укорачивает влагалище. Возможен также вариант, когда мужчина лежит на спине, а женщина садится сверху на корточки.

При различных видах отклонений шейка матки находится не в заднем своде, а «смотрит» вперед. Для того чтобы «поставить матку на место», можно опять изменить позицию, применить гинекологический массаж и коленно-локтевую дыхательную гимнастику. В данном случае также лучше рекомендовать половое сношение в позиции, когда женщина лежит на животе или на боку. При таком положении пенис попадает не в задний свод, а в передний, как и при коленно-локтевой позиции женщины.

При чрезмерном ожирении женщины коитус возможен лишь в задней позиции на боку с ногами, сильно согнутыми в тазобедренных суставах или в коленно-локтевом положении женщины. Это же положение является почти единственно возможным при чрезмерном ожирении мужчин.

Техника полового акта при данном типе оргазма заключается в том, чтобы мужчина производил глубокие фрикции, ритмично воздействуя на шейку матки и задний свод. И в этом случае следует избегать сильных ударов по шейке.

Что представляет собой промежностный оргазм? Четвертый тип оргазма — промежностный. Встречается значительно реже. Соответствующие нервные импульсы идут от промежности, когда она приходит в состояние вибрации. У женщин с этим типом оргазма он иногда наступает при верховой езде, езде на велосипеде или мотоцикле. Техника полового акта в этом случае заключается в воздействии головкой полового члена на заднюю стенку влагалища в ее нижнем отрезке.
Как Вы относитесь к имитации оргазма женщинами?

Широко распространенное явление имитации особенно часто наблюдается у женщин вместо оргастического периода. Женщина имитирует оргазм доступными ей средствами, решая тем самым некоторые социально-психологические задачи. Она хочет доказать партнеру свою сексуальную полноценность (в том случае, если она склонна расценивать себя как «холодную» женщину). Она хочет убедить партнера в том, что он является полноценным мужчиной, если ей это важно. Она хочет предотвратить его агрессию (упреки, выговоры), если она думает, что партнер обвинит ее в том, что она не включается в половой акт. Она хочет предупредить реакцию самообвинения и отчаяния у партнера в том случае, если она предполагает, что такая реакция помешает их дальнейшим отношениям. Короче говоря, имитация оргазма — сложное и ответственное действие женщины, которому она придает большое значение. Тем не менее, это широко распространенное действие женщины является ошибочным.

женский оргазм как достичь

Большинство перечисленных проблем и задач, стоящих перед женщиной, может быть решено другим, «открытым», но тактичным путем, а именно совместным дружественным поиском недостатков техники и психологического общения, дружественным построением истинного, связывающего обоих партнеров оргазма. Как уже было сказано, имитации доступна только та часть проявлений оргазма, которая поддается произвольной или сознательной регуляции.

Возможно ли достижение одновременного оргазма мужчины и женщины?

Для сексуальной гармонии желательно совпадение во времени оргазма мужчины и женщины, а при наличии у нее оргастической серии — совпадение оргазма мужчины с последним оргазмом женщины. Полное совпадение не всегда обязательно. Если женщина уже находится в предоргастическом периоде, то мужчина после эякуляции должен еще несколько секунд не выводить половой член из влагалища, не совершая фрикций, и у женщины автоматически после предоргастического периода наступит оргазм. Если простого ожидания все же недостаточно для наступления оргазма у женщины, мужчина может непосредственно после эякуляции стимулировать женщину каким-либо другим способом, например, рукой и т. д.
Что такое психоэмоциональный оргазм?

Значительно реже и у мужчины, и у женщины встречается психоэмоциональный оргазм. По сути, это сложное психофизи­ологическое переживание, которое разворачивается на основе более простого, элементарного, физиологического оргазма. Вероятность наступления психоэмоционального оргазма зависит от эмоционального склада человека, его общей культуры, способности к выраженным эмоциональным переживаниям вообще: восторгу, экстатическим состояниям. Можно сказать, что частота и качество психоэмоционального оргазма имеют значительную социальную обусловленность общим укладом жизни людей. В эпоху сентиментализма или романтизма психоэмоциональный оргазм, вероятно, встречался чаще.

Возникновение психоэмоционального оргазма и у мужчины, и у женщины зависит от типа отношения мужчины к образу женщины вообще, от его оценки этого образа, значения женщины в жизни. В период, когда женщина является объектом поклонения мужчины, идеалом красоты, нравственного совершенства, возникает такой комплекс эмоций, который способствует наступлению психоэмоционального оргазма у обоих партнеров. Уже давно подмечено, что эмоциональное состояние мужчины во время полового акта способствует как возбуждению женщины, так и ее торможению, в зависимости от характера этих эмоций.

Психоэмоциональный оргазм психологически можно трактовать как значительное сужение поля сознания обоих партнеров. На этом фоне возникает эмоциональный подъем по типу экстатического состояния с возникновением ярко окрашенных фантазий и даже с нарушениями восприятия (ощущение полета, невесомости, каких-либо изменений своего тела и пр.). Ведущей эмоцией в это время является переживание счастья, радости, освобождения. В то же время содержание эмоциональных переживаний у мужчины и женщины различно. Так, у мужчины присутствует «мотив овладения», вплоть до «пожирания женщины».

Мужчина как бы полностью сливается с женщиной, вбирая ее в глубь своей души. Этому соответствуют и наиболее часто встречающиеся в этой ситуации слова, которые произносит мужчина, например: «съем тебя без остатка», «ты моя» и т. д. Содержанием эмоциональных переживаний женщины при психоэмоциональном оргазме является «отдача», женщина как бы полностью отдается мужчине, растворяется в нем. Этому состоянию соответствуют такие слова, как «бери меня всю», «я твоя», «делай со мною, что хочешь» и т. д. Эмоция отдачи проявляется не только в словах, но и в жестах, как бы умаляющих, отдающих себя мужчине.
Сколько оргазмов способна испытать женщина за один половой акт?

Примерно у 20 % женщин наблюдается потребность во время одного и того же полового акта иметь не один, а три — четыре оргазма подряд. Это значит, что для них понятие удовлетворения и насыщения различаются. Каждый оргазм приносит удовлетворение, но только их совокупность приводит к насыщению, то есть к исчезновению дальнейшей потребности в оргазме. Это явление носит название «оргастическая серия». Оно абсолютно нормально. Это надо подчеркнуть, потому что некоторые мужчины, а иногда и женщины, считают его проявлением какого-либо заболевания, а мужчины, кроме того, и проявлением распущенности или развращенности женщины. Конечно, муж или постоянный партнер женщины должен знать о ее оргастической серии и с учетом этого строить свои сексуальные отношения с ней.

Что происходит с организмом женщины после полового акта? Половое возбуждение женщины и после полного насыщения снижается постепенно. В связи с этим она болезненно реагирует на половое безразличие мужчины, наступающее у него после окончания полового акта.

женский вагинальный оргазм

Имеется масса жалоб на то, что мужчины быстро переходят к бытовым прозаическим разгово­рам или же засыпают. По сути, эти жалобы выражают потребность женщины в так называемых посткоитальных ласках, т. е. в ласках мужчины после полового акта. Эти ласки не должны иметь возбуждающего характера, поэтому они сводятся не к раздражению эрогенных зон, а наоборот, состоят в воздействии на неэрогенные части тела женщины.

Психологическим содержанием этих ласк является выражение благодарности, нежности, душевной раскованности. В то же время и женщина в периоде посткоитальных ласк выражает мужчине благодарность и оценку его как полового партнера. Действительно, каждый мужчина во время полового акта и после него имеет скрытую потребность получить тактичную оценку своих действий со стороны женщины.

Она способствует его самоутверждению, но в то же время он становится особенно уязвимым для упреков и вообще неодобрительных высказываний. Вот почему, когда мы рекомендуем женщине проводить с мужчиной необходимую корректировку его действий в подготовительном периоде и в периоде полового акта, мы всегда подчеркиваем, что делать это нужно в другое время, но отнюдь не непосредственно после полового акта. В этот период оценка женщины должна быть, безусловно, положительной в любом случае. Надо помнить, что это не только завершающая оценка данной близости, но и стимул на будущее. Мужчина всегда захочет оправдать в дальнейшем оценку женщины, особенно если она была слегка выше объективной оценки.

Это чрезвычайно ответственный психологический момент, и, конечно, трудно описать, как женщина должна делать это. Например, одна женщина сказала коротко: «Это была сказка», другая не сказала ничего, но подняла большой палец, а третья прошептала: «Я забыла весь мир, кроме тебя». Хотя по условиям жизни партнерам, в том числе мужу и жене, иногда приходится после этого вставать и заниматься бытовой деятельностью, психологически наиболее совершенным состоянием партнеров после описанного периода является сон. Женщина должна засыпать раньше мужчины, покоясь в его объятиях, а не наоборот (кроме женщины типа «женщина-мать»).

Использовать вибрацию

Точка G, вокруг которой нагородили столько мифов и легенд, вообще-то действительно существует. Это небольшая зона на передней стенке влагалища, прямо под лобком. Собственно, эта точка – проекция желез, окружающих мочеиспускательный канал – желез Скина.

При ловком обращении способна доставить тебе массу ощущений, но есть одно «но» – если до клиторального оргазма способна добраться практически любая девушка, то точку G нужно приручать и тренировать. Во-первых, точка G дает обратную связь только тогда, когда ты уже возбуждена.

Во-вторых, лучшее время для того, чтобы разобраться с точкой G – 30-40 лет. В юности ткани слизистой оболочки очень плотные, а точка G, как мы уже сказали – проекция желез, скрытых глубоко под поверхностью влагалища. То есть они тупо не прощупываются. Примерно после 30 лет слизистая начинает понемногу утончаться и дело идет легче.

В третьих, включается она при помощи вибрации. Так что закупайся слегка изогнутыми вибраторами и углубляйся в исследования. Пальцами ты до нее не достанешь, а живой человеческий член не умеет вибрировать, так что вариантов нет. Зато когда ты обучишь точку G реагировать на вибрацию, она начнет реагировать и на любое другое воздействие.

Не забывать про смазку

То, что без лубриканта может быть бессмысленным или болезненным, со смазкой просто преображается. Если не веришь, проведи эксперимент, когда будешь развлекаться соло.

Лубрикант – это не замена собственной смазке, а полноценная игрушка. Не зря их выпускают в самых разных разновидностях – разогревающие и охлаждающие, с анестетиком и истимулирующие, со вкусом маракуйи и лимонных тартинок.

В любом приличном секс-шопе можно купить не только огромную бадью смазки, но и маленькие одноразовые пробники. В сравнении с нормальным объемом они стоят дорого, но это оправданные траты. Производители, конечно, мамой клянутся, что их лубриканты гипоалергенны и нежны, как шелк, но все-таки иногда есть риск появления раздражения или жжения. Лучше попробовать весь ассортимент и выбрать идеальную смазку.
Смотреть порно

Мозг – основная эрогенная зона, и ему нужна стимуляция. Не у всех воображение работает на полную катушку. Если тебе недостает фантазии, смотри порно, чтобы в нужные моменты прокручивать волнующие картинки перед мысленным взором. Это позволяет быстро настроиться на нужный лад и отключить все, что мешает достичь оргазма – тревогу насчет ипотеки, мысли о завтрашнем заседании и злость на коллег, которые сваливают всю работу на тебя.

Подключать игрушки

Большое заблуждение – полагать, что игрушки придумали для того, чтобы разнообразить мастурбацию. Если ты так считаешь, ты давненько не заглядывала в секс-шоп. Существует куча приблуд для усиления и облегчения оргазма. Начать можно с игрушки для одновременной стимуляции клитора и точки G – он похож на рогульку в форме буквы U. Партнер тоже впечатлится – эта рогулька делает вагину более узкой.

Дышать

Никаких заморочных йоговских техник и подсчетов вхохов-выдохов. Дыши, как обычно, но вдыхая глубже, а выдыхая дольше. Вот и все. Старайся не задерживать дыхание, как будто оно может спугнуть подкрадывающийся оргазм. Легкая гипервентиляция обеспечит тебе приятное головокружение и сделает все ощущения ярче.

Женщина может испытывать несколько оргазмов за один половой акт. Каждый поледующий оргазм будет ярче предыдущего. Мужской оргазм возбуждает женщину, она хочет продолжения. У женщины может быть вагинальный и клиторальный оргазм, либо оба.

Тема сексуальности и получения оргазма настолько важна в жизни каждого человека, так как это начало жизни, и ее основа.

Если мужчина умирает, не познав женщину, он жил зря. Он не продолжил себя во времени, не отдал женщине свое семя.

Если женщина умирает, не познав мужчину, она не продолжает себя во времени, не пробуждает свой материнский инстинкт, не раскрывает всю радость быть желанной и желать, любить.

Как получить оргазм женщине? – ей нужно сексуально раскрыться.
Фригидных женщин не бывает, бывают не раскрытые сексуально женщины! Раскрыть сексуально женщину может мужчина.

Как мужчине довести женщину до оргазма? – сексуально раскрепостить ее, понять ее, принять ее, почувствовать что она хочет, раскрыть ее.

Женский оргазм не так очевиден, как мужской. Его нельзя увидеть, потрогать. Если женщина не испытывает оргазм, это совершенно не означает, что она фригидная, или холодная. Также это не означает, что половой акт был коротким, или не достаточно чувственным.

Женщина может не всегда испытывать оргазм, и это совершенно нормально. Раскрываясь мужчине, доверяясь ему, отдаваясь ему полностью, принимая его в себя, без желания чего-то добиться или изменить, снимаются внутренние, культурные ограничения, наслоения общества, навязанные представления о сексе, детские воспоминания и укоренившиеся стереотипы. Как следствие – получение яркого оргазма женщиной.

Женский оргазм может прийти не сразу. Иногда проходят месяцы, годы сексуальной близости, опыта половых актов с разными партнерами, прежде чем женщина получит свой первый оргазм. Многое зависит от сексуального партнера, физиологической совместимости, влечения.

Оргазм как проблема? - как получить оргазм женщине...

Проблемы с наслаждением от сексуальной близости, ощущением оргазма есть не у всех женщин. Ярлыки, создаваемые обществом и глянцевыми журналами, в сговоре с фармацевтическими концернами и врачами о фригидности женщин, на самом деле, сильно раздуты.

Сексология не разделяет женщин по психологическим признакам, особенностям. Она просто делит всех людей на мужчин и женщин, в общем. В этом и заключаются непонимания, и неэффективность лечения медикаментами, это общие советы, которые подходят далеко не всем.

Новейшие открытия системно-векторной психологии очень подробно отвечают на вопросы о сексуальности, природе возникновения влечения и психологических особенностях людей, дают понять как получить оргазм женщине.

Выделяется восемь векторов. Человек рождается с определенным векторальным набором, который нельзя изменить. Каждый вектор имеет свои свойства, качества, задатки, свойства и особенности. Правила смешения векторов, и развитие, полученное в социальной среде, где жил человек, а также его реализация в обществе, мозаично складывают личность человека, его психическое, которое им живет...

Так, физиологическое влечение формируется под влиянием нижних векторов: кожного, анального, уретрального и мышечного. Окраска и особенность отношений задается верхними векторами: звуковым, зрительным, оральным и обонятельным. Психологическая совместимость партнеров возникает при гармоничном сочетании их векторальных наборов, и примерно одинаковом их состоянии развития и реализованности.

Теория понятна – влечение, совместимость, но как это все соединить в жизни, и ответить на вопросы: Как доставить оргазм женщине, и как получить оргазм женщине? Как найти своего партнера, и как его почувствовать? Как войти в отношения легко и страстно? Как выйти из отношений безболезненно? Как испытывать влечение и томление от предвкушения встреч, и смаковать образы и чувства близости на следующий день после, за кружкой кофе в перерыве?

Редко возникают проблемы с получением оргазма у уретральных женщин, и у женщин без верхних векторов. О них в данной статье мы говорить не будем, так как вопрос «Как получить оргазм» для них, как правило не актуален.

Подробнее хочется разобрать проблемы женщин, у которых, действительно, часто возникают проблемы с получением оргазма, с раскрытием в сексуальном плане. Именно на таких женщин не редко вешается ярлык «фригидная», либо сама женщина блуждает по страницам интернета и ищет информацию в журналах, у доктора, ЧТО с ней не так, если она не испытывает оргазм.

Проблемы есть у женщин с верхними векторами, особенно звуковым и зрительным: зрительный, формирующий вторичный культурный запрет на животный секс и тем более звуковой, с его полной асексуальностью бессознательных желаний, значительно ослабляющий либидо нижних векторов.

В разном векторальном сочетании они дают различные симптомы и проявления внутренних систем запретов и культурных наслоек, социальных ограничений и условностей. У таких женщин, кроме того, больше условностей и притязаний в отношении партнера для секса, места для секса, время для секса, обстановки...

Чем больше внутренних запретов, культурных ценностей и условностей, тем сложнее женщине раскрыться в сексуальном плане и получать оргазм.

Например, зрительно-звуковым женщинам необходимо чувствовать психологическую совместимость, наполнение общением, интерес к партнеру, радость общения, общие занятия, разговоры и молчание по душам, искренность и гармонию понимания друг друга. Это дает ощущение близости, позволяет раскрыться, отдаться полностью мужчине, и получить его и свой оргазм.

Особенно часто, проблемы с получением оргазма возникают у таких женщин в смешении с анальным вектором, так как они консервативны во всем, диапазон их сексуальной приемлемости достаточно низок, также им сложно переключиться с одного партнера на другого. Большое значение для них имеет первый сексуальный опыт, который может способствовать или препятствовать раскрытию сексуальности женщины. В силу своей высокой природной сексуальности, они привязываются физически к сексуальному партнеру.

Чтобы войти в любовь, раскрыться мужчине, проникнуться к нему доверием, и отдаваться без остатка, растворяясь в сексуальном акте, анальной (анально-зрительной, анально-звуковой) женщине нужно время и ОН, подходящий ей мужчина.

Как мужчине довести женщину до оргазма ? – например, анально-зрительную? – Понять ее природу. Можно сделать вечер незабываемым: романтика, свечи, нежность, природа, разговор по душам, теплота общения, что способствует раскрытию ее чувств. Подготовка, ласки, прелюдия, действия нежные, но уверенные.

Таким образом, если есть природное влечение, можно понять и довести до оргазма любую женщину, удовлетворяя ее желания, учитывая ее особенности, а не гадая «Понравится ли ей это? Будет ли это уместно?...»
Именно из-за принципиальных психологических различий, вопрос «Как получить оргазм женщине?» - часто, больше психологический. Потому как оргазм женщины, по большей части, в ее голове!

Так, составляющая формула заветного секрета «Как получить оргазм женщине» для анальных женщин с верхними векторами, состоит из двух неотъемлемых переменных:

- Физиологическая совместимость (влечение),

- Психологическая совместимость (гармония отношений, понимание друг друга)

Как довести женщину до оргазма?

Женщины, которые испытывают проблемы с получением оргазма, не всегда скажут о том, что им нравится в постели, а что нет. Они промолчат. Либо намекнут. Либо скромно подумают, передав взглядом. А, может быть, они и сами не знают что им нравится. Поэтому спрашивать «Тебе нравится, когда я ласкаю твой анус?», как минимум, глупо. Наблюдение. Ощущение. Системное знание. Это инструменты, дающие ключи к пониманию женщины и получению оргазма женщиной.
Сексуальные техники и методики, ролевые игры и вспомогательные штучки в сексе – все это, опять же, зависит от потенциала приемственности определенной женщины.
Кожно-зрительные, уретральные женщины легко идут на сексуальные эксперименты, которые для анально-зрительно-звуковой дамы будут испытанием, вплоть до истерик и непонимания, обид, ухода в себя. А если она стесняется, если нет искренности в отношениях, умалчивается о желаниях, фантазиях и снах, есть скованность и зажатость в отношениях, то, скорее всего, довести такую женщину до оргазма не получится...

Определив свой векторальный набор, свой тип сексуальности, выявив свои состояния и реализованность в обществе, согласно своей природе, женщина может ответить на вопрос «как получить оргазм» наиболее точно и четко, по отношению к себе. Именно реализация в обществе, согласно своей природе, принятие себя и осознание своих природных свойств дает ощущение свободы быть собой, снять всю мишуру надуманных социальных ограничений и запретов, и почувствовать себя желанной, изучить себя и свои особенности.

Ключи к сексуальности, или как получить оргазм женщине...

Главное – это понимать, что мы разные. Наши реакции, наши эмоции и желания тоже разные. Для получения оргазма и удовольствия от секса нам нужно не одно и то же. К каждой женщине и к каждому мужчине, необходим индивидуальный подход. Сексуальные отношения и получение оргазма хотят все, это естественно, задано природой. Но, чтобы обеспечить это, нам необходимо понимать свой тип сексуальности и свои психологические особенности, и следовать своей природе.

Начиная применять системное мышление на практике, познавая себя, осознавая свои психологические свойства, удивляешься как же раньше это было не понятно, что мешало справиться с комплексами, что толкало на эксперименты с неподходящими партнерами, оставляя после долгий отпечаток горького разочарования от примитивной случки.

Секс, оргазм, удовольствие и наслаждение возможны только при гармоничном совпадении, дополнении векторальных свойств обоих партнеров, осознанию, принятию себя и его. Тогда приходит ощущение единения, слияние двух тел в одно, гармония, полнота ощущений взаимного проникновения, как следствие, бурный, долгий, чувственный взрыв оргазма, разливающийся внутри каждого партнера...

По результатам социологических опросов можно сказать, что ощущения у всех женщин не одинаковые, и при этом даже у одной дамы оргазм бывает совершенно разным. Все зависит от конкретных условий, партнера и чувств, испытываемых женщиной во время полового акта.

Многие описывают это явление как приятное тепло, появляющееся в половых органах и далее распространяющееся по всему телу. Другие же говорят, что это судорожные сокращения, пробегающие по всему телу, от макушки до самых пяток. В любом случае каждый ждет этих ощущений, и очень обидно, если они так и не появляются.

Оргазм у разных девушек может проявляться по-разному. Он бывает вагинальным и экстравагинальным (клиторальный, анальный и оральный).

Как обстоят дела с оргазмом у молодых девушек?

Вопросом о том, как быстро получить оргазм, задается каждая девушка, которая после начала своей половой жизни замечает, что секс не приносит ей никакого удовольствия. В принципе, это вполне нормально и естественно. Ведь только в любовных романах или на экране телевизора мы видим идеальные сцены первого секса. На самом деле первый интимный опыт - это достаточно болезненный и некомфортный процесс, сопровождающийся разрывом девственной плевы.

Иногда, чтобы испытать свой первый оргазм, девушке требуется много времени. Не стоит отчаиваться и записывать себя в ряды фригидных дам. Сегодня мы расскажем о том, как быстро получить оргазм девушке.

Правильный настрой

Не стоит падать в объятия любимого мужчины, если вы чувствуете сильную усталость или у вас плохое настроение. Лучше проведите этот вечер за чашечкой ароматного чая в уютном кресле. Посмотрите романтичный фильм или почитайте литературный роман. Постройте в своей голове образы, где вы и ваша вторая половина вместе, как вам комфортно и приятно находиться в объятиях друг друга. Хорошенько выспавшись и отдохнув, вы настроитесь на здоровые интимные отношения.

Раскройте в себе желание

Перед интимной близостью с вашим любимым человеком примите успокаивающую ванну. После нее можно мягкими массажными движениями напитать свое тело ароматным лосьоном или маслом. Во время нанесения вкусного крема представляйте, что через некоторое время вашей мягкой и нежной кожи коснется ваш партнер. Думайте о том, как приятно будут скользить его руки по вашему телу.

Завернитесь в мягкое махровое полотенце или халатик и не забудьте, проходя мимо зеркала, несколько раз напомнить себе, как вы прекрасны, обворожительны и сексуальны.

Подготовьте обстановку

В качестве примера:

Встретьте своего избранника с работы необычным ужином. Приведите себя в порядок и наденьте красивый шелковый халатик.
Во время приготовления вечернего кушанья пошлите вашей второй половинке любовное сообщение или просто позвоните и скажите, что очень соскучились.
Заправьте постель красивым бельем. Весь вечер будьте ласковы и трепетны к своему мужчине, постоянно намекая на то, что именно сегодня вы готовы отдать себя ему.

Преподнесите себя, не стесняйтесь

Бокал игристого вина поможет вам в этом. Раскройте все свои секреты своему любимому. Раздевайтесь и ласкайте его нежно, а не стыдливо и неловко. Позволяйте ему делать с вами то, что он хочет (конечно, в рамках разумных и доставляющих вам удовольствие действий). Расскажите о том, что вы хотите добиться от него, что вам нравится, а что приносит только дискомфорт.

Это основные моменты, настраивающие девушку на интимное продолжение вечера. Теперь давайте поговорим о том, в каких позах можно быстро получить оргазм.

Вы сверху

Когда партнер лежит на спине, женщина аккуратно садится поверх него. Ноги партнерши располагаются по обе стороны тела мужчины. Не стоит пытаться подниматься вверх и опускаться вниз на любимом человеке. Эти действия напрягут ваши ноги, и вы будете не получать удовольствие, а думать о том, чтобы быстрее слезть и закончить это утомительное мероприятие. Движения должны быть плавными: вперед и назад или по кругу.

Эта поза - идеальный вариант для тех девушек и женщин, которые не понимают, как быстро получить оргазм. Ведь именно такое положение дает представительнице прекрасного пола самой регулировать глубину проникновения, ритм и плавность движений. Таким образом она контролирует свои ощущения, прислушивается к ним сама.

Ваш партнер в этой позе может любоваться вами, отдыхать и при этом получать наслаждение, которое продлится гораздо дольше. Его оргазм отдалится, так как эта поза для мужчин не предполагает активных действий.

Девушка сверху, лицом к ногам партнера

Это хорошая поза, чтобы быстро получить оргазм. Она, как и предыдущая позиция, дает девушке шанс контролировать себя и свои ощущения. Ваш пикантный внешний вид сзади будет еще больше заводить партнера, а вы сможете полностью насладиться своим положением и отдаться процессу.

Поза «перевернутая наездница» прекрасно походит тем девушкам, которые немного стесняются во время полового акта. Несмотря в глаза своего полового партнера, они добиваются оргазма намного быстрее.

Будет неплохо, если ваш молодой человек сядет, а вы немного откинетесь назад. При этом мужчина может самостоятельно ласкать ваш клитор, а вы сумеете помочь себе руками. Так поступают многие женщины, которые не могут получить оргазм от вагинального секса.

Стиль «по-собачьи»

В Древней Греции было принято называть эту позицию «позой львицы». Сегодня ее название звучит не так величественно, но тем не менее она продолжает доставлять удовольствие половым партнерам.

Как быстро получить оргазм женщине в этой позе? Партнерам удобна эта позиция как в физическом, так и в психологическом плане. Для мужчин это достаточно интенсивная поза, которая позволяет им доминировать над партнершей. Для женщин, получающих удовольствие от вагинального секса, такая поза будет идеальным вариантом. В этой позиции половой член глубоко проникает во влагалище и воздействует на все эрогенные точки. А женщины, которые получают оргазм от стимуляции клитора, смогут легко помочь себе руками и добиться пика наслаждения.

Существует три варианта описываемой позы. Мужчина может находиться сзади на коленях, стоять на ногах или полностью лечь на вас. В последнем случае и вы, и партнер будете лежать на кровати, а вот в первых двух женщина, естественно, стоит на четвереньках.

Стандартная поза

В какой позе быстрее получить оргазм девушке, если она боится идти на эксперименты и предпочитает во время занятий любовью чувствовать себя комфортно? Конечно, в миссионерской позе, но в некоторых иных ее вариациях.

Мужчина должен немного выше поднять свой таз и уделить внимание трению о ваши половые органы. Его лобковая кость будет соприкасаться с вашим клитором, в результате этого оргазм не заставит себя долго ждать.

Чтобы скольжение было более приятным, можно воспользоваться увлажняющей смазкой и специально раздвинуть половые губы.

Поза чтобы быстро получить оргазм

Поза девушка сверху и боком

Часто после многочисленных экспериментов у женщины опускаются руки в связи с тем, что заветное наслаждение так и не наступает. Ей кажется, что либо она ничего не умеет, либо партнер ей не подходит. На этом фоне возникают ссоры, разногласия. Пара может расстаться. Нередко партнеры ищут новые романтические отношения на стороне. Как же избежать этого? Как выбрать, в какой позе женщина быстрее получает оргазм?

Данная поза довольно сложная и требует от девушки старания, но она того стоит! Женщина поворачивается к лежащему на кровати мужчине спиной и одну ногу ставит между его ног, а другую - рядом с партнером, тем самым как бы садится на его колено.

Поза хороша тем, что вы производите колоссальное трение, касаетесь не только его лобковой кости, но и бедра. При этом ваши ноги могут быть как широко расставлены, так и расположены очень близко друг к другу. Можно попробовать немного откинуться назад или вперед.

В каких позах можно быстро получить оргазм

Поза «мостик»

О том, в какой позе быстро получить оргазм, могут задумываться не только девушки, но и их партнеры. Многие мужчины настроены на то, чтобы дама их сердца осталась довольна сексом. Нередко мужчины предлагают своей возлюбленной позу «мостик». Все начинается с миссионерской позы, но мужчина сидит на корточках, а не ложится на свою женщину. При этом его колени сильно расставлены, и упирается он на лодыжки. Дама приподнимает бедра, тем самым принимая позу, похожую на мостик. Мужчина обхватывает бедра своей любимой и манипулирует ими как рычагом.

Глубокое проникновение помогает активно стимулировать все эрогенные точки влагалища. В этой позиции мужчина может ласкать ваш клитор. Вы также сумеете помочь себе достичь оргазма, стимулируя эрогенные зоны. Такая поза полезна для здоровья, ведь это практически йога.

Партнеры могут менять свое положение, поднимаясь выше или опускаясь ниже. Кроме того, женщина может скрестить ноги за спиной у мужчины или положить свои лодыжки к нему на плечи. Все эти действия помогут вам быстро получить оргазм.

Если женщина не получает оргазм, то это первый тревожный звоночек, который свидетельствует о наличии какой-либо проблемы, физиологической или психологической. Основная причина невозможности кончить - зажатость и стеснение.

Во время соития женщина не может расслабиться и получить удовольствие. Как правило, ее мысли летают где угодно, но только не в постели. Она закрывает глаза и видит не полуголых парней или возбуждающие объекты, а бытовые проблемы, разговоры с подругами и ужин, который томится на плите.

Не разогрели

Физиология женщины уникальна, но не все мужчины об этом помнят. Они перед половым актом лишь раздевают девушку, кидают на кровать и страстно набрасываются, стремясь сразу войти в нее и приступить к соитию. И только потом задаются вопросом: "Почему женщина не может кончить?".

Проблемы в постели?

Чтобы мужчина получил эрекцию, ему достаточно посмотреть на возбуждающий объект и помассировать член. У женщин все сложнее - ее нужно ласкать, страстно целовать, трогать кожу и шептать на ухо нежности, пошлости. Если женщина не испытывает оргазм, возможно, она просто скрывает, что сам коитус не удовлетворяет ее, и она ждет, пока не кончит партнер. Опять же, чтобы прекрасный пол завелся и наградил вас сладкими стонами, искренними и естественными, нужно уделить 10-20 минут на то, чтобы возбудить девушку, расслабить ее и максимально расположить к себе.
как получить оргазм женщине

Эгоизм мужчины или равнодушие женщины

Давайте ответим на популярный вопрос: "Почему женщина не может кончить?". Она просто не заинтересована в том, чтобы получить удовольствие и познать высшую точку коитуса. Вместо этого девушка будет терпеть болезненные ощущения и дискомфорт, не принимать активное участие в сексе. Важно понимать, что для получения оргазма нужно работать своим телом и находить оптимальные позы. Если вы чувствуете, что миссионерская поза не стимулирует нервные окончания, попробуйте перевернуться на живот или сесть верхом на мужчину.

Причина, по которой женщина не испытывает оргазм - это эгоизм мужчины. Порой сильный пол не слышит свою партнершу, когда она говорит, что ей не нравится поза или глубина проникновения. Уделяя внимание своей девушке, вы обнаружите, насколько яркими могут быть ее оргазмы. А для этого достаточно ласкать грудь, а не хватать грубо и жестко. Менять позы и вместе искать оптимальное положение, где чувствительность выше.
женщина не получает оргазм

Печальная статистика

В 2017 году процент женщин, не испытавших оргазма (вагинального или маточного), перевалил за 70. Большинство представительниц пола кончают только если стимулируют клитор, при этом им банально не хватает времени, чтобы насладиться и другими видами удовольствия.

Новая проблема - нехватка времени

Почему женщина не может кончить? Потому что она элементарно не успевает за своим мужчиной. Это доказывают многочисленные отзывы, ведь женский организм непредсказуем. Если полноценный мужчина может заниматься сексом в среднем 30-60 минут, при этом оттягивая оргазм на длительное время, то большинство представителей сильного пола тратят на соитие не более 20 минут. За это время женщина успевает лишь расслабиться, выбрать удобную позу и начать наслаждаться процессом.
если женщина не испытывает оргазм

Так почему женщина не достигает оргазма? Не все мужчины могут ждать, пока девушка поймает заветную волну и получит удовольствие. Нередко они просто не могут терпеть, отчего происходит семяизвержение до того, как у женщины пойдет стимуляция заветных точек. В этом случае есть хороший совет, который подскажет, как получить оргазм женщине.

Если вы не успеваете кончить и начинаете торопиться, отвлекаться, переживать, то можно поиграться со своим телом перед сексом. Подключите в игру мужчину, пускай он ласкает вас руками или орально, чтобы вы получили клиторальный оргазм. Это поможет ускорить процесс, ведь сразу после того, как вы кончите, мужчина должен войти в вас. Но и тут не нужно расслабляться - продолжайте стимулировать клитор, ведь вместе с точкой G можно получить невероятные ощущения.

Выявляем первопричину

Порой отсутствие оргазма не связано ни с течением времени, ни с обстановкой. Основная причина - это патологии и заболевания, которые поражают либо половые органы, либо эндокринную, либо нервную систему:

Заболевания. К их числу относят диабет, рассеянный склероз, хирургические вмешательства, гормональный сбой и нарушения эндокринной системы. К снижению либидо и чувствительности могут привести различные инфекции, в частности те, которые передаются половым путем. Также за отсутствие оргазма отвечают операции на органах малого таза и роды. Нередко в послеродовой период женщинам больно заниматься сексом, они теряют чувствительность и влечение, ощущают дискомфорт и невозможность кончить.

Лекарственные препараты. К аноргазмии может привести прием седативных средств, антидепрессантов, препаратов для снижения артериального давления и антигистаминные препараты. Также отмечают, что во время химиотерапии у женщин пропадает половое лечение.
Зависимости. Снижают чувствительность регулярный прием алкоголя, курение, употребление наркотических веществ.
Климакс (менопауза). В этот период у женщины происходит перестройка организма, нарушается гормональный фон, отчего возможно появление проблем в сексуальной жизни.

Фригидна или нет

Существует несколько видов аноргазмии, которые объясняют, кто такие фригидные женщины. Как правило, у них нет абсолютно никакого влечения и они не испытывают ощущений - ни моральных, ни физических. В жизни фригидной девушки никогда нет и не будет оргазмов, а все разговоры о сексе сводятся к безразличию. Однако аноргазмию разделяют на несколько видов, которые частично объясняют, почему девушка не может кончить:

Первичная и вторичная. Первый тип женщин никогда не испытывал оргазм и вряд ли сможет с ним познакомиться без медицинского вмешательства. А вот второй тип - это те девушки, которые периодически кончают, но только определенным способом. Например, она получает удовольствие, только если стимулирует клитор рукой.

Ситуационная и спорадическая аноргазмия. В первом случае девушка кончает только в определенных ситуациях. Например, при просмотре порнографического фильма или находясь в комнате с зелеными обоями. Во втором случае женщина способна получить оргазм только во время пенетрации (вхождение полового члена во влагалище).

Стрессовые ситуации и психологические барьеры

Важно понимать, что женский организм воистину уникален и непредсказуем. Снизить чувствительность могут даже простые ссоры, которые для мужчин не играют важной роли:

Детские травмы. Возможно девушка боится близости, но не может сказать об этом партнеру либо сама не подозревает о наличии данной проблемы. Это может возникнуть на фоне жестокого обращения, внутреннего конфликта в семье, домогательства, рукоприкладства. В мире каждая десятая женщина сталкивается с извращением и надругательством в детском возрасте. Кому-то везет, и они отделываются лишь пошлыми шутками.

Стрессы. Если в паре присутствуют постоянные конфликты и неразрешенные вопросы, то женщина начинает отдаляться от мужчины. Постепенно она замыкается в себе, а всяческий интерес к сексу пропадает. В этом случае нужно просто избавиться от негатива, ссор, повышенных тонов, крика, осуждения и обвинений.

Стеснение. Многие девушки не могут кончить, потому что переживают из-за своей внешности. Лишний вес, маленький прыщик, неровные брови - эти мелочи могут повлиять на психическое состояние женщины и привести к распространенной проблеме - невозможности получить оргазм.

Оргазм в жизни каждой девушки важен. Он снимает эмоциональное напряжение, расслабляет и усиливает выработку эндорфинов, которые влияют на настроение. Поэтому, если вы осознали, что не можете кончить, то пора искать первопричину. Во многих случаях помогает работа над собой, изменение характера, обращение к психологу и регулярная проверка у гинеколога.

. К сожалению, далеко не все женщины достигают оргазма во время секса. Это может быть связано с неуверенностью в партнере, с неумением расслабляться или даже с физиологическими причинами. Поэтому женщинам необходимо учиться получать оргазм.

Мужчинам же в плане достижения оргазма повезло гораздо больше. Природа подарила им возможность испытывать эти потрясающие ощущения во время каждого полового акта. Ведь у мужчин оргазм объединен с эякуляцией, то есть семяизвержением, которое необходимо для оплодотворения.

У женщин оргазм никак не связан с оплодотворением и продолжением рода. Зачать ребенка можно и без этого, а единственным назначением оргазма является получение удовольствия.

У женщин встречается две разновидности оргазма: вагинальный и клиторный. Принято считать, что только вагинальный оргазм является настоящим и именно к нему и нужно стремиться. Однако это не совсем так. Клиторный оргазм заслуживает не меньшего внимания. Кроме того, достигается он гораздо легче. Поэтому большинство женщин знакомы именно с этим видом оргазма.

В любом случае, счастливая интимная жизнь требует некоторых навыков. Просто нужно понять, что необходимо именно вам для того, чтобы наслаждаться оргазмом как можно чаще.kak-bystro-poluchit-orgazm-zhenshhine3

Как познать свое тело: секреты женского оргазма

Каждая женщина для начала должна разобраться, что именно способно доставить ей максимальное удовольствие. Прежде всего, нужно познать свое тело. Сделать это поможет мастурбация. Многие женщины стесняются делать это из-за своих предрассудков, считают это слишком неприличным. Однако, по мнению специалистов-сексологов, те женщины, которые умеют доставлять себе удовольствие, гораздо больше удовлетворения получают от интимной близости с мужчиной. Проблемы же с достижением оргазма могут возникать из-за полного отказа от мастурбации. Ведь мужчине самому очень непросто понять, что именно дает партнерше наивысшее наслаждение. Он поймет это гораздо быстрее, если вы ему намекнете.

Чтобы познать свое тело, создайте уютную интимную обстановку. Устраните все отвлекающие факторы, выключите свет, можно поставить диск с любимой музыкой. Начните ласкать свою грудь, наверняка, вам захочется большего. Переходите к познанию самых интимных мест своего тела. Сначала прикасаться нужно нежно и осторожно, затем – немного сильнее. При этом напрягайте мышцы живота и бедер. Когда вы поймете, как быстро доставлять себе удовольствие, вам легче будет научить этому вашего партнера.
Клиторный оргазм самостоятельно: секреты женского оргазма
Для достижения этого вида оргазма необходима стимуляция клитора. Начинать можно с нежных ласк лобковой области и внутренней поверхности бедер. После этого можно переходить непосредственно к клитору. Поглаживать его нужно деликатно, ведь кожа в этом месте является очень нежной. По этой причине, если сразу начать интенсивные ласки, это может причинить болезненные и неприятные ощущения.

Нужно нащупать наиболее выпуклую точку клитора. Попробуйте движения вверх-вниз. Можно также осуществлять легкие круговые движения. Когда возбуждение начнет усиливаться, переходите к более интенсивным движениям. Важно почувствовать, какой именно ритм необходим вам для достижения наивысшего наслаждения.

Существуют и другие способы стимулирования клитора. Можно, например, лечь на спину и зажать между ног подушку. Держите подушку крепко, напрягая мышцы бедер и ягодиц. Прикосновение подушки к вашим интимным зонам будет давать очень приятные ощущения, при этом нужно осуществлять интенсивные ритмичные движения. Можно также ласкать себя рукой.
Что бывает если женщина не удовлетворена
Нужно знать, что клиторный оргазм во время секса достигается не во всех позах. Поэтому, если клитор не задействован, мужчина может просто ласкать его рукой.

Самым приятным способом можно назвать оральные ласки. К сожалению, у некоторых пар этот вид секса является неприемлемым. Если же ваш мужчина не против доставить вам удовольствие таким способом, то не нужно стесняться. Ложитесь на спину и разведите ноги, постарайтесь расслабиться. Бедра немного приподнимите вверх, ноги нужно согнуть в коленях. Можно попросить партнера для начала ласкать внутреннюю поверхность бедер пальцами. Когда вы почувствуете сильное возбуждение, он может переходить к ласкам клитора при помощи языка.

Самому мужчине непросто понять, какой темп и интенсивность ласк вам необходимы. Поэтому вы должны очень деликатно направлять его действия. Например, можно просто сильнее вздохнуть, когда ласки будут доставлять особенное удовольствие. Подсказывать нужное направление можно при помощи легких движений бедрами.
Вагинальный оргазм самостоятельно: секреты женского оргазма

Вагинальный оргазм по качеству ощущений отличается от клиторного. Обычно он ощущается не как внезапный всплеск, а как приятное тепло, которое постепенно разливается по всему телу.

Для достижения такого эффекта следует найти точку G, которая считается точкой удовольствия. Однако некоторые специалисты до сих пор сомневаются в том, что она действительно существует.

Точку G можно почувствовать во время стимулирования влагалища. Для этого влажный палец введите во влагалище. После этого слегка согните его и начните ощупывать переднюю поверхность влагалища. Там вы должны нащупать шероховатую поверхность размером около 1—3 см. Она обычно расположена на расстоянии 5 см от входа во влагалище. В первые мгновения прикосновение к ней может вызвать ощущение, которое мы испытываем в случае переполненного мочевого пузыря. Нужно продолжать немного надавливать на точку G кончиком пальца, производя при этом круговые движения.
Вагинальный оргазм с партнером: секреты женского оргазма

Чтобы научиться испытывать вагинальный оргазм во время полового акта, нужно освоить специальные упражнения, которые направлены на тренировку мышц Кегеля. Эти упражнения помогут усилить чувствительность влагалища. Необходимо напрягать мышцы влагалища таким образом, как будто бы вы хотите задержать мочеиспускание. Делайте эти упражнения три раза в день. Одна серия состоит из 10 раз. Помните, что напряжение мышц не должно длиться дольше 3 секунд.

Во время интимной близости, пусть партнер для начала медленно ласкает клитор и область вокруг него. Когда влагалище достаточно увлажнится, можно переходить к половому акту. При этом выбирайте позы, которые позволяют дополнительно стимулировать точку G. Например, подойдет позиция, когда партнер находится сзади.

Теперь известно, что в отличие от мужского оргазма, который является автоматической реакцией тела на сексуальное возбуждение, женский может наступить лишь при благоприятных условиях.

Неумение прислушиваться к собственному телу и расслабляться – вот два главных врага женского оргазма. Первая причина – это результат пуританского воспитания и стыдливого умалчивания о такой стороне жизни, как интимные отношения. Неудивительно, что некоторым женщинам и в голову не приходит рассматривать свое тело как источник сексуального удовольствия, не говоря уже о том, чтобы целенаправленно стремиться к получению оргазма. А ведь чем больше женщина знает о том, как ее тело реагирует на сексуальное возбуждение, тем легче ей быстро достичь вершины наслаждения.

Вторая причина – это целая совокупность факторов, которые мешают женщине «отключить мозг». При этом женщине абсолютно не важно, насколько серьезны ее тревоги с объективной точки зрения. Это совершенно «убойный» коктейль из переживаний по поводу заваленного рабочего проекта и неудачной стрижки, ссоры с лучшей подругой и потери зонтика.

Как же можно получить оргазм?

Итак, «кто виноват» мы выяснили. Теперь осталось ответить на другой извечный вопрос: «Что делать?». Можно обратиться за помощью к психологу или сексологу, но для этого надо обладать изрядным мужеством и уверенностью в себе (а также определенной суммой денег на банковской карте). Можно махнуть рукой и продолжать притворяться, изображая в постели оргазм. А можно применить на практике те советы, которые мы подобрали для вас в нашей статье.

Подружитесь со своим клитором

Женский оргазм может быть вагинальным и клиторальным. Первый – более интенсивный и обширный, но, согласно статистике, только каждая третья женщина испытывает его чаще, чем клиторальный. Поэтому очень важно научиться стимулировать клитор. Возможно, вы не раз уже это слышали, но если вы сами не можете довести себя до оргазма, чего тогда вы требуете от партнера? Это словно отправить его на поиски сокровищ и не дать карту.

Так что устройтесь поудобнее и…начинайте мастурбировать. Секс в варианте «соло» – это не только кратчайший путь к наслаждению, но и возможность уделить внимание только себе самой, не отвлекаясь на удовлетворение желаний, просьб или требований другого человека. Концентрируясь на своих ощущениях, вы быстро поймете, что доставляет вам удовольствие, научитесь доверять своему телу и испытаете различные способы достижения оргазма.

Только помните: недостаточно просто получить оргазм, надо запомнить путь к нему, чтобы потом вы подробно смогли объяснить своему мужчине, как лучше добраться из пункта А в пункт Б. «Ниже, выше, правее, левее» – этого мало. Надо четко объяснить, где, как и в какой позе, и только тогда его ласки будут возбуждать вас по-настоящему. Как вариант, можно ласкать себя самой, пока мужчина будет внутри вас.

Найдите свои заветные точки

Сексуальное возбуждение увеличивается при стимуляции эрогенных зон, на которых располагается множество нервных окончаний. Стимуляция таких точек вызывает выработку гормона радости – окситоцина, который также называют «гормоном любви». Прилив окситоцина увеличивает интенсивность и продолжительность оргазма.

Традиционно почетное звание одной из основных эрогенных зон несет женская грудь. При этом совершенно не важно, какого она размера – обладательницы пышных форм и бюстгальтеров «нулевого» размера одинаково положительно реагируют на ласки груди. Попросите мужчину погладить вашу грудь, нежно помассировать соски пальцами или языком. Еще одной высокочувствительной зоной на теле женщины является шея и особенно затылок. Массаж, поцелуи – вот лучшая тактика для стимуляции этих зон. Внутренняя поверхность бедер и ягодицы также весьма отзывчивы к нежным мужским ласкам.

У каждой женщина есть свои заветные точки, отличающиеся неожиданной чувствительностью: участок спины между лопатками (так называемая «кошачья зона»), пальцы рук или ног, уши и т.д. Женские эрогенные зоны расположены намного более индивидуально, чем мужские, которые сконцентрированы в основном в области гениталий. То, что доставляет наслаждение одной женщине, может быть неприятно для другой. Найдите свои индивидуальные эрогенные зоны самостоятельно или вместе с партнером.

Выберите позу и ритм

Достижение оргазма зависит и от выбранной позы. Некоторые женщины легче и быстрее возбуждаются в позе наездницы, другие – с плотно сжатыми ногами. В одних позах происходит стимулирование клитора, в других – стенок влагалища. Одни позы подразумевают глубокое проникновение пениса, другие – только поверхностное.

Занимаясь любовью в различных позах, можно испытать разные виды оргазма. Ищите свою собственную сексуальную позицию и не забывайте вовлекать в эти поиски вашего мужчину. Экспериментируйте и фантазируйте вместе с ним. Поиски могут затянуться на некоторое время, но это того стоит! Определенный ритм движений также может повлиять на то, как скоро вы испытаете оргазм. Медленно и плавно или быстро и резко? Пробуйте, и вы обязательно найдете свой идеальный ритм.

Тренируйте мышцы влагалища

Большинство женщин даже не задумываются об укреплении мышц влагалища. И совершенно напрасно. Если ваши влагалищные мышцы достаточно развиты, вы можете управлять ими, плотнее обхватывая пенис вашего мужчины. Это доставит удовольствие вам обоим, и ваш оргазм будет мощнее и ярче.

Тренировка мышц влагалища сводится к тому, чтобы заставить их сокращаться. Чередуйте периоды напряжения и расслабления: напрягите эти мышцы на десять секунд так, словно вы пытаетесь удержать мочеиспускание, затем расслабьте. Тренировка не требует каких-либо особых приготовлений или обстановки. Их можно проводить в любое время и в любом месте. Делать упражнения на укрепление мышц влагалища необходимо еще и потому, что они улучшают кровоток в области органов малого таза и служат отличной профилактикой мочеполовых заболеваний.

Дышите правильно

Правильно дыхание тоже очень важно. Говоря сухим языком науки, оргазм – это серия мышечных сокращений. Чем больше кислорода поступает в организм, тем сильнее сокращаются мышцы и тем сильнее и дольше наслаждение. Нет-нет, не бойтесь, вам не придется вдыхать и выдыхать согласно сложной математической формуле. Вы и так умеете дышать. Просто делайте это чуть более интенсивно. Дышите чуть быстрее, вдыхайте воздух чуть глубже, выдыхайте чуть дольше. Не задерживайте дыхание в ожидании кульминационного момента, лишнее напряжение может все испортить. Дышите с удовольствием.

Учитесь расслабляться

Расслабление – вот ключ к успеху. Женщины устроены иначе, чем мужчины, которые могут испытывать оргазм где угодно и когда угодно. Значит, надо понять, что действует на вас расслабляюще. Возможно, это будут свечи с ароматом ванили, горячая ванна, бокал вина или что-то другое. Необходимо найти то, что поможет вам «выключить» ваш внутренний монолог – непрерывный поток мыслей обо всем на свете. Прислушайтесь лучше к вашим инстинктам.

Женский оргазм — уникальное явление. Когда женщина испытывает оргазм, у нее мгновенно снижается активность тех участков головного мозга, которые отвечают за чувство страха и тревоги. По наблюдениям врачей, эти реакции настолько притупляются, что женщина быстро впадает в состояние, похожее на нирвану или транс. Это вызывает полное расслабление и во время интимной близости, и после нее.

Обстановка также имеет важное значение для достижения оргазма. Постарайтесь выяснить, что вас по-настоящему возбуждает. Может быть, музыка? Или определенный оттенок освещения? Возможно, вы бы хотели испытать какую-нибудь любовную игрушку? Экспериментируйте, ищите то, что вдохнет чувственность в окружающую обстановку.

Не торопитесь

Ваш партнер уже возбудился, а вы все еще ничего не чувствуете? Это не значит, что вы «отстаете» от него. Просто большинству женщин для того, чтобы испытать оргазм, требуется долгая любовная прелюдия: до сорока пяти минут! К сожалению, наша сексуальная культура (в том числе представления об оргазме) ориентирована на мужчин и основана на мужской реакции на возбуждение, главный принцип которой: «Быстро! Еще быстрее!» Не становитесь заложницей этих стереотипов. Погоня за «идеальным» оргазмом не приведет ни к чему хорошему. Это не норматив, который надо выполнить во что бы то ни стало. Женская сексуальная энергия нарастает и набирает силу постепенно. Так что перестаньте считать минуты и полностью отдайтесь вашим ощущениям.

Доверяйте своему партнеру

Не стесняйтесь обсуждать с вашим мужчиной свои ощущения от секса. Если вам было хорошо, обязательно сообщите ему об этом. Наверняка ему будет приятно, что вы находите его желанным и умелым любовником. Искренне похвалите и поблагодарите его за приятные ощущения, которые он вам доставил. Не стесняйтесь и во время интимной близости выражать свое удовольствие от ласк вашего мужчины.

Тем более необходимо говорить с мужчиной, если вы чувствуете, что не получаете от секса никакого удовлетворения. Тут главное – не опускаться до мелких придирок или упреков в сексуальной несостоятельности. Мужчины очень болезненно реагируют на такие вещи. Не ведите себя, как строгая учительница с нерадивым учеником: вам не нужен партнер, страдающий комплексом неполноценности. Объясните, какие ласки приносят вам больше всего приятных ощущений, что возбуждает вас, и от чего вы в полном восторге. Во время близости можете помогать мужчине рукой или словами.

Говорить с мужчиной о собственных сексуальных ощущениях бывает сложно, для некоторых просто мучительно обсуждать с ним такие интимные вещи. Но делать это надо: доверительные отношения с вашим партнером, осознание того, что он готов прислушаться к вашим желаниям, какими бы они ни были, помогут вам расслабиться и приблизиться к желанному оргазму.

Расслабиться, чтобы ощутить оргазм

1. Полностью доверять своему мужчине и ни о чем не думать во время полового акта особенно важно для того, чтобы испытать оргазм

Это – первое и главное, чему девушка должна научиться, чтобы ощутить оргазм. Но достичь расслабления в обществе мужчины, даже горячо любимого, не всегда просто. Для этого в отношениях должна сформироваться крепкая эмоциональная связь и душевное родство. В идеале это когда ни один из партнеров не ощущает другого отдельным от себя, а одним неделимым целым МЫ. Такую связь начинает создавать именно девушка своей открытостью и эмоциональностью, а мужчина отвечает. И в таком случае вопрос как получить оргазм девушке начинает решаться естественным образом.

Чем дальше девушка идет в стремлении открыться, тем больше она увлекает своего мужчину в волнующее путешествие во внутренний мир друг друга. Они вместе создают то интимное пространство, куда допущены только двое. Их мир, где они доверяют друг другу.

2. Снять ложные психологические установки, чтобы получить оргазм

Часто получить оргазм девушке не позволяют навязанные ограничения: и внешние, и внутренние.

Внешние – это принятые в обществе «нормы». В кавычках, потому что в нашем обществе без системного мышления невозможно определить психику человека и установить норму. У каждого вектора своя норма и своя сексуальность. Многие этого не знают и продолжают навязывать свои стереотипы всем подряд.

Из внутренних установок, мешающих получить оргазм во время секса, можно отметить восприятие секса, как чего-то стыдного, грязного, которое формируется однажды в детстве и преследует человека всю жизнь. Это очень мешает девушке раскрепоститься в сексе и ощутить оргазм.

Также часто девушек преследует страх открыться перед мужчиной из-за плохого опыта предыдущих отношений, обид: «все они ко…, всем им одно надо…». С этой проблемой можно справиться, потому что с системным мышлением мы начинаем воспринимать других не через свое видение или опыт, свой или чужой, а через систему 8 векторов. Зная особенности психики, разбираясь в степени развитости и реализованности, вы поймете, какому мужчине стоит доверять, а с кем лучше отношений не строить во избежание новых разочарований.
Способы не зацикливаться на себе и на том, как ощутить оргазм

3. Сконцентрироваться на партнере

Когда мы сосредоточены на себе: «Как я выгляжу, достаточно ли стройна и привлекательна, как получить оргазм?», то нам уже не до мужчины. А настоящий секс – это полное взаимное включение партнеров друг в друга. Поэтому концентрация на себе мешает девушке ощутить оргазм.

Попробуйте доверительно поговорить со своим мужчиной, внимательно слушать его и самой не лукавить ни в одном слове. Попробуйте угадать сокровенные желания и заглянуть в неизведанные уголки души. Поговорите про детство и юность, какие у него были мечты и чего он хочет сейчас. Узнайте про его сексуальные фантазии и воплотите их в жизнь. Доставляя удовольствие ему, вы расслабитесь, уйдут зажимы, вы получите его отклик и еще большее наслаждение для себя.

4. Забыть про мастурбацию

«Да я и сама все могу: и деньги заработать, и детей вырастить и оргазм получить!» Как бы долго мы не заблуждались, что оргазм можно достичь в гордом одиночестве, мы в итоге придем к тому, что для настоящего удовольствия нам нужен другой человек. Настоящий яркий, долгий и мощный оргазм можно испытать только с мужчиной с живым бьющимся сердцем. Кто испытал это хоть раз, уже не сможет ограничивать себя убогими эрзацами.

Но девушке, чтобы найти правильного мужчину, испытать с ним оргазм, нужно направить всю свою энергию и все возбуждение на этого мужчину, а не снимать напряжение.
Оргазм или третий лишний

5. Не смотреть порнографию

По той же причине не стоит смотреть порнографию. В этом случае мы искусственно возбуждаем себя, без присутствия своего мужчины сливаем сексуальный потенциал в водосточную трубу «я сама». А если смотреть порно вместе, тоже расплескивается энергетика один на один, в отношения вступают третьи лица, пусть и киногерои. Это убивает интимность и чувственность, а без них невозможно получить оргазм, какими бы техниками не владели мужчина и женщина.

6. Не допускать третьих лиц в отношения

Доверительные беседы с подругами – как это мило и на душе хорошо! Можно без стеснения обсудить все, что угодно, и мужиков в том числе. Только делать этого не надо. Обсуждения с лучшими подругами выносят эмоциональность и открытость из ваших отношений с мужчиной. «Подумаешь, большое дело – с подругой поболтала!» А на мужчину в итоге нет ни энергии, ни эмоций. Какой уж тут оргазм…

7. Совместно принимать пищу

Простое, но важное правило для создания связи в семье. С древних времен отношения людей формировались на приеме пищи. Психологически для мужчины стремление к женщине и к пище – две стороны одной медали. А женщина хотела рожать и растить детей, поэтому возбуждалась в первую очередь от мужчин, способных накормить ее и потомство. Это дает женщине чувство защищенности и безопасности, которое она передает своим детям.

Некоторые женщины уже с подросткового возраста начинают испытывать оргазм от различных действий (лазанье по канату, бег за автобусом, катание на велосипеде и т.д.) или открывают для себя способ мастурбации, например, случайно получив приятные ощущения от душа. Оргазм приходит в их жизнь еще до половой зрелости. К началу половой жизни их мозг уже знает, к чему должны приводить импульсы, поступающие от половых органов, и формирует оргазм.

Другая часть женщин во время подросткового периода если и испытывают приятные ощущения в области половых органов, то либо стыдится и подавляют их (в силу воспитания или страха), либо все попытки усилить эти ощущения (путем различных вариантов мастурбации) не оканчиваются успехом.

Начало половой жизни запускает несколько вариантов сценария.

Вариант первый. Половая жизнь быстро начинает приносить удовольствие, проблем с оргазмом нет.

Вариант второй. Девушка, умеющая получать оргазм самостоятельно, не может достичь его во время полового акта с мужчиной. Наверное, это наиболее распространенный сценарий. Причин тому множество, но наиболее частые следующие.

Мужчина плохо готовит женщину к половому акту, и она не успевает полноценно возбудиться. В итоге половой акт протекает очень быстро — женщине фактически не хватает времени на достижение оргазма.
Женщина привыкает к клиторальному оргазму. Ощущения во влагалище приятные, но их недостаточно для того, чтобы возник оргазм. Часто женщина выходит из ситуации дополнительной стимуляцией клитора во время полового акта, но даже при наступлении оргазма остается ощущение неудовлетворенности, так как он получился наполовину самостоятельный.

Женщина испытывает эмоциональное отторжение в отношении мужчины и/или болевые ощущения. Безусловно, в этой ситуации оргазм получить практически невозможно.
Формирование оргазма закрепляется за каким-то специфическим действием, которое отсутствует во время обычного полового акта. Самый простой пример — душ. Женщина привыкает получать удовольствие от душа, а характер стимуляции при половом акте не может доставить ей тех же ощущений. Или необходимость во время оргазма сжимать бедра — при определенных позициях это невозможно, и женщина не может без этого достичь желаемого. Также есть некоторые психологически закрепленные ритуалы.

Особенность расположения влагалища в промежности. Есть три варианта: переднее, среднее, заднее. Каждому из вариантов соответствует поза, в которой женщина получает наибольшее удовольствие, и поза, в которой ей может быть просто неприятно. К примеру, при заднем расположении входа во влагалище наиболее приемлемой позой будет коленно-локтевая позиция, а крайне затруднительной и неудобной — поза «наездница».
Эффект эмоционального подавления. Женщина считает секс чем-то грязным и неприличным или пережила случай сексуального насилия — все это не дает ей получать удовольствие.
Наличие гинекологических заболеваний — боль, неприятные ощущения, связанные с этим, не позволяют испытывать оргазм.

Вариант третий. Женщина до начала половой жизни не испытывала оргазм, и с началом половой жизни ничего не изменилось.

Вариант четвертый. Женщина испытывает оргазм с одним мужчиной, а с другим нет. Причины — см. вариант второй.
Оргазм для женщины необходим, так как он обеспечивает полноценную эмоциональную разрядку, что благотворно влияет на психологическое состояние. Кроме того, во время полового возбуждения к наружным и внутренним половым органам приливает кровь. После оргазма полнокровие органов достаточно быстро проходит. Если же оргазм не произошел, кровь застаивается, что может приводить к различным нарушениям или быть фоном для их развития.

Как научиться испытывать оргазм?

Сразу же отвечу тем, кто, не задумываясь, скажет: «Найти хорошего и умелого мужчину». Безусловно, хороший, грамотный и умелый мужчина справится. Вернувшись к примеру со звуком «р» — такой мужчина станет для женщины логопедом. Проблема в том, что подобных мужчин мало, а женщин, желающих испытывать оргазм, значительно больше. Что же делать?

Существует один очень простой принцип: сначала обучение и тренировка, затем уже игра. Вновь приведу пример: на курорте вы проходите мимо корта, на котором играют в большой теннис, и вам предлагают сыграть, хотя вы ни разу не держали ракетку в руках. Кто-то, взяв ракетку в руки, начинает играть и быстро в процессе игры понимает, как надо бить по мячу, чтобы тот попадал в поле. У других это не получается, и мячик летает по всему корту, но не туда, куда надо. В таком случае предлагают потренироваться у стенки — почувствовать ракетку, удар мяча, силу отскока и т.д. Обретя этот навык, человек выходит на корт подготовленным, он уже знает, как надо ударять по мячу.

Обучение и тренировка, если говорить об оргазме, необходимы для того, чтобы ваш организм узнал, какие бывают ощущения от различного вида стимуляции половых органов и эрогенных зон. Это нужно, чтобы прочно закрепились механизмы концентрации импульсов, идущих от нервных окончаний половых органов в отделы головного мозга, отвечающие за формирование оргазма, чтобы довести этот, по сути, рефлекс до автоматизма.

При определенной подготовке, а главное — желании практически каждая женщина, которая не испытывала оргазм при половой жизни, может начать его получать. Для того чтобы научиться испытывать оргазм, надо понимать, как он формируется.

Как формируется оргазм

В половых органах и эрогенных зонах содержатся специальные нервные окончания, которые отличаются от других (болевых, температурных и др.) нервных окончаний структурой чувствительной части. Эти нервные окончания в ответ на различного вида стимуляцию (трение, вибрацию) начинают посылать нервные импульсы в головной мозг, который в ответ на это запускает в организме различные процессы — прилив крови к половым органам, усиление выделения смазки, учащение сердцебиения, повышение чувствительности отдельных участков тела и т.д.

Кроме того, все нервные импульсы, поступающие от нервных окончаний при стимуляции половых органов, суммируются в одном очаге головного мозга, возбуждая его все больше и больше. Происходит как бы эффект закручивания пружины. Когда возбуждение этого очага головного мозга достигает определенного предела, срабатывает каскад реакций (мышечные сокращения, судороги, выделение специальных веществ в головном мозге), который сбрасывает эту скопившуюся энергию и вновь возвращается в спокойное состояние. Проще говоря, это простая физика для 6-го класса: вы вращаете маховик до тех пор, пока полученной электрической энергии не будет достаточно, чтобы загорелась лампочка.

Варианты оргазма

Множественный оргазм — у некоторых женщин формирующийся в головном мозге очаг возбуждения хорошо суммирует нервные импульсы, может быстро накапливать критическую энергию и после ее сбрасывания сохраняет повышенную возбудимость на любой стимул, идущий из половых органов.

Оргазм стертый, слабый — соответственно плохо суммируются нервные импульсы, мало энергии для запуска каскада вегетативных реакций.

Оргазм не формируется (несмотря на то, что приятные ощущения есть) — очаг возбуждения не может скопить достаточно нервных импульсов, чтобы запустить каскад реакций, либо импульсы недостаточно сильные, либо они не суммируются, а просто рассеиваются. Этот очаг легко может подавлять кора головного мозга (ваше сознание).

Оргазм во сне или в другой необычной ситуации — известно, что наше сознание может создавать галлюцинации (то есть легко воспроизводить зрительные, слуховые и осязательные образы), поэтому коре головного мозга не представляет труда собрать импульсы (из пережитых и сохраненных в памяти ярких зрительных, слуховых или осязательных переживаний) и создать очаг возбуждения, сформировав оргазм. Кроме того, такие оргазмы, как правило, происходят тогда, когда у женщины имеется длительный период воздержания и нервная система в целом перенапряжена. Оргазм в этом случае надо воспринимать как саморегуляцию нервной системы, своего рода эффект предохранителя.

Какая мастурбация полезна

Основная цель — научить чувствительные рецепторы половых органов реагировать быстро и интенсивно на стимуляцию и приучить сознание к приятию этих ощущений и усилению, а не подавлению их.

Известно, что проблемы с оргазмом в большинстве случаев лечатся только одним способом — мастурбацией (познанием своего тела и реакций на различные стимуляции). Однако мастурбация бывает разной.

Мастурбация на скорую руку (простите за каламбур) только вредит, так как оргазм если и происходит, то он часто поверхностный и неяркий, а неприятный осадок потом только усугубляет проблему.

Лечебная мастурбация — это в первую очередь занятие развитием своей чувственности и устранение брезгливости к своим половым органам. Мастурбация, которая приносит пользу, — это длительный процесс (пусть это будет реже, но зато полноценно).

Массовая погоня женщин за оргазмом началась относительно недавно. Ранее основной функцией женского организма считалось деторождение, а для этого получать оргазм совсем не обязательно. Природой так устроено, что изначально получать максимальное удовольствие от сексуальных отношений мог только мужчина.

Как научиться получать оргазм картинка

Со временем женская психика прошла большой путь развития, и просто получение удовольствия от соития утратило свою актуальность. Современные представительницы прекрасного пола хотят испытывать оргазм и огорчаются, если не получается. Женщины готовы научиться получать оргазм и устранить все проблемы, которые мешают ощутить оргазм.
Почему не удается получить оргазм?

Причин, по которым не удается испытать оргазм, много — от банального незнания своего тела (своих эрогенных зон) до наличия глубинных серьезных проблем-якорей, которые были получены в раннем детстве. Обобщенно можно представить перечень основных причин:

• незнание и стеснение своего тела;
• недоверие к партнеру и отсутствие эмоциональной связи в отношениях;
• небольшой сексуальный опыт и незнание различных поз для получения максимального удовольствия;
• якоря из детства, психотравмы (ассоциации секса и оргазма с чем-то грязным, нехорошим, стыдным).

Рассмотрим каждую из причин более детально.
Как получить оргазм? Расслабиться!

Расслабление — основа для полноценных сексуальных отношений, и если женщина зажата, стесняется своего тела, не знает своих эрогенных зон, она может не получить оргазм.

Если научиться расслабляться, то секс закончится феерией — вас ждет не один оргазм, а целая лавина. На этом принципе основывается масса различных физических техник, которые предлагают женщинам: особые виды йоги, комплексы упражнений для интимных мышц, стретчинг и др.

Научиться физическому расслаблению довольно несложно. Но обычно физических упражнений недостаточно, ведь невозможность расслабиться связана с психическим состоянием. Как?

Познание своего тела начинается, как правило, в период пубертата. Девочка становится девушкой и начинает обнаруживать у себя зоны, стимуляция которых вызывает приятные и неизведанные до этого ощущения. Попросту говоря, многие девушки в этот период начинают мастурбировать. Кому-то это помогает научиться получать оргазм еще до вступления в половые отношения с мужчиной.

Оргазм фото

Если процесс познания тела проходит без проблем, то, как правило, и во взрослом возрасте, вступая в половой контакт с партнером, у девушки больше шансов получить оргазм. Совсем иная ситуация, если с процессом познания своего тела связаны негативные ассоциации или воспоминания (якоря).
Оргазм и секс — это плохо, грязно, стыдно!

Серьезные якоря, как правило, устанавливаются родителями или авторитетными фигурами (это может быть бабушка, дедушка, опекуны или лица, замещающие родителей). Установка психических якорей может происходить еще в раннем детстве, когда ребенок только начинает понимать, что он чем-то отличается (мальчики от девочек), начинает трогать свое тело, обнаруживает у себя половые органы. Резкие крики, а порой даже битье по рукам: «Не смей лезть туда руками!», «А ну, руки быстро на одеяло!» и другие фиксируют у девочки установку, что половые органы это «грязные» места, что получать удовольствие от касаний к интимным зонам — это отвратительно. Отсюда и ложное убеждение, что оргазм — постыдно и наказуемо. Особенно негативно сказываются якоря, которые получены от отца (мужчины).

Серьезный отпечаток на формирование сексуальности девочки оставляют матерные слова, произнесенные отцом. Ведь любой мат — он о сексе, в уничижительной форме. Услышанная брань навсегда отпечатывается в психике девочки, ведь это осквернение женского начала и радостей любви — это прячется глубоко в подсознание. Впоследствии этот якорь «тормозит» сексуальное раскрытие женщины в отношениях.

Вырастая, такая девушка не может расслабиться, раскрепоститься даже с любимым человеком. В подсознании крепко сидит установка, что оргазм связан с чем-то унизительным и отвратительным, что это плохо, грязно, и что хорошие девочки этим не занимаются.

Психотравмы из детства могут быть настолько сильными и неосознанными, что женщина испытывает очень неприятные ощущения или боль от прикосновений к интимным местам...

Максимальное зажатие перед партнером выражается в спазмах мышц влагалища (вагинизм), которые приносят неприятные болевые ощущения и мужчине. Научиться расслабляться, применяя обычные физические упражнения, в таких случаях практически нереально, в глубине этого явления лежит психическая проблема, и от нее нужно избавиться.
Как научиться получать оргазм при наличии якорей?

Как получать оргазм изображение

Одним из самых основных механизмов, которые позволяют снять детские травмы, является осознание. Необходимо вспомнить неприятные моменты, сознательно переоценить прошлый негативный опыт. Но если вы попробуете вспомнить эти моменты, то это вряд ли получится — то, что нам причиняет боль, вытесняется в бессознательное, чтобы не мучить нас. На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана даются упражнения, которые помогают впервые вспомнить и осознать то, что мешает жить полноценно и счастливо, получать удовольствие от жизни и оргазм от личных отношений.

В процессе тренинга постепенно формируется новое восприятие всех жизненных ситуаций, происходит переоценка и осознание многих моментов из прошлого, понимание поведения людей, которые поставили эти якоря. Все это позволяет избавиться от этого психического груза и научиться по-новому реагировать на жизнь.

При наличии понимающего партнера, который готов помочь справиться с этой ситуацией, как правило, весь негатив уходит, и женщина может быстро научиться испытывать оргазм.
Как получить оргазм женщине? Доверять партнеру

Еще одна причина, по которой даже самая раскрепощенная и любимая женщина не может испытать оргазм — отсутствие эмоциональной связи и недостаток доверия к партнеру. Также, если происходит частая смена партнеров, и между людьми не успевает завязаться эмоциональная связь — нет должного уровня доверия, и женщине сложно получить оргазм.

Бывают и иные случае — когда девушка не может получить оргазм с постоянным партнером: то ей нужны неожиданные места для «этого», то мужчина возбуждает только малознакомый, или сам факт измены и опасность быть застуканной невероятно возбуждает ее. По-другому получить оргазм она на умеет. Важно понимать, что удовольствие от такого рода игр — самая малость по сравнению с тем, что можно получить в объятиях любимого, когда отношения «душа в душу».

Потому искренность — лучший гарант высочайшего наслаждения. Не зная вкусы, интересы и пристрастия партнерши, мужчина может делать все так, как хочется ему, а не так, как этого хочется его даме. Чтобы научиться доставлять удовольствие своему партнеру, нужно разговаривать на интимные темы, делиться переживаниями, впечатлениями, обсуждать свои желания.

Получить оргазм изображение

Нередко одному из партнеров может казаться, что его желания ненормальны или странноваты (чаще всего так кажется именно женщинам), и они стесняются об этом говорить, скрывая то, как бы им хотелось получать удовольствие. А, следовательно, они не могут получить оргазм и имитируют его.

Нередко в семьях с большим периодом совместного проживания также наблюдается такая картина. Муж и жена молчат, не обсуждают друг с другом интимную сторону. Каждый боится высказать свои пожелания или поделиться своими фантазиями. А между тем все, что происходит за дверью спальни — это личное дело двоих и нет здесь никаких табу! (Если это не опасно для жизни.) Иногда страх или стыд за свои желания настолько силен, что женщина предпочитает мастурбировать, чтобы получить оргазм, а с мужем вступает в отношения, чтобы доставить удовольствие только ему.

Если есть подобная проблема, нужно сначала научиться разговаривать друг с другом, доверять. Завязывать эмоциональную связь можно с самых простых разговоров, обсуждения своих детских переживаний, впечатлений. Постепенно можно переходить на более серьезные и интимные темы. Для разговора лучше подобрать время, когда хорошее настроение, и никто не помешает разговору.

Если между партнерами в отношениях возникла сильная эмоциональная связь, и желание доставить своему партнеру удовольствие является главенствующим, в этом случае происходит раскрытие сексуальности женщины. Оргазм становится постоянным спутником интимной жизни влюбленных.

Надо помнить, что секс — это важная часть взрослой жизни. В большинстве случаев семьи распадаются именно из-за наличия проблем сексуального характера, из-за того, что один из партнеров не может получить удовольствие так, как ему хочется.

Если вы хотите не только научиться получать оргазм, а еще и понимать своего партнера, узнавать его желания и потребности, научиться понимать себя и окружающих людей, начните с изучения психологических основ на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Для ознакомления зарегистрируйтесь на бесплатные онлайн-лекции.

Сотни женщин уже выписали свои результаты и оставили отзывы о том, как смогли научиться получать оргазм, как улучшили свои семейные и сексуальные отношения.

«…Я открываю совершенно новый мир наслаждения и интимного общения, в котором два человека могут быть полностью обнажены друг перед другом физически и психически, и не стесняться себя, не отыгрывать какие-то сценарии, а познавать вместе то, что никогда не наскучит, чему никогда не будет конца, — самое сокровенное в себе и другом и то общее, что связывает нас в этом сокровенном…»
Екатерина У., переводчик

«…Занятия любовью перестали приносить просто приятные ощущения, которые быстро пропадают, как было прежде, еще до того, как он дойдет до оргазма, а ты в это время уже думаешь: «поскорей бы». Нет! Теперь я сама испытываю то же самое. Бешеное желание, увеличивающееся удовольствие, которое нарастает…»
Ольга Ч., журналист
Дело в том, что женщина не осознает свое влагалище как орган удовлетворения. К примеру, мужчина привык видеть и осознавать свой половой член. Женщина же часто воспринимает только свой клитор, поскольку он наиболее доступен для стимуляции. Из-за этого для мозга влагалище остается неизведанной и как бы не сексуальной зоной.

Первое, что вы можете сделать для решения проблемы, — это научиться воспринимать и чувствовать свое возбуждение.

Для этого во время мастурбации попробуйте ввести во влагалище пальчик и найти точку G, которая расположена на передней стенке на глубине 5—6 сантиметров. Не расстраивайтесь, если в первое время она практически не будет реагировать на вашу стимуляцию. Одновременно второй рукой подключите клиторальные ощущения, и спустя время вы почувствуете, как вагинальные зоны начнут откликаться. Именно эти ощущения постарайтесь инициировать как можно чаще. Через какое-то время у вас выработается естественное желание при мастурбации стимулировать не только клитор, но и точку G. Когда это случится, вы будете готовы к более чувственному сексу со своим партнером и получению вагинального оргазма.
Не могу получить оргазм от куннилингуса

«Здравствуйте. У меня следующая проблема — я не понимаю куннилингус. Муж очень старается и потом обижается, говорит, что такое ощущение, что я лежу и своими делами занимаюсь, а его никак не замечаю и не реагирую. На самом деле я, конечно, ничем не занимаюсь, а наоборот, внимательно слежу за его стараниями, но, к сожалению, ничего особенного не испытываю, того, чего он от меня ждет... Мне, конечно, приятно... И все, никаких бурных всплесков и тем более уж никакой речи об оргазме... Я притворяться не хочу, поэтому не симулирую, и мне кажется, он ждет от меня хотя б притворства и чтоб я его похвалила... Не знаю, что и делать, ведь хочется самой «понять» и прочувствовать...»
Дарлинг, 28 лет, Сургут

Е.Л.: Ваше постоянное беспокойство за партнера и его слежение за Вашим состоянием просто не дают возможности расслабиться и испытать удовольствие. В описанной Вами ситуации проблема заключается в Вашем партнере, а не в Вас. Никто не обязывает мужчину испытывать удовольствие от ласк простаты. Точно так же и Вы можете не реагировать на оральные ласки, но при этом очень любить секс с проникновением.

Чтобы получить более яркие ощущения, возможно, стоит обратиться к более интересным для Вас видам интимных ласк.

Например, попросите мужчину привнести в куннилингус легкие нотки БДСМ, если это Вас возбудит в большей степени. Или попробуйте сделать очень хитрую технику. Пусть Ваш партнер, продолжая стимулировать Вас орально, возьмет слабый вибратор и начнет проводить по зонам вокруг половых губ и клитора. Когда Ваше внимание будет рассредоточено на разные виды и типы стимуляции, Вы перестанете следить за процессом и наконец сможете раствориться в ощущениях.

«Добрый день. У меня такой вопрос. Я бы даже сказала, проблема... Я испытываю только клиторальный оргазм, вагинальный испытывала 2 раза, причем, так сказать, случайно. Я думала, что после родов что-то поменяется, но увы. Ребенку 1,5 года, а у меня ничего не изменилось. Даже не знаю, что мне делать».
Сокол, 22 года, Керчь

Е.Л.: Причиной отсутствия оргазма может стать непробужденность эрогенных зон во влагалище и недостаточное возбуждение. Я бы посоветовала Вам поэкспериментировать с фаллоимитатором, чтобы лучше понять и почувствовать свое тело. При выборе дилдо лучше остановитесь на экземпляре, объем которого максимально близок к параметрам полового члена Вашего партнера. Уединитесь, поместите фаллоимитатор во влагалище и постарайтесь максимально возбудиться с помощью фильма или книги. Лучше выбрать что-то совершенно пикантное, чтобы Вам стало стыдно за тайные фантазии и желания. Примите свою любимую сексуальную позу и попробуйте поэкспериментировать с углом входа фаллоимитатора. Когда Вы будете полностью возбуждены и почувствуете приближение оргазма, закройте глаза и представьте Вашего партнера, как бы занимающегося с Вами сексом.

Изучаем свое тело и свой оргазм

Специалисты в области сексологии разработали несколько полезных правил, следуя которым наслаждение станет доступным и возможным.

Женщина должна самостоятельно исследовать себя, чтобы узнать, какая поза идеальная для оргазма и какие ласки для нее самые приятные.

Не следует пренебрегать ласками непосредственно во время секса. Во-первых, это поможет получить удовольствие, а во-вторых, не оставит любовника равнодушным.

Улучшению качества поспособствуют известные упражнения Кегеля.

Учеными доказано: чем сильнее мышцы тазового дна, тем интенсивнее и длительнее блаженство при любовной близости. Выполнение упражнений не займет много времени, будет достаточно нескольких минут в день.

Повторять интимную гимнастику можно и во время секса. Она привнесет разнообразие, дополнительное удовольствие мужчине.

Важно регулярно вносить различные новшества в сексуальную жизнь. Можно разнообразить прелюдию, добавить ласки и игры, попробовать новое место для сексуальных утех.
Подбираем идеальную позу для оргазма

Для получения максимального удовольствия совершенно не важны размеры органов партнеров. Для того чтобы достичь оргазма, женщине важно чувствовать себя сексуальной и вожделенной. Если мужчина дает это понять, первый шаг к идеальному половому акту сделан.

Используют различные позы, выбор которых зависит от того, что хочет испытать девушка. Если она мечтает получить множественный оргазм, оптимальным будет положение, когда ее ноги находятся на плечах партнера, или он находится позади. Благодаря этому осуществляется воздействие на переднюю стенку влагалища, где расположена точка G.

Нередко партнерша желает не только множественного, но и продолжительного идеального оргазма. Такого наслаждения можно добиться тогда, когда она находится сверху, ее ноги согнуты в коленях. Усилит ощущения чередование быстрых и медленных движений. Искательницам ярких физических впечатлений будет полезно знать, что самое запоминающееся наслаждение наступает во время стимуляции клитора.

Женщины могут испытывать двойной оргазм, подразумевающий сочетание удовольствия на клиторе и во влагалище, что достигается путем стимуляции этих органов одновременно.

За второй вариант отвечает специальная мышца-констриктор, развитию которой способствует гимнастика интимной зоны.

Распространенный вопрос, как достичь оргазма мужчине, менее актуален, чем для женщин.

Продлить негу мужской пол может при небольшой искусственной задержке, когда партнер подходит к разрядке максимально близко, но сдерживает себя. Такие манипуляции можно повторить два или даже три раза. Сперма будет изливаться гораздо интенсивнее, оказывая большее давление на нервные окончания, обеспечивая мужчине длительное удовольствие.

Большую роль здесь играет сокращение периода отдыха между получением наслаждения, и для партнерши этот момент не менее важен.

Помочь сократить рефрактерный этап между интимными контактами можно мягким массажем предстательной железы в конце полового акта. Активная точка находится между задним проходом и мошонкой. Круговые движения с небольшим нажатием прекрасно простимулируют простату, что повлечет за собой сокращения отдыха между двумя занятиями сексом.
Консультация сексолога, как достичь идеального оргазма

Советы доктора будут уместны, если речь идет о регулярных сексуальных отношениях с одним партнером. Любовники могут не получать удовольствие на протяжении длительного периода совместной интимной жизни, нередко около года. Это обусловлено моментом привыкания к сексуальным привычкам, физиологическим особенностям, эротическим фантазиям друг друга. Для того чтобы половой акт не превратился в обычное обязательство, врачи советуют уделить внимание психологическим аспектам отношений:

секс должен быть любовной игрой, а не «курсом молодого бойца», поэтому следует обсудить с партнером его предпочтения и найти компромисс;
ласковый партнер понимает, что 50 % успеха партнерши зависит от правильного психологического настроя;
половому контакту должны предшествовать романтизм и эротизм;
необходимо использовать практику адаптивной мастурбации.

Секрет 1. Необходимо прислушаться к своему телу, познать его

Каждая женщина должна понять одну простую вещь – что же ей приносит удовольствие и приятные ощущения. Мастурбация – самый верный способ познать себя. Сексологи уверены – те женщины, которые могут сами себя удовлетворить, способны испытать оргазм и с мужчиной. И не стесняйтесь говорить мужчине, что вас возбуждает – они ведь не могут читать ваши мысли.
Секрет 2. Клиторальный оргазм с помощью партнера

Для этого подойдет не любая поза, но во многих случаях партнер сам может вас ласкать.

Самый лучший способ – это оральный секс. Но многие люди не приемлют это, и зря делают. Не стоит стесняться, если мужчина хочет сделать вам приятно таким способом. Лучшая поза для оральных утех – это женщина на спине с разведенными ногами. Для этого под поясницу положите подушку и согните ноги в коленях. Но не стоит молчать, направляйте мужчину, говорите, что вам направится, а что нет.
Секрет 3. Как достичь оргазма во время самостоятельных ласк клитора

Для этого нужно массировать клитор, первоначально нежно прикасаясь к зоне лобка и к внутренней поверхности бедер. Только после таких подготовительных ласк необходимо переходить непосредственно к клитору. Прикасайтесь очень аккуратно, поскольку кожа здесь тонкая и нежная. Найдите выпуклую точку, осуществляя круговые движения в стороны. После усиления возбуждения, продолжайте пассировать клитор только более интенсивными движениями. И постоянно прислушивайтесь к себе, для того чтобы уловить самый оптимальный ритм.
Секрет 4. Мастурбация и самый труднодостижимый оргазм

Вагинальный оргазм кардинально отличается от клиторального. Самое лавное отличие кроется в ощущениях. Клиторальный оргазм – это яркая вспышка, а вагианльный – постепенно разливающееся по телу тепло. Многие специалисты утверждают, для того, чтобы испытывать вагинальный оргазм, необходимо найти легендарную точку G. Но на сегодняшний день так она и остается мифической, и многие утверждают, что такой точки вовсе не существует.

Как найти точку G? Первоначально с помощью смазки увлажните палец и введите его во влагалище. Затем, согните его и обследуйте верхнюю стенку влагалища. Там вы найдете небольшую часть поверхности с шероховатой структурой. Это и есть та самая точка G! Прикасайтесь к ней нежно, поглаживая. Первое ощущение может вас отпугнуть, вы почувствуете, будто ваш мочевой пузырь переполнен. Но не стоит останавливаться, надавливайте осторожно на точку круговыми движениями.
Секрет 5. Достижение вагинального оргазма с мужчиной

Сложно, но возможно!

В этом помогут вам упражнения Кегеля. Они способны повысить чувствительность влагалища. А во время секса необходимо выбирать те позы, которые дополнительно простимулируют известную точку.
Шепот

Автономная сенсорная меридиональная реакция – даже если видишь эти слова впервые, ты наверняка испытывала ощущение, которое они обозначают. Легкое покалывание в области затылка, которое расходится мурашками по шее к спине, настигало каждого из нас во время прослушивания приятной музыки или других звуков. Природа АСМР все еще мало изучена. Известно, что такую реакцию могут вызывать звуковые, зрительные, тактильные ощущения или когнитивные стимулы.

Пока ученые выясняют, что заставляет нас так кайфовать, на YouTube возникают целые сообщества производителей и потребителей АСМР-контента. Люди слушают медленный нежный шепот, чтобы испытать заветный прилив мурашек. Некоторые называют это «оргазмом мозга», хотя, разумеется, ничего общего с сексуальными переживаниями этот процесс не имеет.
2 Сон

Мозг может преподнести тебе подарок в виде полноценного секса в сновидении без какой-либо сексуальной активности. Во время сна влагалище становится более смазанным и стимулированным, поэтому оргазм может оказаться вполне реальным.

Как поясняет доктор медицинских наук Дженнифер Ланда, многие мужчины и женщины испытывают сильные сексуальные сновидения, которые дают чувство наслаждения или приводят к фактическому оргазму.
Некоторые женщины сообщают о реальных оргазмах во сне, которые ничуть не хуже тех, что мы получаем от секса. Доктор Ланда поясняет, что это абсолютно нормально. Хочется верить, что такое может случиться с каждой из нас.
3 Йога

В йоге есть техника под названием Мула Бандха, что в переводе с санскрита означает «корневой замок». Ее суть в напряжении мышц в области сухожильного центра промежности. Фишка в том, чтобы научиться напрягать мышцы только этой зоны, а не всего таза. Такое упражнение улучшает функции тазовых органов, репродуктивной системы, стимулирует нервные окончания. Кроме того, во время выполнения происходит сексуальная стимуляция в области влагалища. Многократное повторение Мула Бандхи может привести к оргазму. Научишься достигать наслаждения во сне силой мысли, в йоге — силой мышцы, и парню просто некуда будет вклиниться в твой плотный график оргазмов!
4 Роды

Да, оргазм можно получить даже в таком малопривлекательном процессе, как рождение ребенка. Это редкое явление, которое происходит примерно в трех случаях из сотни. Как поясняет Дженнифер Ланда, получить оргазм гораздо вероятнее в домашних родах:

Это нетрадиционный опыт оргазма, но он описывается как более полное блаженство и эйфория, сопровождающие рождение ребенка. В процессе родов активизируется «гормон любви» окситоцин, скорее всего, он и помогает расслабиться и получить этот необыкновенный опыт.
5 Тренировка

Получить оргазм можно и от тренировки, а вот это уже весомая причина полюбить спорт. Такое явление называется «коргазм», впервые его описал сексолог Альфред Кинси. Такой оргазм чаще всего вызван упражнениями на мышцы пресса, таза и бедра. Согласно исследованию Центра сексуального здоровья при Университете штата Индиана, эротическое удовольствие от упражнений на пресс испытывали 45% женщин, переживших коргазм. 19% испытали это чувство во время езды на велосипеде, еще 7% — от занятий тяжелой атлетикой.

Силовые упражнения на бедрах, особенно внутренней поверхности, в принципе усиливают ощущения женщины от оргазма. Так что даже если ты не достигнешь оргазма в спортзале, он настигнет тебя в постели с удвоенной силой.
6 Во время ухода за собой

Ты можешь получить оргазм в спа-салоне во время массажа головы, ног или даже ухода за лицом. Уточню, речь идет не о массаже «со счастливым концом», а об обычном несексуальном профессиональном массаже. Как поясняет доктор Ланда, это непроизвольный ответ тела на стимуляцию мышц, которая предназначена для снятия мышечного напряжения. При этом массажист не касается ни гениталий, ни прилегающих к ним зон.
Интересно: менее 10% женщины - реально фригидны, и в силу физиологических особенностей не могут испытать оргазм.

Как испытать оргазм

Женский оргазм (в отличии от мужского) бывает нескольких видов: вагинальный, клиторальный, маточный, оргазм от стимуляции точки «G» и вневагинальный.

Клиторальный оргазм возникает во время стимуляции клитора. Его могут испытывать фактически все.

Для того, чтобы получить вагинальный оргазм, мужской член должен ритмично двигаться в женском влагалище. К сожалению, этот вид оргазма доступен далеко не всем: во-первых, у мужчины должен быть достаточно крупный половой член. А во-вторых, у женщины – узкое влагалище.

Маточный оргазм очень похож на вагинальный, однако он возникает при стимуляции шейки матки. Часто этот вид оргазма становится доступным для женщин после родов.

Оргазм от стимуляции точки "G" до сих пор является предметом для спора среди сексологов. Однако женщины, кто -таки нашел эту точку, делятся, что ощущения от ее стимуляции - непохожи ни на что.

Что касается вневагинального оргазма, он доступен лишь немногим. Возникает вневагинальный оргазм благодаря ласкам и поцелуям, без стимуляции половых органов.

Интересно: оргазм – это постепенно угасающие спазмы, которые происходят с периодичностью в 2-3 секунды. Длиться женский оргазм может от 12 секунд до нескольких минут. Еще одна особенность женского оргазма –в том, что он может быть множественным, повторяясь друг за другом.

20 действенных способов достичь оргазм

Как достичь оргазма

Чтобы достичь оргазма, первое, что нужно сделать – это любить себя и свое тело. Без этого условия, к сожалению, ничего не получится. Сексологи утверждают, что отношение женщины к себе очень влияет на ее сексуальную жизнь. Поэтому любить себя – важное условие не только для гармоничных отношений с мужчинами, но и для секса.

Кроме того, попробуй применить один из следующих способов.
Самоудовлетворение

Первое, что поможет тебе научиться испытывать оргазм – это самоудовлетворение. Ведь, чтобы дать возможность твоему партнеру понять, как тебя довести до пика удовольствия, ты должна понимать это сама.
Гибкость

На самом деле, спортивные девушки испытывают оргазм гораздо чаще тех, кто не владеет своим телом. В сексе очень важно быть гибкой и иметь пластичные мышцы. Поэтому, чтобы увеличить шансы на яркие впечатления – занимайся растяжкой.
Тренировка интимных мышц

Также не забудь о тренировке мышц влагалища – упругие и эластичные мышцы «там» повышают шансы испытать вагинальный оргазм. Лучший способ тренировки мышц влагалища – упражнения Кегеля, а также вагинальные тренажеры.
Как правильно дышать для достижения оргазма

Как ни странно, но дыхание тоже влияет на способности испытывать оргазм. Доказано, что женщины, которые «дышат животом» чаще испытывают оргазм, нежели те, кто дышит грудью. Поэтому учись дышать глубоко.
Контролируй частоту движений

Для достижения оргазма важна не только поза в сексе, но и частота движений мужчины. Не бойся экспериментировать и проси мужчину двигаться по-разному, чтобы понять, какой ритм доведет тебя до пика наслаждения.
Меняй место для секса

Секс в новых местах повышает возможность получить оргазм в разы. Предложи своему партнеру заняться любовью там, где вы еще этого не делали.
Высыпайся

Чтобы получить оргазм, женский организм должен быть отдохнувшим. Здоровый сон должен стать для тебя правилом. Постоянные недосыпы не только портят цвет лица, но и мешают здоровому сексу.
Правильно питайся

Еще один фактор, влияющий на оргазм – питание. Доктора уверены, что для ярких ощущений твой рацион должен быть максимально сбалансирован: без явных перегибов в стороны углеводов или белков.
Занимайся фитнесом

Сильное тело откроет тебе новые горизонты в сексе. Кроме того, когда ты знаешь, что у тебя нет лишнего веса, и везде - все упругое и приятное на ощупь – это дает тебе уверенность в себе. А уверенность в себе играет немаловажную роль для расслабления в постели с мужчиной.
Балуй себя

Еще одна необходимость для того, чтобы чувствовать себя уверенной в себе - регулярные приятности для себя любимой. Раз в неделю позволяй себе покупать что-то лично для себя – что-то, что приносит тебе удовольствие.
Секс-игрушки помогают достичь оргазма

Секс-игрушки – отличный способ открыть новые ощущения в сексе. Сексологи настоятельно рекомендуют время от времени пробовать что-то новое, чтобы расширять спектр ощущений от сексуальных утех. К слову, сексуальные игрушки можно тестировать, как самостоятельно, так и с партнером.
Дополнительная стимуляция

Многим девушкам для того, чтобы испытать оргазм, нужна дополнительная стимуляция во время секса. Не стесняйся дополнительно стимулировать клитор, или просить мужчину стимулировать твой сфинктер.
Регулярный секс

Чтобы испытывать оргазм, нужно регулярно заниматься сексом. Конечно, как тренировки в тренажерном зале, его не внести в расписание на неделю, но не теряй возможность лишний раз поддаться страсти.
Не бойся менять партнеров

Чтобы испытать оргазм, у тебя должен быть не один партнер. Конечно, речь идет не о том, чтобы спать с несколькими мужчинами параллельно. Речь идет о том, что один и единственный мужчина в жизни, вряд ли, покажет тебе все возможности секса.
Занимайся оральным сексом

Оральный секс повышает порог чувствительности, а также можеь быть очень приятным не только для тебя, но и для твоего партнера. Смело экспериментируй в этой области и позволяй мужчине делать, может, не очень приличные, но очень приятные вещи.
Познавай себя

Оргазм – это результат хорошего и крепкого знакомства с самим собой. Психологи говорят, что без познания себя и своего характера, а также принятия себя, оргазма не видать, как собственных ушей.

По мнению специалистов, познавать себя нужно, как физически, так и внутренне.
Не забывай о романтике

Романтика – двигатель отношений. Чтобы по-настоящему хотеть мужчину, женщине нужна романтика (конечно, не только она). Даже, если ты давно замужем, и чувства уже не те, организуй в отношениях с мужчиной традицию - раз в неделю устраивать что-то романтичное.

Уже через несколько недель ты увидишь, насколько лучше стал секс.
Соединяй два вида секса

Многим женщинам для получения оргазма необходима комбинация нескольких видов секса. Если ты являешься сторонницей анального секса, не бойся комбинировать. Часто при одновременном проникновении женщина получает нереальное удовольствие.

Да, для этого вовсе необязательно практиковать секс втроем – можно просто взять игрушку из секс-шопа.kak-bystro-poluchit-orgazm-zhenshhine2
Выбирай красивого мужчину

Секс с красивым мужчиной более вероятно закончится оргазмом, чем секс с мужчиной с лишним весом или неухоженной кожей. Вдохновляй своего любимого следить за собой, это повысит шансы на удовольствие в постели.
Афродизиаки приблизят тебя к оргазму

Афродизиаки сами по себе, конечно, не доведут тебя до оргазма, но помогут создать необходимое для полного расслабления настроение. Кроме того, они повысят сексуальное желание. А, как говорится, чем больше хочешь, тем лучше исход.

Чувство разрядки – естественно и для мужчин и для женщин, без этого природного механизма вся энергия остается неистраченной и возрастает ощущение неудовлетворенности. Именно неудовлетворенность — причина многих семейных ссор и конфликтов.

Не стоит рано бить тревогу, не имея возможности на данном этапе получать полное удовольствие от секса. Считается, что рецепторы молодой девушки еще не готовы полной мерой получить желаемую разрядку. По мнению многих сексологов, только к 27 возникает возможность наслаждаться удовлетворением интимной жизнью у большинства женщин. Именно к этому моменту организм полностью готов получать наслаждение от секса и необходимые рецепторы «созревают», готовясь к близости. Не нужно вычеркивать и тот факт, что к этому возрасту девушка порядком созревает и открывает все секреты своего тела: прекрасно ориентируется в своих эрогенных зонах и умеет полностью расслабляться.

Но если даже к 30 годам остается вопрос, как получить оргазм, то стоит обратиться за консультацией к специалистам. Если такая способность не открывается для вас и в зрелом возрасте, стоит забить тревогу. Имейте в виду, что такое заболевание, как аноргазмия, может прогрессировать в женском организме, медленно перерастая во фригидность.
Как получить оргазм девушке?

оргазм девушкиМы не станем с вами искать заветные точки и советовать по поводу более эффективных поз. Оргазм – скорее психологически настроенная разгрузка, чем физиологически настроенный акт. Мужчины, которые до сих пор задаются вопросом, как получить оргазм девушке, чаще всего не имеют никакого представления о процессах в женском организме.

Не стоит считать, что удовлетворение можно получить, занимаясь этим в экстремальных местах. Конечно, секс в общественном месте, на крыше или в другом, не отведенном для этого месте, дарит свои нотки наслаждения, но позаботьтесь уровнем адреналина в крови другими способами. Попытки заниматься любовью в неудобных местах не даст организму полностью расслабиться. Как итог, вы не только не получите оргазм, но и будете награждены колючками в попе, синяками и ссадинами на теле.

Во время секса сознание должно быть полностью расслаблено. Подумайте сами, как получить оргазм девушке — если её терзают сомнения, волнения и обиды. Никакие загрузы, неудобные ситуации и, естественно, стеснение перед партнером не дадут достичь желаемого результата. Стоит знать, что женщина может испытывать несколько видов оргазмов: непосредственно вагинальный, клиторальный, цервикальный, эякуляторный и внегенитальный.

Скромным девушкам, которые хотят расслабиться перед сексом и завести своего сексуального партнера можно воспользоваться специальными духами с ферамонами, например этими (отзывы в Интернете только положительные).
1. Клиторальный оргазм

Он наиболее распространен среди всех женщин. Его получить могут даже девственницы. Самое главное — научиться слушать свое тело и получать удовольствие от прикосновений своего любимого человека. Естественно, между различными видами оргазма существует некая разница, но в целом ощущения довольно схожи и сильны. Во время оргазма девушка может потерять рассудок на несколько секунд, мозг отказывается работать, горячее тепло разливается по телу, а бабочки в животе летают с усиленной скоростью. Как правило, сила оргазма зависит от сексуального возбуждения, поэтому нужно хорошенько «завестись» и результат не заставит себя ждать.
2. Вагинальный оргазм

О том, как получить вагинальный оргазм девушке интересовалась практически каждая. Его достичь уже намного сложнее, но он по природе обладает большей силой и способен принести намного больше удовольствия. Как правило, такой оргазм можно достигать не только с мужчиной, но и с фаллоиммитаторами различных форм. Для вагинального оргазма очень важно раскрыть свои границы и быть более раскрепощенной. Для открытия всех потаенных уголков своего тела вам потребуется время и усердие вашего партнера.

О проблемах с вагинальным оргазмом может говорить ваше недоверие. Если вы стесняетесь прикосновений парня и вздрагиваете беспричинно, реагируя на каждый его поцелуй, задумайтесь, как эффективно раскрыться перед ним, как научиться просто получать удовольствие без заморочек.
3. Эякуляторный оргазм

Эякуляторный оргазм довольно долгое время нес на себе маску таинственности в обществе. До появления сети интернет о нем не догадывалась большая половина людей. Теперь начинает появляться всеобщий интерес как получить оргазм девушке таким способом, и чем он отличается от обычных видов наслаждения.

Эякуляторный оргазм – это далеко не обычная физиологическая функция. В народе такой вид сексуального удовольствия называют струйный оргазм, который приятно дополняет любой из существующих видов оргазма. Так называемый сквиртинг – врожденная способность и её нельзя развить, так что в случае чего, не терзайте себя понапрасну.
4. Цервикальный оргазм

Такой вид наслаждения получается при помощи непосредственного воздействия на матку. Разобраться, как получить оргазм девушке таким способом довольно просто: цервикальный оргазм — очень редкое явление, оно появляется преимущественно у слабого пола, который обладает малочувствительными окончаниями и требует такого «глубокого» вмешательства.
5. Внегенитальный оргазм

Это вполне возможное ощущение, о котором мечтает добрая половина женского населения. Этот вид наслаждения возникает без соприкосновения с половыми органами. Для такой «тонкой работы» следует обладать высокой чувствительностью всего тела и уметь возбуждаться от одного прикосновения и чувства дыхания на своем теле.
Итак, как получить оргазм:

Исходя из вышеизложенного, можно с уверенностью заявлять, что получение оргазма может быть контролировано самими участниками процесса. Если вы до сих пор не определились, как получить оргазм женщине, давайте сделаем определенные наблюдения и выводы.
1. Расслабление и комфорт

Не думайте о лишнем во время секса, полностью раскройте свое тело и организм перед партнером. Вы должны отбросить любое стеснение и закрыть глаза на все комплексы. Удовольствие вы сможете получить только тогда, когда ваш мозг будет думать о наслаждениях и не более.
2. Ждите чуда

Не стоит ставить крест на парне в первую же ночь вашей близости. Удовольствие может прийти со временем. Первая ваша близость в любом случае сопровождается волнением, это может исключить оргазм. Подождите, пока у вас получатся доверительные отношения и снова в бой. Парень не сможет с первой близости сориентироваться, как же получить оргазм его любимой женщине. Дайте ему немного времени.
3. Прелюдия

Здравомыслящие люди должны понимать, что без прелюдий желаемого результата не достичь. Женский организм очень зависит от предварительных ласк. А время выделяйте сами – это может быть несколько минут или целый час.
4. Оседлайте удачу

Поза сверху многим помогала получить оргазм. В такой позе вы сможете найти свой ритм и легко дотянуться до всех своих эрогенных точек.

Сразу оговоримся: если тебе физически больно заниматься любовью или пришлось пережить сексуальную травму – отправляйся к врачу. В остальных случаях наверняка будет достаточно наших советов.

Мешать удовольствию может, если честно, что угодно. И для начала нужно разобраться, в чем именно твоя проблема. Ты настолько увлеклась самокритикой, что она вышла из-под контроля? Боишься слишком привязаться к парню или не особо ему доверяешь? А может, принимаешь лекарство, которое между делом понижает либидо?

Как восстановить справедливость и познать, наконец, все прелести секса, рассказывают секс-терапевт Йен Кернер и сертифицированный эксперт по сексу и отношениям Кэт Ван Кирк.

1. Начинай с соло

«Если у тебя никогда не было оргазма, – вступает доктор Йен Кернер, – начни с самостоятельного исследования собственного тела. Во время мастурбации можешь многое о себе узнать. Только не делай оргазм главной и единственной целью. Просто наслаждайся прикосновениями и обращай внимание, какие из них тебя возбуждают, а какие – нет».

«Не бросайся сразу к самым очевидным областям тела, – советует Кэт Ван Кирк. – Исследуй разные части себя. Пускай в ход руки, секс-игрушки и что-нибудь чувственное вроде перьев и шелковых повязок на глаза». И не стесняйся фантазировать, добавляет Кернер. Черпай вдохновение в эротических книгах и этичном порно.

2. Слушай свое тело

Если в процессе самостоятельного исследования понимаешь, что единственный эффект от, скажем, использования вибратора – чувство неловкости, забей на игрушку и переключись лучше на клиторальную стимуляцию. Кэт Ван Кирк уверяет, что порядка 80% дам не остаются равнодушными к этому процессу. Нужно лишь разобраться, какие именно ласки тебе больше подходят. К слову, не надо фокусироваться на головке клитора, большинству девушек проще достичь оргазма при его непрямой стимуляции. В чем секрет? Ножки клитора расходятся вдоль половых губ, так что внимание к этим зонам может окупиться с лихвой. Ну а если и клиторальная стимуляция не дает желаемого эффекта, переходи к точке G или попробуй вагинальную стимуляцию.

3. Избавься от тревоги

Нередко именно твои заморочки и мешают тебе испытать долгожданный оргазм. И даже если главная проблема чисто физическая, дополнительный стресс ее лишь усугубляет. «Стоит разобраться, что конкретно тебя тревожит в сексе. Переживаешь, достаточно ли ты хороша в постели? Думаешь, что концентрироваться на собственном оргазме слишком эгоистично? Самое время пересмотреть подход к этим вопросам и позволить себе расслабиться. Никакая тревога не должна перекрывать твое возбуждение», – наставляет Кэт Ван Кирк.

4. Проси о том, чего хочешь

Не забывай делиться с партнером полученными знаниями. Нашла фишку, которая заводит тебя с пол-оборота, – проси парня повторить все то же. Не готова выдавать подробные инструкции – подсказывай короткими комментариями типа «сильнее», «быстрее» и «еще» или даже просто стонами и движениями (выгибая спину от удовольствия, например). В общем, всячески демонстрируй мужчине, когда он прав, а когда пора переходить к другим действиям.

И не пытайся гнаться за трендами и личными примерами лучших подруг, даже если тебя завораживают рассказы о бурных ночах с прекрасными незнакомцами. Если тебе в кайф быть рядом именно с любимым, далеко не факт, что эротическое приключение доставит хоть какое-то удовольствие.

5. Не перестарайся

«Чем больше ты концентрируешься на достижении результата, тем меньше твои шансы на успех», – предупреждает секс-терапевт Йен Кернер. И очень советует просто получать удовольствие. «Переживания по поводу оргазма или его отсутствия никак не помогут тебе кончить», – добавляет Кэт Ван Кирк. Так что сфокусируйся лучше на собственных ощущениях и смотри пункт 2.

Для женщин
Множественный оргазм

Чаще всего его можно получить при воздействии на точку G, которая находится на передней стенке влагалища. Стимулировать ее можно в позиции «мужчина сзади»: особенно подходит поза, когда женщина стоит на кровати на коленях, а мужчина находится рядом на полу. Также на эту чувствительную зону удобно воздействовать в «офицерской позе», когда ноги женщины находятся на плечах мужчины. Для воздействия на чувствительную переднюю стенку можно рекомендовать и такую позу: лежащая на спине женщина кладет согнутые ноги на поясницу партнера (под крестец стоит подложить валик). Чтобы вы испытали множественный оргазм, мужчина должен воздействовать членом на точку G и одновременно на область под животом, «массируя» матку.
Продолжительный оргазм

Он достигается путем воздействия на шейку матки, так как в ней находится множество нервных окончаний. Почему многие женщины никогда не испытывали такого оргазма? Просто потому, что член мужчины не мог достать до шейки матки. Для такого оргазма идеальная поза «женщина сверху — мужчина на спине». Секрет в том, чтобы откинуться назад, опираясь руками на согнутые в коленях ноги мужчины. В такой позе шейка матки стимулируется лучше всего. Вы должны чередовать активные движения с медленными, а перед оргазмом почти прекратить их, чтобы не мешать сокращениям влагалища. Можно также лечь на спину и подтянуть к животу согнутые в коленях ноги. Мужчина должен придерживать вас за бедра и совершать глубокие, сильные фрикции.
Яркий оргазм

Он достигается путем прямой стимуляции клитора. После того как вы начнете заниматься сексом в «миссионерской» позе, нужно будет свести ноги — так вы достигнете максимального воздействия пениса на клитор. Также подходит поза «женщина сверху», когда вы наклоняетесь вперед и всем телом прижимаетесь к партнеру. Движения таза мужчины должны быть медленными, кругообразными — именно такая стимуляция приводит к яркому клиторальному оргазму. Во время секса максимально расслабьте мышцы промежности — это «переключит» интимные рецепторы, и клитор станет более чувствительным к стимуляции. Если вам не нравится активная роль в постели, выберите позу «мужчина сзади» — в ней партнер может воздействовать на клитор пальцем. Подойдет и любая поза, в которой вы имеете возможность обвивать партнера ногами, а его член будет давить на лобок.
Двойной оргазм

Это сочетание вагинального и клиторального оргазмов. За вагинальный оргазм «отвечает» мускул — конструктор, который находится в нижней части влагалища. Если этот мускул не развит, женщина не может испытать влагалищный оргазм. Натренировать чудо-мускул можно, если регулярно делать упражнения — по двадцать-тридцать раз в день втягивать мышцы заднего прохода или на несколько секунд задерживать струю мочи при каждом мочеиспускании. «Тренироваться» можно и во время полового акта - одновременно сжимать констриктор и приподнимать таз.

Известно, что рецепторы, отвечающие за чувствительность влагалища, находятся не где-то в его «глубине», а перед самым входом. Поэтому партнер должен по возможности погружать член не очень глубоко, а вы — сжимать мышцы влагалища как можно сильнее. Одновременно вы или мужчина должны воздействовать на клитор. «Двойной» оргазм возможен в позах, когда член входит неглубоко, например, когда вы стоите лицом друг к другу или когда мужчина лежит на кровати, а женщина находится сверху, лицом к его ногам.

Во время секса мужчина должен воздействовать на клитор круговыми движениями, начиная немного ниже его и затем двигая палец вдоль скрывающего клитор «капюшона».
Для мужчин
Продолжительный оргазм

Существует мнение, что только женщина может испытать продолжительный оргазм, а у мужчины удовольствие длится столько же, сколько эякуляция, — то есть несколько секунд. Однако семяизвержение и оргазм — это разные вещи. То есть, «выбросив семя», мужчина может еще долгое время наслаждаться оргазменной разрядкой. Оргазм длительностью до двух минут возможен, если мужчина научится пролонгировать половой акт. Суть этого в том, чтобы несколько раз доводить себя до грани оргазма, но в самый последний момент замедлять или прекращать фрикции. Сдержав эякуляцию, можно продолжить фрикции — и так несколько раз. Две-три «задержки» продляют половой акт на несколько минут, что немаловажно для партнерши, а мужчина в результате испытывает яркую разрядку, так как сперма с большей силой изливается из семенников и сильнее давит на нервные окончания.
Множественный оргазм

Известно, что простата у мужчины является очень чувствительной к стимуляции. Правда, воздействовать на нее лучше всего тогда, когда мужчина близок к разрядке, так как в самом начале полового акта он может испытывать не очень приятные ощущения. Как показывают исследования, множественный оргазм мужчина может испытать в позе «лежа на боку», так как в ней мышцы таза максимально расслаблены. Когда мужчина уже будет приближаться к оргазму, женщина должна начать нежно массировать простату (находящуюся между анусом и задней частью мошонки) круговыми движениями. Стимуляция простаты уже после оргазма сокращает так называемый рефрактерный период — передышку между половыми актами. Таким образом, мужчине практически не нужно «отдыхать» после эякуляции, чтобы продолжать половой акт, а значит, он может испытать несколько оргазмов подряд.
Лечитесь оргазмом

СЕКСОЛОГИ склонны думать, что, если женщина с высокой сексуальностью и чувственностью долгое время не получает разрядки, из-за застоя крови в яичниках и органах малого таза могут возникнуть дисфункция яичников, вагиниты, даже миома матки. Другой вопрос — почему вы не испытываете оргазма? Если в семье нормальная психологическая обстановка, то нужно попробовать новые позы или обратиться к сексологу, чтобы вас научили получать оргазм вместе. Если же вы с мужем живете недружно, часто ссоритесь, то причиной аноргазмии может быть отсутствие психологического комфорта, любви. В этом случае имеет смысл вместе с супругом посетить психолога, а для профилактики гинекологических заболеваний заниматься регулярной мастурбацией.
Во-первых, нет «правильного» способа сделать это, и никто не может ошибиться с этим. Все нормально. Любит ли кто-то использовать свои руки, или подушку, струи воды или игрушки – это нормально. Один раз в неделю, один раз в день или три раза в день – нормально. При помощи мастурбации, можно достичь оргазма самой.
Во-вторых, это хорошо для здоровья. Мастурбация освобождает от стресса и беспокойства. После оргазма получаешь полное расслабление тела, что отлично подходит для тех, кто напряжен. Мастурбация также увеличивает приток крови к гениталиям, что важно, потому что кровоток поддерживает здоровье влагалища. Кроме того, если человек находится в отношениях, мастурбация сама по себе может помочь в оргазме во время секса, и это поможет установить более тесные отношения с партнером.

Независимо от того, является ли человек новичком, который только начинает изучать свое тело или уже профи в этом, есть несколько советов и подсказок о том, как поднять обычную сольную сессию на новый уровень. И не забудьте купить женский возбудитель в аптеке.
Сколько нужно времени чтобы достичь клиторальный оргазм

Следует узнать, что заставляет отступить назад. Некоторым людям просто не нравится мастурбировать. Важно понять, что вызывает этот дискомфорт. Религия? Страх перед неизвестностью? Можно потратить некоторое время на выявление любых потенциальных барьеров. Именно от этого потребуется, сколько нужно времени чтобы достичь клиторального оргазма.

Быть внимательным. Когда дело доходит до мастурбации, важно помнить, что требуется время, практика и осознанность, чтобы создать умопомрачительный оргазм. Какая самая большая угроза для сеанса приятной мастурбации? Многозадачность. Многие женщины, которые так привыкли к многозадачности между рабочими делами и домашними, часто стараются много задачно заниматься сексом и мастурбацией. Вместо этого нужно быть внимательным. Сосредоточить свой ум. Женщина, которая может практиковать внимательность, гораздо чаще будет достигать оргазма.

Давать волю фантазиям. Рекомендуется использовать фантазию как инструмент, а не только с ее помощью возбуждать тело. У каждой женщины разные фантазии, и это необязательно о себе и своем партнере. Некоторые женщины даже будут фантазировать о том, чтобы быть с другой женщиной. Независимо от фантазии, не нужно подвергать сомнению свою сексуальность.

Использовать смазку. Смазка отлично подходит для секса или для мастурбации, то есть как получить оргазм самой, но также отлично подходит для мастурбации. Многие женщины принимают таблетки для контроля над рождаемостью, и это может вызвать сухость влагалища. Важной частью мастурбации является то, насколько много смазки. Это делает процесс более удобным, чтобы стимулировать гениталии. Рекомендуется три вида смазки: на основе воды, на основе силикона и на основе масла. Если сухость не проблема, то можно выбрать водную основу. Но если есть сухость, то лучше использовать силиконовую основу.

Менять место и способ стимуляции. Не обязательно всегда использовать свои руки. Можно попробовать тереться о подушку. Если всегда в положении на спине, то можно повернуться на другую сторону. Начать с пальцев – лучший способ заниматься мастурбацией; особенно если находишься в начале знакомства со своим телом. Некоторым людям нравится тереть клитор о кровать. Некоторым людям нравится лежать на спине. Нет ни одной позиции, которая бы работала для всех. Нужно экспериментировать и найти то, что подходит.
Одна из подруг, мечтательно закатив мечтательно глаза, начинает рассказывать о несравнимом ни с чем удовольствием от вагинального оргазма. Грустное осознание приходит незамедлительно: ты всю жизнь испытывала только клиторальный оргазм. Возникает судорожная мысль: как быть и куда "бежать" за вагинальным "наслаждением"? Прежде чем отправляться на поиски нового удовольствия, неплохо бы разобраться с теорией вопроса.

В 1905 году основатель психоанализа Зигмунд Фрейд написал трактат "Три очерка по теории сексуальности", в которой рассматривал клиторальный оргазм как присущий подростковому возрасту и достигаемый путем маструбации, своего рода переходный, инфантильный этап на пути развития сексуальности.

Тогда как вагинальный оргазм присущ зрелым женщинам и достигается с помощью полового акта. Женщины, не получающие оргазм без стимуляции клитора, назывались незрелыми и даже фригидными. Нетрудно представить, какое количество женщин считало себя неполноценными. Радует, что это заблуждение осталось в прошлом.

Сейчас не существует однозначного и четкого мнения по поводу вагинального оргазма. Одни специалисты считают, что вагинальный оргазм является разновидностью клиторального (возникает при стимуляции клитора), другие, что он существует как самостоятельный вид и возникает при половом акте с проникновением.

При вагинальном оргазме кульминация достигается путем стимулирования нижней трети передней стенки влагалища. Это требует отдельной техники полового акта, когда головка полового члена тесно прижимается к передней стенке влагалища во время фрикций.

По мнению сексологов, вагинальный оргазм не является необходимостью, важна регулярность получения любого оргазма, ведь это благотворно влияет на физическое и психическое здоровье женщин.

Поэтому, если ты испытываешь клиторальный оргазм и тебя всё устраивает, не нужно морочить себе голову, получай удовольствие здесь и сейчас. Если же ты готова пуститься в погоню за совершенством, выдохни, успокойся и "отправляйся в путь".

В поисках удовольствия

Сразу настройся, что процесс получения оргазма займет время. Не нужно зацикливаться на результате и постоянно терзаться мыслями: "Когда наступит этот вагинальный оргазм?!". Подготовься к сексу, создай соответствующее настроение. Поможет возбуждающая любимая музыка, романтичная обстановка и ароматические свечи.

Не назначай ответственным за свой оргазм мужчину, в случае неудачи не вини его "плохую" технику. Секс – это занятие для двоих, и не последнюю роль здесь играют чувства, которые ты испытываешь к партнеру. Голова не должна быть забита проблемами. Вряд ли удастся достичь оргазма, в мыслях выясняя отношения с начальством.
Поскольку вагинальный оргазм достигается путем воздействия на нервные окончания вагинальных мышц, размер полового члена не имеет большого значения. Здесь важны определенные позы и развитость вагинальных мышц.

Совет № 1. Встань в позу

При выборе поз руководствуйся вариантами, которые обеспечивают максимальное соприкосновение поверхности полового члена с вагинальными мышцами. Обрати внимание на позу, при которой девушка лежит на спине, а под поясницей у неё находится валик из ткани или подушка, приподнимающие таз. Половой член будет входить снизу вверх, осуществляя максимальное трение о нижнюю и верхнюю часть вагинального отверствия.
Если встать на колени, голову и плечи опустить, спину выгнуть и не опираться на руки и локти, член также будет входить снизу вверх, стимулируя стенки влагалища. Поза "девушка сверху" дает возможность самой регулировать глубину вхождения и темп, так ты легче сможешь достичь желаемого результата.

Совет № 2. Шарики в помощь

Важным этапом достижения заветного удовольствия является укрепление вагинальных мышц, которые обеспечивают глубину и силу оргазма.

Для тренировки мышц используй упражнения Кегеля и не забывай про вагинальные шарики. Эти упражнения отличаются простотой, они незаметны для посторонних и их можно выполнять в любое удобное время. К тому же регулярные тренировки обеспечат профилактику гинекологических заболеваний и доставят особое удовольствие твоему партнеру.

Суть упражнений Кегеля в медленном сжатии и расслаблении мышц влагалища. Беременность, операции, наличие гинекологических и инфекционных заболеваний требует предварительной консультации врача.
Делать упражнения необходимо на пустой мочевой пузырь: задействуй только мышцы тазового дна и не задерживай дыхание. Сожми мышцы на 5 секунд, расслабь и сделай перерыв на 10 секунд. Повтори упражнение 10 раз (1 подход).
В день необходимо делать 2-3 подхода. Еженедельно можно повышать время сжатия мышц, постепенно увеличив его до 10 секунд (но не больше). Для получения ощутимого результата потребуется 4-6 недель.

Совет № 3. Маструбация и еще раз маструбация
Для получения вагинального оргазма большую роль играет чувствительность влагалища. Одним повезло от природы, другим требуется приложить усилия. Тут на помощь приходит мастурбация. Когда, как не при мастурбации, ты можешь неспешно исследовать эрогенные зоны и изучить реакцию своего тела на стимуляцию.
Не ленись маструбировать, используя разные способы. Подключай клитор и влагалище одновременно, не исключай анальную зону. Словом, изучай и прислушивайся к своим ощущениям.

Совет № 4. Достань свои игрушки

Чтобы получить оргазм, необязательно требуется умелый любовник (да простят нам эту фразу мужчины!). Ощутимую помощь в увеличении чувствительности влагалища оказывают сексуальные игрушки. Пора стряхнуть с них пыль или вовсе приобрести в коллекцию новый экземпляр.

Обрати внимание на вибраторы, которые стимулируют точку G и клитор одновременно. Такая игрушка не только массирует влагалище, обеспечивая приток крови, но и стимулирует клитор.
Совет № 5. Не зацикливайся

Получение вагинального оргазма – это не полет в космос. При упорстве и регулярных тренировках результат вполне достижим. Но не делай это самоцелью, иначе рискуешь в погоне за мечтой забыть о главной цели - удовольствии.
Не отказывайся от клиторального оргазма в пользу вагинального, часто оба оргазма достигаются одновременно, при переходе от одного в другой.
Главные враги для женского оргазма – неумение расслабляться и неумение прислушиваться к своему телу. Последняя причина проблемы является результатом пуританского воспитания, а также стыдливого умалчивания об интимных отношениях, как неотъемлемой части жизни человека. Неудивительно, что некоторые женщины вообще не рассматривают свое тело как источник сексуального блаженства, а к получению оргазма и вовсе не стремятся. А ведь женщине легче достичь пика наслаждения, если она знает, как именно реагирует ее тело на сексуальное возбуждение.

А вот на проблему неумения расслабляться влияет много факторов. Неудачная стрижка, ссора с подругой, потеря любимой вещи, неприятности на работе – все эти переживания накапливаются и не дают женщине во время интимной близости «отключить мозг».

Виновники отсутствия оргазма выявлены, теперь необходимо понять, что же делать. Конечно можно, в первую очередь, обратиться за помощью к специалисту (например, к сексологу или психологу), но для этого необходимо обладать не только определенной денежной суммой, но и изрядным мужеством. Также можно продолжать и дальше притворяться в постели изображать оргазм. Но лучше попробовать применить нижеизложенные советы на практике.

Познайте свой клитор

Женский оргазм бывает двух видов – вагинальный и клиторальный. Более обширные и интенсивные ощущения женщина испытывает при вагинальном оргазме. К сожалению, но лишь третья часть женщин испытывает этот оргазм чаще, чем клиторальный. Вот почему так важно уметь стимулировать клитор. Ведь если вы сами себя не можете довести до оргазма, что тогда требовать от вашего партнера?

Поэтому, устраивайтесь как можно удобнее и начните мастурбировать. Это отличная возможность сконцентрироваться на своих ощущениях и понять, что именно вам доставляет наслаждение, не отвлекаясь на просьбы и требования партнера. Вы научитесь доверять вашему телу и испытывать оргазм различными способами.

Главное не просто получить оргазм, но и запомнить к нему путь, чтобы потом суметь объяснить это вашему партнеру. Слова, типа выше, ниже, левее – не подойдут, необходимо четко сказать в какой позе, как и где. Вот тогда ваш мужчина сможет по-настоящему вас довести до желанного оргазма. Можно также попробовать такой вариант – пока мужчина находится внутри вас, начните ласкать себя самостоятельно.

Отыщите свои сокровенные точки

Стимуляция эрогенных точек увеличивает сексуальное возбуждение. Ведь в этих местах находятся множество нервных окончаний, которые способны вырабатывать гормоны радости (окситоцин или гормон любви). Прилив этого гормона увеличивает не только продолжительность оргазма, но и его интенсивность.

Почётное место из всех основных эрогенных зон занимает, конечно же, женская грудь. И от размера груди вовсе ничего не зависит. Обладательницы как нулевого размера, так и пятого, реагируют на ласки груди одинаково положительно. Попросите мужчину помассировать вашу грудь, потрогать нежно соски пальцами либо языком.

Ещё одной, не менее высокочувствительной зоной, являются шея и затылок. Поцелуи, массаж — лучшие способы для их стимуляции. Не забывайте также про ягодицы и внутреннюю поверхность бёдер. Ведь они тоже крайне отзывчивы к мужским ласкам.

Каждая женщина имеет свои сокровенные точки, которые могут оказаться неожиданно чувствительные: промежуток спины между лопатками (или кошачья зона), уши, пальцы ног и рук. Эрогенные зоны у женщин находятся по всему телу, у мужчин же они сконцентрированы в основном в зоне гениталий. То, что приятно одной женщине, может не вызывать никакого наслаждения у другой. Вот почему так важно найти ваши эрогенные зоны самостоятельно или же вместе с партнёром.

Чтобы достичь оргазма, важно выбрать правильную позу. Есть женщины, которые возбуждаются быстрее в позе наездницы, а другим легче в позе с плотно прижатыми ногами. При одних позах стимулируется клитор, при других – стенки влагалища. Некоторые позы предполагают поверхностное проникновение пениса, а другие – глубокое.

Занятие сексом в разных позах дает возможность испытать различные виды оргазма. Поэтому необходимо найти свою сексуальную позу. Экспериментируйте и импровизируйте с вашим мужчиной! Найдите и почувствуйте ритм! Ведь от него тоже зависит скорость достижения оргазма. Пусть даже поиски могут и затянуться, но в конце концов оно того стоит!

Укрепляйте мышцы влагалища

Многие женщины не задумываются, зачем нужно тренировать мышцы влагалища. А очень зря. Ведь, если эти мышцы развиты, то ими можно управлять. Например, чтобы плотнее можно было обхватить пенис мужчины, что доставит обоим вам огромное удовольствие, и соответственно, ваш оргазм будет намного ярче и мощнее.

Такие тренировки сводятся к тому, чтобы заставить сокращаться мышцы влагалища. По очереди напрягайте и расслабляйте мышцы на 10 секунд, будто сдерживайте мочеиспускание, потом расслабляйте. Такие упражнения можно делать в любом месте и в любое время. Плюс еще они улучшают циркуляцию крови в области таза, что является профилактикой многих мочеполовых заболеваний.

Контролируйте дыхание

При занятии сексом важно следить за дыханием. Ведь оргазм – это не что иное, как серия постоянных мышечных сокращений. Если кислорода в организм поступает больше, то мышцы сокращаются сильнее и увеличиваются ощущенья при удовольствии. Не надо придерживаться каких-то определенных рекомендаций для дыхания. Также не стоит задерживать дыхание в ожидании оргазма, это лишь может все испортить. Просто дышите более интенсивно, глубже вдыхайте, чуть дольше выдыхайте и вы гарантировано получите удовольствие!

Научитесь расслабляться

Важно понять, что именно вас расслабляет. Ведь расслабление – ключ к успеху. Это может быть бокал вина или горячая ванна или свечи с любимым ароматом. Прислушайтесь к своим инстинктам, найдите то, что поможет отключить ваши внутренние ненужные мысли.

Во время оргазма у женщин резко снижается активность участков мозга, отвечающих за чувство тревоги и страха. Эти чувства притупляются настолько, что женщина моментально впадает в состояние, схожее на нирвану. Что вызывает полное расслабление во время секса и после него.

Для достижения оргазма не менее важна и сама обстановка. Выясните, что вас возбуждает по-настоящему. Возможно музыка? Или оттенок освещения? А может вы не прочь испытать какую-либо сексуальную игрушку? Одним словом, не бойтесь экспериментов и ищите то, что поможет вам по максимуму расслабиться.

Не стоит торопиться

Ваш партнер уже возбужден, а вы ничего не ощущайте? Большинству женщин требуется более долгая прелюдия, она может доходить и до 45 минут! Не надо идти на поводу стереотипов «быстро и еще быстрее!». Это ни к чему не приведет и, в конце концов, вы рискуете просто не испытать оргазм. Женское возбуждение, как правило, нарастает постепенно. Не надо никуда спешить, ведь вы не сдаете норматив, просто полностью поддайтесь вашим инстинктам и растворитесь в ваших ощущеньях.

Научитесь доверять вашему партнеру

Не надо стесняться откровенных сексуальных разговоров с вашим мужчиной. Расскажите ему про ваши ощущенья от секса. Было ли вам хорошо, что именно вы находите приятным, скажите, что он умелый любовник, и вы считаете его сексуальным и желанным мужчиной. Похвалите его, поблагодарите за доставленные ощущенья. Не стесняйтесь во время секса выражать свои чувства.

И наоборот, если же вы не получаете от секса удовольствия, обязательно говорите ему об этом. Ни в коем случае не упрекайте своего мужчину в этом. Ведь он реагирует на такие вещи очень болезненно. Просто объясните, чтобы вы хотели исключить из секса. Расскажите , что вам нравится больше и от чего вы сильнее возбуждаетесь. Во время самой близости не стесняйтесь помогать партнеру словами или рукой.

Конечно же, для многих женщин говорить о своих ощущениях мужчине это просто пытка. Но это надо делать. Тогда он сможет прислушаться к вашим пожеланиям, понять, что вас возбуждает и поможет расслабиться, чтобы вы смогли испытать незабываемый оргазм.

Естественно, эти советы – являются лишь подсказками. Любая женщина может научиться этому всему сама. Кто-то сможет быстро освоить эту науку, кому-то потребуется чуть больше времени. Самое главное – настроить себя на успех, научиться слышать свое тело, следовать своим желаниям и доверять вашему партнеру.

Способ № 1. Обнимая партнера перед решающим эротическим рывком, вы можете протестировать собственное тело. Просто зафиксируйте внимание на каждой из его частей, начиная от ступней, поднимаясь к коленям и бедрам, передвигая мысленный взгляд на внутренние органы, матку, затем грудь, шею и лицо. Каждый из этих участков должен быть расслаблен и абсолютно освобожден от зажимов. Иногда даже такой простой прием может приблизить оргазм и сделать его более легко достижимым и ярким.

Способ № 2. Чтобы расслабить тело и подготовить его к сладостным переживаниям, можно принять ванну с эфирными маслами-афродизиаками (подойдут масла иланг-иланга или пачулей, мускус черный или красный, амбра. Обычно они используются в готовых композициях для ванн, так что имеет смысл руководствоваться дозировкой, написанной на упаковке. Можно использовать аромакурительницу прямо в ванной комнате, тогда 3–5 капель чистого эфирного масла достаточно, чтобы ощутить возбуждающий эффект. или немного потанцевать.
Способ № 3. Танцуйте плавно и медленно, делая акцент на движениях бедрами. Рок-н-ролл, разумеется, из «концертной программы» придется исключить. Рисуйте горизонтальные восьмерки и круги по часовой стрелке, а потом – против нее.

Способ № 4. Теперь несколько минут физкультуры. Лягте на спину, ноги согните в коленях и разведите их на ширину плеч. Поднимите таз не слишком высоко. А теперь ритмично опускайте ягодицы на коврик с небольшим усилием, так, чтобы ощутить легкий удар. Серия таких ударов расслабляет внутренние органы, в том числе и матку, и в то же время, обеспечивает хороший прилив крови к органам малого таза. Заканчивайте тренировку, когда почувствуете, что тепло заполнило все лоно. Если сделать эту «зарядку» за некоторое время до интимной встречи, ваше тело приятно вас удивит.
Способ № 5. Если вы уже достигли максимального градуса возбуждения, а до пика остается мгновение, которое тянется вечность, помогите себе дыханием. Попробуйте вдыхать так, будто вам катастрофически не хватает кислорода. Вдох должен быть необычайно сильным – таким, будто вы задерживали дыхание очень долго, а теперь пытаетесь резким усилием наполнить опустошенные легкие. На вдохе можно даже помогать телу с помощью движения головой. Почему-то специалисты по восточным сексуальным культурам советуют делать взмах головой именно вправо, будто вы откидываете длинную прядь волос, упавшую на лицо. Вместе с интенсивным и жадным дыханием это становится отличной ловушкой для убегающего оргазма.

Какие виды оргазмов бывают у женщин? Их всего можно насчитать пять:

клиторальный
вагинальный
эякуляторный
цервикальный
внегенитальный

Практически все 100% женщин могут испытывать клиторальный оргазм. Безусловно, различия между другими видами есть, но так как сила оргазма зависит от силы сексуального возбуждения (т.е. мозга) - то по большому счету Вам будет все равно, какой именно он был, если Вы были на грани потери сознания, у Вас отнимались ноги и руки, порхали бабочки в животе или Вы вообще вырубились на 15-20 секунд.

Если Вы еще девственница, то загляните после прочтения всей этой страницы еще и на страницу специально для девственниц, где обсуждаются вопросы лишения девственности и мастурбации.

Вагинальный оргазм - достигается уже с мужчиной, или самостоятельно, с правильно подобранным фаллоиммитатором. По своей природе его сила имеет гораздо более расширенные границы, и вот тут придется долго себя изучать, как самой, так и при помощи своего мужа или партнера, с которым есть полное взаимное доверие, чувство юмора и желание получить результат. Простой пример. Вы уже давно с мужчиной, и вроде бы есть доверие. Но как только он прикасается к половым губам рукой - ваши ноги инстинктивно сводятся, вместо того, чтобы уже растекаться в блаженстве и предвкушении. Это самый верный признак подсознательного недоверия

Эякуляторный или струйный оргазм до появления интернета, обсуждался в исключительно медицинских кругах, но сейчас ему придали ореал чего-то труднодостижимого и очень желанного. Теперь он называется в народе струйный, или сквирт. от английского - squirting. Подробнее об этом виде оргазма можно прочесть здесь.

Внимание и девушкам, и в особенности парням: Далеко не у всех женщин это физиологичеки возможно! Это врожденная способность, и ее в некоторых пределах можно развивать. Фактически это небольшое дополнение к совокупности клиторального и вагинального оргазма.

Цервикальный - (простыми словами маточный или шеечный) тоже дотаточно редкое явление, так как там гораздо меньше чувствительных окончаний, туда сложно добраться, и как правило ощущается теми женщинами, у которых по каким-то причинам пониженная клиторальная и вагинальная чувствительность.

Внегенитальный - это мечта многих женщин, когда оргазм достигается без соприкосновения со своими гениталиями. Для этого помимо врожденной тактильной чувствительной чувствительности всего тела, нужнен уже некоторый опыт сексуальных контактов, когда тело само понимает, и возбуждается от прикосновений, шепота на ухо, нежных ласк.

Также, многие женщины говорят об анальном оргазме. На самом деле такого нет. Это разновидность вагинального. Разница лишь в том, что стимуляция вагинальной стенки проискодит во время анального секса с другой стороны.
Kак научиться оргазмам во время секса? Разберем по-подробнее:

1. Вы никогда, по Вашему мнению, не получали оргазма.
2. Вы не испытываете тех ощущений, о которых говорят подруги.
3. Вы можете удовлетворить себя наедине с собой, это не всегда получается, но никогда с мужчиной.
4. Вы без проблем можете удовлетворить себя, но с мужчинами еще не получалось или было как-то "случайно" раз или два.
5. Вы иногда кончаете, но не со всеми мужчинами и никогда одновременно не происходит.
6. Вы не понимаете, какой оргазм Вы испытываете, и оргазм ли это.
7. Вы испытываете возбуждение, вот-вот что-то должно случиться, но ничего не происходит.
8. Возбуждение быстро пропадает после начала секса.
9. Или наоборот, возбуждение настолько сильное, что Вы отталкиваете партнера, и тоже ничего не происходит.
Общий совет для всех ситуаций - ищем и устраняем все страхи, загрузы, волнения и неудобные ситуации с неудобными положениями. Присутствие адреналина в крови придает ощущение эйфории, но совершенно однозначно не способствует сексуальному возбуждению. Для адреналина лучше заняться экстремальными видами спорта, прыгнуть с парашютом, наконец. Нам же нужно отвлечься от этого всего, расслабиться. Мозг не должен отвлекаться на окружающую обстановку.

Поэтому попытки заняться сексом в лифте, на балконе, на крыше автобуса или где-то в парках никак не будут способствовать цели. Всякие возможные взгляды посторонних, колючки в попе, синяки на теле и шишки на лбу - вот что вы получите вместо удовольствия. Вы должны научиться расслабляться, и научиться "слушать" свое тело. Научиться получать удовольствие от легких и нежных прикосновений... как своих, так и мужских.

Если не получается ничего с парнем, особенно с первого или второго раза - не стоит расстраиваться. Это нормально! Первый секс - это всегда очень волнительно, и оргазма может не быть просто от большого количества адреналина... Во-первых степень знакомства с противоположным полом должна быть достаточно близкой. Вы не должны его стесняться, стесняться себя за всякие звуки в кишечнике, думать о всяких загонах "а как я выгляжу". Во-вторых Вы должны ему доверять на все 100%, чтобы он с Вами не делал, а также самой не бояться при нем пукнуть, или издать другой какой-либо звук или крик. Наоборот, Ваша активность имеет первоочередную роль. Отсюда получается, что как минимум должно быть 5-6 встреч в постели, чтобы наконец получить удовольствие самой с конкретным мужчиной.

И самое важное - вам может нравиться мужчина внешне, его улыбки и другие внешние признаки, но достаточно небольшой несовместимости в запахах, где-то на подсознании, его неумелые прелюдии, или кожа на ощупь кажется не совсем "той" - и оргазма не видать. Если Вы четко понимаете, что хотите встречаться именно с этим мужчиной - попробуйте привыкнуть к его запаху, не стесняйтесь учить его тому, что и как нравится Вам в сексе...

И наоборот. Вы можете пропустить мужчину, с которым Вы сможете кончить с первого раза. Поэтому не стоит оценивать всех парней по внешним признакам. Попробуйте пообщаться, попробуйте понять, насколько у Вас есть с ним психологическая совместимость. Насколько он понимает Вас, а Вы его.

Разовые сексуальные контакты помимо всяких медицинских противопоказаний, имеют еще и психологические противопоказания! Вы, и партнер не успеваете узнать друг друга, почувствовать свои внутренние биоритмы. Все это еще больше усложняет достижение пика удовольствия. А уж об одновременном - и говорить не приходится.

Чем вагинальный оргазм отличается от клиторального?

Это как разница между кусочком сахара и полноценным ужином! Клиторальный - это сладострастная вспышка - и расслабление. Снятие стресса. От вагинального же и сознание можно потерять. У каждой женщины свои симптомы, но в него включается все тело, и это может продолжаться достаточно долго. Каждые несколько минут, такими пиками и американскими горками. После таких оргазмов у женщины выделятся гормон окситоцин, который благоприятно воздействует на нервную систему, появляется чувство спокойствия и защищенности. К мужчине обостряется чувство доверия и заботы. Именно поэтому ни в коем случае нельзя после секса отворачиваться к стенке. Наоборот, нужно женщину ласкать и гладить, пока сескуальное возбуждение не пройдет.

Почему он не наступает

Чтобы достичь оргазма, большинству женщин нужно как минимум 30–40 минут интенсивного секса, а мужчине – всего 10–15 минут. И к сожалению, многие мужчины, удовлетворив свое сексуальное желание, часто не думают о женщине, которая осталась на полпути. Ей попросту не хватило времени!
Кстати, после разрядки приливающая к половым органам кровь отходит через 10 минут, но если оргазма не было, это происходит в четыре раза медленнее. Из-за застоя крови могут начаться проблемы с маткой и яичниками. Особенно тяжело приходится женщинам с сильным темпераментом: у них аноргазмия может кончиться серьезным неврозом. Поэтому, если оргазм так и не «приходит», стоит обратиться к сексологу и гинекологу.

Враги оргазма

Слабые мышцы

Не нужно забывать что оргазм – это сокращение мышц. Именно поэтому их нужно укреплять! Если у тебя регулярный секс (не реже трех раз в неделю) – можно не беспокоиться. Другое дело – отсутствие постоянного партнера. В этом случае поможет вумбилдинг – тренировки интимных мышц (специальные тренажеры в форме яйца помещаются во влагалище и удерживаются им от нескольких секунд до 10 минут). Хороший эффект дают тренировки мышц таза в фитнес-клубах.

Стринги и обтягивающие джинсы

Давящая одежда и белье нарушают венозный кровоток. В результате отток крови от гениталий начинается еще в процессе полового акта – необходимое для оргазма давление в сосудах не создается. Ты возбуждаешься, но до разрядки дело не доходит. Замени джинсы на юбки.

Никотин

Пачка сигарет в день способна привести к аноргазмии каждую десятую из нас. В общем… завязывай!

Переедание

В идеале следует есть за три часа до секса. При этом пища должна быть не слишком жирной и не слишком острой.

Психологические проблемы

Депрессия, стресс, низкая самооценка – все это негативно сказывается на интимной жизни. Отвлекись, постарайся развеяться.

Маленькие хитрости

Надень на ноги шерстяные носочки. На коже наших стоп находятся особые рецепторные клетки, напрямую связанные с величиной сексуального удовольствия. Температура ног влияет на силу оргазма! Ваши ножки должны быть теплые.

Не бойся заниматься мастурбацией – она поможет научиться лучше чувствовать свое тело.

Не пренебрегай прелюдией: она тебе необходима, чтобы возбудиться.

Самые распространенные мифы

1. Отсутствие оргазма – это на всю жизнь

Вот и нет! Давай разберемся: если ты возбуждаешься во время секса, но не испытываешь оргазма – это называется аноргазмия. Она зависит от самых разных факторов: может, партнер тебе не подходит, может, какие-то страхи мешают. А вот если ты вовсе не возбуждаешься и не испытываешь интереса к сексу – то это фригидность. И то и другое поддается лечению! Нужно не стесняться обращаться к сексологу.

2. Существует два вида оргазма

Ты удивишься, но на сегодняшний день их насчитывают целых пять.

Клиторальный – происходит при стимуляции клитора, который окружен нервными окончаниями, вызывающими сексуальное удовольствие при нежном и аккуратном прикосновении.

Вагинальный – требует интенсивной стимуляции влагалища. Чем медленнее движения мужчины, тем сильнее и дольше оргазм.

Маточный – происходит тогда, когда размер полового члена способен достичь шейки матки и стимулировать ее. Во время такого оргазма матка сокращается даже тогда, когда мужской половой орган отсутствует во влагалище.

G-оргазм – возникает при стимуляции заветной точки G. Наиболее удобная поза для его получения: женщина лежит на спине, а под поясницу подложена подушка.

Внегенитальный – удается всего одной из десяти женщин, способных разрядиться от поцелуев груди, шеи, живота… Сюда же можно отнести оргазм во сне – как правило, он возникает в период овуляции (середина менструального цикла) или в первый день месячных.

3. С возрастом оргазмы пропадают

Все в точности наоборот! По статистике две трети женщин впервые испытывают оргазм около 30 лет и после рождения ребенка. Связано это с гормональной перестройкой организма – в 25 лет не каждая из нас способна накопить необходимое количество гормонов, отвечающих за либидо. К тому же зрелая женщина больше уверена в себе, умеет расслабиться и знает позы, которые для нее оптимальны.

Средний женский оргазм длится от 6 до 10 секунд, но есть среди нас и счастливицы, способные «растянуть удовольствие» на целых 20 секунд.

Вот несколько способов достигнуть женского удовольствия, не занимаясь сексом. Что с этим делать, решай сама, но учти, оргазм может подстерегать тебя где угодно.

1. Шепот

Автономная сенсорная меридиональная реакция — даже если видишь эти слова впервые, ты наверняка испытывала ощущение, которое они обозначают. Легкое покалывание в области затылка, которое расходится мурашками по шее к спине, настигало каждого из нас во время прослушивания приятной музыки или других звуков. Природа АСМР все еще мало изучена. Известно, что такую реакцию могут вызывать звуковые, зрительные, тактильные ощущения или когнитивные стимулы. Пока ученые выясняют, что заставляет нас так кайфовать, на YouTube возникают целые сообщества производителей и потребителей АСМР-контента. Люди слушают медленный нежный шепот, чтобы испытать заветный прилив мурашек. Некоторые называют это «оргазмом мозга», хотя, разумеется, ничего общего с сексуальными переживаниями этот процесс не имеет.

2. Сон Мозг может преподнести тебе подарок в виде полноценного секса в сновидении без какой-либо сексуальной активности. Во время сна влагалище становится более смазанным и стимулированным, поэтому оргазм может оказаться вполне реальным. Как поясняет доктор медицинских наук Дженнифер Ланда, многие мужчины и женщины испытывают сильные сексуальные сновидения, которые дают чувство наслаждения или приводят к фактическому оргазму. Некоторые женщины сообщают о реальных оргазмах во сне, которые ничуть не хуже тех, что мы получаем от секса. Доктор Ланда поясняет, что это абсолютно нормально. Хочется верить, что такое может случиться с каждой из нас.

3. Йога

В йоге есть техника под названием Мула Бандха, что в переводе с санскрита означает «корневой замок». Ее суть в напряжении мышц в области сухожильного центра промежности. Фишка в том, чтобы научиться напрягать мышцы только этой зоны, а не всего таза. Такое упражнение улучшает функции тазовых органов, репродуктивной системы, стимулирует нервные окончания. Кроме того, во время выполнения происходит сексуальная стимуляция в области влагалища. Многократное повторение Мула Бандхи может привести к оргазму. Научишься достигать наслаждения во сне силой мысли, в йоге — силой мышцы, и парню просто некуда будет вклиниться в твой плотный график оргазмов!

4. Роды

Да, оргазм можно получить даже в таком малопривлекательном процессе, как рождение ребенка. Это редкое явление, которое происходит примерно в трех случаях из сотни. Как поясняет Дженнифер Ланда, получить оргазм гораздо вероятнее в домашних родах:
Это нетрадиционный опыт оргазма, но он описывается как более полное блаженство и эйфория, сопровождающие рождение ребенка. В процессе родов активизируется «гормон любви» окситоцин, скорее всего, он и помогает расслабиться и получить этот необыкновенный опыт.
5. Тренировка

Получить оргазм можно и от тренировки, а вот это уже весомая причина полюбить спорт. Такое явление называется «коргазм», впервые его описал сексолог Альфред Кинси. Такой оргазм чаще всего вызван упражнениями на мышцы пресса, таза и бедра. Согласно исследованию Центра сексуального здоровья при Университете штата Индиана, эротическое удовольствие от упражнений на пресс испытывали 45% женщин, переживших коргазм. 19% испытали это чувство во время езды на велосипеде, еще 7% — от занятий тяжелой атлетикой. Силовые упражнения на бедрах, особенно внутренней поверхности, в принципе усиливают ощущения женщины от оргазма. Так что даже если ты не достигнешь оргазма в спортзале, он настигнет тебя в постели с удвоенной силой.

6. Во время ухода за собой

Ты можешь получить оргазм в спа-салоне во время массажа головы, ног или даже ухода за лицом. Уточню, речь идет не о массаже «со счастливым концом», а об обычном несексуальном профессиональном массаже. Как поясняет доктор Ланда, это непроизвольный ответ тела на стимуляцию мышц, которая предназначена для снятия мышечного напряжения. При этом массажист не касается ни гениталий, ни прилегающих к ним зон.

. Вот что происходит в человеческом теле после оргазма:

Мозг начинает лучше работать. Это происходит благодаря синтезу окситоцина, адреналина и кортизола. Они стимулируют логическое и творческое мышление.
Сердечная мышца становится крепче во время занятия любовью, она интенсивнее прокачивает кровь и препятствует образованию тромбов в сосудах.
Улучшается обоняние. Секс активизирует выработку в мозге гормона пролактина. Это вещество ускоряет нейронные импульсы, которые отвечают за восприятие запахов.

Однако удовольствие во время этого процесса получают не все. Получается, что позитивный эффект становится не таким сильным. Но ситуацию можно исправить!

Принять участие в любовном марафоне хотят все, но до финиша, оказывается, доходят немногие. Регулярно испытывают оргазм во время секса менее 1/3 женщин и только ¾ мужчин. Сегодня мы расскажем, как гарантированно получить удовольствие от интимной близости. Читайте внимательно и запоминайте.
Тепло
Хорошее кровоснабжение интимных органов поможет быстрее достигнуть финиша. Поэтому во время секса надевайте шерстяные носки. Эта привычка повышает наступление оргазма до 80%, выяснили ученые из Нидерландов. Причина в расширении сосудов и улучшении кровоснабжения репродуктивных органов. Этот трюк помогает приблизиться к финишу и женщинам, и мужчинам.
Лубриканты
Во время забега на большие дистанции стоит немного помочь организму, например, снизить сопротивление. С этим отлично справляются лубриканты. 50% женщин признаются, что эти средства ускоряют оргазм, и повышают шансы выйти на финишную прямую, доказали ученые из Великобритании. Кроме того, лубриканты защищают интимные органы от микротрещин и ухаживают за нежной кожей, делая ее более гладкой и упругой. A для мужчин существуют специальные средства, которые помогают либо ускорить, либо, наоборот, оттянуть наступление оргазма.
Время

Утренние пробежки помогают быстро подтянуть тело, a утренний секс быстрее достигнуть оргазма. Самый благоприятный период для любовных игр с 8:00 до 10:00 утра. В это время возбудимость нервных окончаний и у женщин и у мужчин возрастает на 25%.

Именно во время интимного «завтрака» вы получаете большую порцию гормонов удовольствия – эндорфинов. Стоит также свериться с менструальным циклом. С 7 по 14 день эрогенные зоны наиболее чувствительны. В это время в организме выше уровень эстрогенов и тестостерона, a эти гормоны в том числе отвечают за яркий оргазм.

Самый лучший возраст для физической любви определил американский сексолог Ян Кернер. Он опросил более 2,5 тыс. женщин и выяснил, что молодые девушки редко испытывают оргазм во время интимной близости. A вот пик удовольствия от секса приходится на период с 30 до 40 лет.

Если несмотря на все попытки, человек не получает физического удовольствия от сексуальной жизни, это называют аноргазмией.

И это лечится! Например, с помощью терапии с эстрогенами или тестостероном. Эти гормоны будят сексуальное желание.
Проблемы с получением удовольствия могут вызывать некоторые антигистоминные препараты и антидепрессанты. Чтобы исправить ситуацию, нужно подобрать аналоги без побочного эффекта.
Гинекологические и урологические проблемы. В таких случаях нужно лечить причину.

Восстанавливайте кровообращение в репродуктивных органах и удовольствие вернется в вашу жизнь!
Дыхание

Каждый марафонец знает, что дойти до финиша помогает правильное дыхание. Вдыхайте как можно глубже, как будто Вам не хватает воздуха. Чем больше кислорода получает организм, тем больше питания получают органы, и тем ближе и ярче оргазм. Специалисты по восточным практикам уверены, что добраться до финиша помогают также правильные движения головой во время секса. На вдохе нужно делать взмах вправо, будто откидываете длинную прядь волос.

Держите ноги в тепле;
Выбирайте правильное время для любви;
Используйте лубриканты;
Следите за дыханием.
По статистике только половина женщин достигает оргазма во время секса. При этом 25% женщин испытывают это сладострастное состояние каждый раз, а 30% женщин получают оргазм через один-два раза. А вот 17% прекрасной половины человечества никогда в жизни не испытали кульминации при занятии любовью, при этом от самого процесса они получают не меньшее удовольствие.

Мужчины всегда легче добираются до своей вершины, потому что в их организме уже изначально и рефлекторно заложен этот процесс. Ну кто из парней не переживал в юности эротические сны с необыкновенно острым чувством удовлетворения? Поэтому мужчина в сексе идет уже по проторенной дорожке. А вот женщине в джунглях наслаждения всегда приходится пробираться на ощупь.

С самого рождения оргазм для женщины — это некое табу. Это заложено в ее организме, стиле ее поведения, в вечной привычке играть, чтобы быть интересной, привлекательной, соблазнительной. И ни в коей мере не выдавать заранее своих чувств. Хорошо, если с вами находится рядом настоящий мужчина, который это понимает. Тогда он может стать верным помощником в достижении удовольствия и получении оргазма, поможет избавить свою подругу от всех комплексов и помех в сексе, чтобы потом перейти в яростное наступление.

Женщине нужно больше времени для возбуждения, а в сильно возбужденном состоянии любая женщина достигает оргазма буквально за одну минуту. В среднем женский оргазм случается через 20 минут после начала занятий любовью со своим партнером. Большинство женщин (95%) получают оргазм от клиторальной стимуляции, поскольку клитор более чувствителен, чем влагалище.
Как получить оргазм женщине — 10 практических советов

Любой женщине нужно учитывать сексуальную природу своего тела, научиться раскрывать ее, чтобы стать более раскрепощенной в сексе и получать удовольствие наравне с мужчиной.

Десять самых необходимых советов, следуя которым, вы сможете достичь оргазма и взлететь на самые небеса удовольствия.

1. Изучайте свое тело, когда остаетесь наедине, для того чтобы лучше узнать свои эрогенные зоны. Не нужно стесняться маструбации, самой дарить себе наслаждение. Некоторые люди стесняются любить собственное тело, особенное его некоторые части. Но разве может быть глаз хуже уха, а клитор хуже любого другого органа в вашем теле? Отказавшись от дурацкого убеждения что ласкать себя стыдно, это позволит раскрепоститься, стать сексуальнее и в будущем не испытывать трудностей с достижением оргазма.

2. Поскольку ваше тело лучше вас самих никто не знает, постарайтесь деликатно сообщить партнеру о своих самых чувствительных местах и эрогенных зонах. Не нужно стесняться такого откровенного разговора, ведь проявление любви друг к другу должно касаться во всем, а в сексе — в первую очередь. Объясните своему партнеру, что вам нравится больше всего в предварительных ласках, а что доставляет большее удовольствие во время полового акта. Общеизвестно, что для женщин важен «разогрев» перед сексом, чем интенсивнее прелюдия, тем сильнее оргазм. Если мужчина вас не довел до оргазма во время прелюдии, то объясните ему о необходимости продолжения стимуляции клитора во время соития. Посвятите необходимое время наиболее полному и чувственному возбуждению своих эрогенных точек на теле в любовной игре.

Не губите грибковые ногти Экзодерилом! Грибок как огня боится простого...
Читать далее

2. Держите интимные мышцы в тонусе. Речь идет не о частоте занятий сексом, хотя и это тоже важно, а об интимной гимнастике. Вы наверно слышали о подобных тренировках по системе Кегеля, они направлены на увеличение продолжительности оргазма при сексе. Оргазм может иметь разную величину и длиться от 10 до 51 секунды! Хотите не только получать, но и продлевать удовольствие? Тогда начните с самого простого упражнения, которое можно делать, например, по дороге с работы домой или уже дома сидя перед телевизором: напрягайте и расслабляйте мышцы влагалища. Всего 15 раз в день — этого будет достаточно чтобы они были в тонусе.

Есть еще одно несложное упражнение, которое развивает сексуальную энергию, его тоже можно выполнять в общественном транспорте. Сделайте глубокий вдох и одновременно с этим сожмите мышцы промежности (здесь находится первая чакра — муладхара). Прижмите язык к небу и мысленно представьте себе, что ваша сексуальная энергия понимается вверх по позвоночнику. Затем сделайте выдох, расслабьте мышцы. После короткой паузы повторите упражнение снова: вдох-сжатие мышц, подъем энергии-расслабление. Количество повторений — 21 раз. Почему именно такая цифра? 21 — это магическое число.

Предлагаю посмотреть видео в котором показан комплекс упражнений гейши, для развития сексуальности и пластичности женщины. Сами названия упражнений говорят за себя: «Цветок страсти», «Пробуждение огня», «Наездница», «Нежная власть», «Кобра»…

3. Раз уж мы заговорили об интимных упражнениях для усиления женского оргазма, то нельзя не коснуться вопроса спорта. Конечно никто не будет спорить, что хороший секс, это тоже своеобразный и очень приятный вид физических тренировок. Но ограничиваться только им не стоит, а необходимо еще несколько раз в неделю заниматься физкультурой. Это позволит не только быть в хорошей форме, но и чувствовать себя более уверенной без одежды, а также гарантирует хорошее кровоснабжение органов малого таза. Все это положительно скажется как на скорости получении оргазма, так и на увеличении его продолжительности.

Посмотрите еще один комплекс из пяти упражнений для повышения сексуальности.

4. Для достижения свободного и наполненного яркими эмоциями состояния, чрезвычайно важно полное доверие партнеров. Во время секса постарайтесь не усугублять свою эротическую ситуацию напряженным ожиданием нужного момента и не обременяйте этим чувством своего партнера. Не нужно стимулировать оргазм, если вы его в этот раз не получили. Не каждый раз женщина должна его получить, бывают моменты, когда этого не происходит и это не является каким-то отклонением от нормы. Мужчина, в отличие от женщины, всегда получает гарантированный оргазм. Нужно учитывать разность полов. Если такое случилось, скорее всего в паре еще недостаточно опыта, постепенно узнавая друг друга в постели, вы станете больше доверять и лучше чувствовать своего партнера.

В г. Минск вступила в силу квота! Каждый человек старше 35, с больными суставами получит 5..
Читать далее

Некоторым женщинам трудно полностью отдать себя переживанию экстаза. Такие женщины искусственно сдерживают себя мыслью: «Пусть я подольше побуду еще девушкой в глазах любимого. Пусть останусь его спокойной и сладкой подругой, чем буду стонать и кричать. Неужели ему на самом деле нужно, чтобы я сходила с ума и почти вылезала из своей кожи?»

Страх перед «полетом» в чувство, в небытие, в бесконечность падения должны преодолеть в себе все женщины, которые хотят вместе с мужчиной пережить истинную прелесть оргазма.

5. Позаботьтесь об устранении вызывающих неприятное и напряженное состояние факторах: температура комнаты, яркое освещение, лишние шумы. Некоторые женщины не могут полностью раствориться в атмосфере любви и нежности происходящего момента, их может отвлечь любая мелочь. Продумайте все детали предстоящей вашей встречи наедине с мужчиной. Используйте все, что помогают создать романтическое настроение: легкий интимный полумрак в комнате (например, от неплотно задернутых портьер или нескольких зажженных свечей) и спокойная, приятная музыка могут помочь расслабиться. Продумайте вечернее меню, пища не должна быть жирной и тяжелой, с переполненным желудком будет не до радостных утех. К тому же переев, человек быстрее утомляется, может появиться одышка, за которой последует недостаток кислорода в крови. Все это уменьшает качество и продолжительность оргазма. Несколько слов об алкоголе: он хоть и помогает расслабиться, но только если знать меру. Алкоголь, принятый в значительных дозах является препятствием для получения оргазма, так как он тормозит нервную систему и мешает возбуждению.

6. Вы должны наслаждаться открытостью своего обнаженного тела, его волнующей и возбуждающей реакцией на ласки без какой бы то ни было фальши и стыда. Есть женщины, которых отвлекает от этого чересчур критичная оценка своего тела и они стараются спрятаться от взоров мужчины под одеялом и одеждой, либо создавая полную темноту в спальне. Нужно отбросить все это, мужчина, которому вы очень нравитесь, будет на вас смотреть в целом, как на объект сексуального желания, а не рассматривать детально. Полюбите себя, полюбите свое тело, полюбите себя всю целиком, до последней клеточки. Тогда вы перестанете стесняться своего тела и будете наслаждаться тем, что как раз для наслаждения и создано. С таким убеждениями вы будете выглядеть более привлекательно в глазах мужчины. Если все же вы пока еще стесняетесь предстать совершенно голой перед своим мужчиной, воспользуйтесь красивым бельем, но есть одно непременное условие — оно на вас должно выглядеть эротично и сексуально!

Помните, что один из секретов в достижении и получении женщиной оргазма — способность полностью отрешиться от всего и наслаждаться только волнами блаженства, пронизывающими радужным сладострастием ваше тело, независимо от того, что в эту минуту думает ваш партнер.

7. Еще очень важно, чтобы вы знали досконально и тело своего партнера, вплоть до каждого квадратного сантиметра, исследованного вашими руками и ртом. Например, одним мужчинам нравится когда женщины во время секса смотрят им прямо в глаза, в такой момент они испытывают мощный и выразительный оргазм. Других может сильно возбудить страстный поцелуй в губы, а третьих — касающаяся их торса женская грудь. Вы должны знать все сексуальные желания своего партнера, чтобы доставить ему максимум удовольствия. Тогда и ваш партнер вам захочет отплатить той же монетой.

Между прочим:

Что заводит мужчин:

вид раздевающейся женщины
поцелуи в губы
поцелуи в шею
минет
куннилингус

Что заводит женщин:

поцелуи плеч и шеи
поцелуи в губы
ласки груди
ласки ниже пояса
оральный секс

8. Подключайте свое воображение, будьте разной во время секса. Сообщите партнеру о своих желаниях, капризах и сексуальных потребностях. Тогда вы будете выглядеть в глазах мужчины как женщина, любящая экспериментировать, раздвигать границы привычного, ищущая новизну и желающую секса. Мужчине всегда приятно видеть соучастницу волнующего события, а неподвижное «бревно», лежащее рядом.

9. Выскажите понимание сексуальных желаний партнера, не будьте закрытыми для всего нового, но и не кидайтесь на все сразу. Не досаждайте партнера теми соблазнами, которых он явно не хочет. Даже если ваши взгляды на те или иные моменты сексуального сближения расходятся, всегда можно найти для обоих золотую середину, не отказывайте друг другу, находите компромисс.

10. Будьте более спокойны к эротическому антуражу, делающему любовь еще интереснее: эротическое белье, секс-принадлежности, видео-фильмы, экзотические духи. Будьте смелее в своих экспериментах на пути к получению удовольствия. Продумайте сценарий вечера заранее, поразмышляйте о приятных мелочах, усиливающих сексуальное желание. Может быть стоит заглянуть в секс-шоп и у вас появится желание что-нибудь там приобрести. В подобных покупках нет ничего зазорного, ведь это поможет реализовать ваши фантазии.
Одновременный оргазм — миф или реальность?

Стоит ли достигать экстаза одновременно с ним? Мы часто слышим это распространенное выражение «кончили вместе», как характерную особенность «высшего счастья». Никогда не следуйте этому правилу. Сколько супружеских и интимных пар погубило подобное несчастье, ибо постоянные неудачные попытки достичь такого состояния выматывают психику и вызывают необоснованные упреки друг другу.

Женщина лучше всего переживает свой оргазм «эгоистически», но тем самым она становится для мужчины еще слаще и побуждает его к более интенсивному наслаждению. Если оба партнера действительно составляют идеальную гармонию тел и души, то это и есть то самое «высшее счастье» для обоюдного наслаждения. Мужчина, как джентльмен, всегда должен пропустить даму вперед, даже к бесконечному удовольствию. Многие мужчины рады только от одной мысли, что они сумели доставить женщине наивысшее наслаждение. Когда женщина на глазах у мужчины переживает состояние экстаза, от одного этого вида, мужчина получает удовлетворение. И поверьте, это его заводит не меньше всего остального во время секса.

Чтобы получить оргазм женщине, по настоящему пережить всю полноту ощущений сексуального наслаждения, нужно не упустить ни одну мелочь. Все играет в этом важную роль: обстановка, которая позволяет полностью расслабиться и отключиться, атмосфера общения и полное доверие с мужчиной. Вы должны быть открыты перед мужчиной как телом, так и душой, иначе вряд ли сможете достичь полного удовольствия.

И тут, важно знать, что для получения, например, вагинального оргазма должны быть сформированы эрогенные зоны, а если их нет, то эта зона остается нечувствительной.

Мы сразу вышли на первую историю из прошлого женщины. Кстати, я как опытный сексолог, психолог и психотерапевт имею в своем арсенале много подобных историй. Их я описывать не буду, обозначу только страх, который за ними стоит – это страх описаться во время оргазма.

Женщина начинает себя сдерживать — и блокирует, таким образом, сам оргазм. Отмечу и еще один момент. Например, когда у женщины возникают позывы к мочеиспусканию, иногда, при максимально заполненном мочевом пузыре, сжимая мышцы бедер и промежности, она может испытывать некое предоргазменное состояние, и подавляя его, она, таким образом подавляет оргазм.
Далее — существует так называемый миотонический оргазм, его еще относят иногда к дезадаптивной мастурбации: когда женщина напрягает мышцы бёдер, не прибегая к стимуляции клитора, и от этого испытывает оргазм.
У меня была такая клиентка, которая никогда не стимулировала себе клитор, и оргазма от полового акта у неё тоже не было. Это, конечно, далеко не лучший вариант достижения оргазма, и если он вам свойственен, и вы чувствуете в этом проблему, то можно не то чтобы убрать его, а поступить хитрее. Можно расширить сферу своих оргазмов. Потому, как никто нам не запрещает иметь несколько оргазмов разной направленности и получать удовольствие от каждого (один оргазм будет непохож на другой).

Например, кроме миотонического оргазма, мы можем получать оргазм от стимуляции клитора (то, к чему наиболее часто прибегают женщины самостоятельно, или при помощи партнера).

Далее – вагинальный оргазм. Это то, к чему стремятся многие, но зачастую это мечта так и остается недостижимой, потому как лишь 20 процентов женщин испытывают вагинальный оргазм. И, как заметил сексолог Доморацкий В.А – это свойство, в основном, мультиоргазмичных женщин. Но, никто нам не мешает сформировать в вагине эрогенную зону, тогда чувствительность повышается, и шанс испытать вагинальный оргазм растет. И если применять пошаговую технику «Моста», и работать по определенным психотехнологиям, то для женщин с другими видами оргазма, вагинальный оргазм тоже станет свойственен.

Буквально несколько слов об анальном оргазме. Отмечу, что он чаще свойственен мужчинам – оргазм происходит от стимуляции анальной зоны, об этом есть соответствующая статья на моем сайте. Но женщины, которые любят анальный секс – находят в этом и свое удовольствие.

На оральных вариантах особенно останавливаться не будем. Но у меня была клиентка из Москвы, которая получала оргазм только во время кунилингуса. Мы с ней работали по расширению зоны ее сексуальных предпочтений, и клиторный оргазм вписался сюда легко.

И в завершении я, как хороший сексолог, психотерапевт и психолог, хочу сказать несколько слов об еще одном виде оргазма – оргазме от различных вибраторов, ротаторов и игрушек из секс-шопа. Я часто рассказываю своим клиентам о, так называемом, копулятивном цикле, или говоря обыденным языком – половом акте. Эту информацию вы сможете легко найти в интернете. Так вот, там выделено несколько фаз. Я остановлюсь лишь на одной – фазе «плато». Что это такое? Это когда наше возбуждение растет и в момент пика наступает оргазм.
Так вот, если женщина использует какую-то вспомогательную вибрацию на клиторе, то эта фаза возбуждения может быть четко выраженной, и возрасти настолько, что иногда это приравнивается по ощущениям к самому оргазму. Она продолжается довольно длительное время в отличие от самого оргазма, и обогащает женщину новыми ощущениями. Недостатки этого метода: оргазм часто получается «смазанным», так как во время оргазма клитор становится чувствительным и вибрация здесь уже не нужна. Но экспериментируя, женщина может к этому приспособиться.

Есть еще один отрицательный момент. Как справедливо заметил сексолог Прокопенко Ю.П: «ни один мужчина никогда не сравнится с вибратором». Поэтому, я, все-таки, не рекомендовала бы увлекаться этим способом получения удовольствия, а использовать его как вспомогательный.

Ну, и подводя итог всему вышеизложенному, я, как ведущий тренингов по женственности, сексуальности, выбору партнера и психотерапии любви, скажу, что тем женщинам, которые хотят наслаждаться своими женскими возможностями, и своим неповторимым оргазмом, я рекомендую расширить свои предпочтения и использовать то, что им подойдет.

Например, первый оргазм — от стимуляции клитора (самостоятельно или при помощи партнера), второй вариант – вагинальный оргазм (если это ваше), и третий оргазм, так сказать, в завершении ночи любви — это оргазм от того же вибратора (лучше использовать специальные для клитора, они более к этому приспособлены), что добавит яркости и сделает ваш секс незабываемым. К тому, же ваш партнер получит также удовольствие как от процесса, так и от результата, и будет вашим помощником на пути к оргазму.
Гибкость – залог успеха

Сегодня уже все знают, что трудиться над оргазмом должны оба партнера, хотя бы по причине того, что старания с одной стороны не доставляют удовольствия ни Ему, ни Ей. Развитие гибкости – один из способов, как получить оргазм женщине. Под гибкостью предполагается разработка тазовых мышц, поясничной области. Для получения максимального удовольствия необходимы активные движения бедрами, тазом и вообще всем телом. Наиболее эффективный способ развить гибкость – записаться на восточные танцы, стрип-пластику, пилатес, боди-балет.
Выбираем позу

Наверняка многие барышни замечали, что достигают удовольствие в конкретной позе быстрее, чем в других. Сделать выбор - второй совет, как получить оргазм женщине. На запуск процесса удовлетворения влияет и положение ног (разведены или сжаты). Тело привыкает к определенной позе, в которой получает оргазм и не изменяет ей. Первая позиция, в которой женщины получают оргазм быстро – поза наездницы. Она позволяет контролировать интенсивность, ритм движений. Эта поза активная, так что для нее нужно хорошая физическая подготовка. Вовсе не нужно следовать статистике, так что продолжаем искать свою сексуальную позицию.
Правильное дыхание

В сексе, как и в йоге, многое зависит от правильного дыхания. Оргазм – это мышечные сокращения влагалища. Для сокращения мышц, необходимо достаточное количество кислорода. Чем интенсивней мышечные сокращения, тем ярче наслаждение. Третий совет, как получить оргазм женщине: при усилении удовольствия не нужно задерживать дыхание. Иначе возбуждение не поднимется на нужную высоту.
Правильный ритм

Для получения оргазма важно задать правильный ритм: движения могут быть быстрыми, медленными. Интенсивными, резкими, постепенно ускоряющимися. Как правило, дамы прекрасно знают, в каком темпе лучше всего получить оргазм. Этот вопрос обязательно нужно обсудить со своим бойфрендом, чтобы он не терялся в догадках. Желательно это сделать до процесса, чтобы постоянно не поправлять партнера.

Ищем горячие точки

Оргазм может быть вагинальным или клиторальным в зависимости от стимулируемой точки. Более глубоким и обширным является вагинальный оргазм. Но, как показывает статистика, только 30% женщин испытывают вагинальный оргазм чаще, чем клиторальный. Половина из них утверждает, что для этого нужно предварительно стимулировать клитор. Нужно найти возможность объяснить партнеру, где именно находится эта точка отсчета. На приближение пика удовольствия влияют ласки груди, в результате которых происходит выработка гормона окситоцина.
Качаем мышцы

Натренированное тело меньше устает, двигается более ритмично. Помимо пресса, спины, области таза, бедер, нужно тренировать подвздошно-поясничные и влагалищные мышцы. Первые тренируются путем подтягивания таза вперед и чуть вверх. Мышцы влагалища тренировать также легко – нужно просто сжимать и разжимать их. Это даже незаметно для окружающих. Число повторений нужно увеличивать постепенно.

Сексуальные фантазии

Без фантазий довольно сложно получить приятные ощущения во время полового акта. В сексе большую роль играет не только техника, но и психология. Например, можно представлять более соблазнительные позы, сцены. Фантазии могут стать прекрасным сценарием на будущее, который нужно обсудить со своим возлюбленным. Можно вспоминать пережитые моменты, минуты счастья. Не стесняйтесь читать эротическую литературу, ведь всему нужно учиться и повышать свои навыки и умения.
Тренируемся на себе

Быстрее всего женщина достигает оргазма, занимаясь самоудовлетворением. Сексологи считают мастурбацию прекрасным средством для изучения своего тела, желаний. Они прописывают ее тем, кто испытывает трудности в получении оргазма. Мастурбация позволяет понять, какую лучше позу принять, как двигаться. Чтобы достичь пика самостоятельно, женщине может понадобиться 3-5 минут, тогда как на совместное искусство уйдет 20-40 минут, а то и больше.
Мануальный метод самоудовлетворения, именуемый мастурбацией, поможет снять сексуальное напряжение после быстрого секса или расслабиться в ванной после утомительного дня. В деле ласки гениталий есть ряд секретов, владение которыми поможет доставить себе любимой незабываемое удовольствие.

1. Во время самоудовлетворения для доступа к самым чувствительным зонам поднимайте клиторальный капюшон и оттягивайте малые половые губы.

2. Находясь в позе лёжа на спине, попробуйте соединить ступни – это ускорит наступление оргазма из-за повышения напряжения.

3. Для развития мышц промежности можно воспользоваться специальными упражнениями, которые при соответствующей тренировке помогут достигать сексуальной разрядки без помощи рук. Ежедневно выполняйте упражнения Кегеля на сокращение и расслабление, и ваш оргазм станет более ярким.

4. Используйте лубриканты. Они защитят слизистую влагалища от травм и помогут быстрее достичь оргазма.

5. Чаще меняйте позы – это разнообразит ощущения.

Существует несколько способов самоудовлетворения, отличающихся от мануальной техники. Рассмотрим наиболее популярные из них.

Мастурбация с помощью водяной струи

Эта техника направлена на получение удовлетворения путём направленного воздействия струёй воды из крана, шланга душа и струи-душа в джакузи. Самый лёгкий способ – это использование душа. Сняв насадку с гибкого шланга душа, направьте струю на клитор и преддверие влагалища, предварительно подобрав оптимальный для вас напор воды и её температуру. Естественно, чем сильнее напор воды из шланга, тем ярче получаемые ощущения, аналогично и с температурой воды – тёплая вода гораздо эффективнее.

Если вы решили заняться мастурбацией в ванной, то наполните её водой примерно до половины и лягте в ней на спину таким образом, чтобы таз находился по направлению водопроводных кранов, то есть, чтобы вход во влагалище находился прямо под кранами.
Подобрав комфортную температуру воды и её напор, раздвиньте малые половые губы, чтобы вода попадала прямо на клитор. Подготовившись таким образом, постарайтесь максимально расслабиться, фантазируйте и… В джакузи следует принять такую позу, при которой клитор будет находится по пути водной струи. Но не стоит придвигаться слишком близко во избежание его травмы.

Собираясь развлечься с электромассажером, помните, что при непосредственном воздействии он может вызвать раздражение и даже травмировать область клитора. Иногда достаточно двигать его по кромке преддверия влагалища, вдоль малых половых губ или в области их спайки. Удовольствие может также доставить воздействие электромассажёра сквозь одежду.

Некоторые из представительниц прекрасного пола могут достигать возбуждения и сексуального удовлетворения путём сжатия бёдер. Для того чтобы освоить данную технику, попробуйте сжимать бёдра во время оргазма. Почувствовав приближение оргазма, убирайте руки и попробуйте достичь кульминации, сжимая бёдра. Постепенно, используя фантазию, начинайте сжимать бёдра раньше, чем в предыдущий раз. Кому то доставляет удовольствие трение клитором о шов джинсов, а кто-то приходит в восторг от ощущения обнажённости под юбкой. Смело экспериментируйте и получайте заслуженное удовольствие! Мастурбация полезна ещё и тем, что при таком способе получения удовольствия беременность и роды вам явно не грозят!

В своих сексуальных играх широко используйте различные приспособления, которые можно приобрести в секс-шопе. Приобретите эротичное нижнее женское белье – это поможет разнообразить гамму ощущений. Но не стоит вводить во влагалище предметы, не предназначенные для этого, а взятые в быту, например, лампочки, бутылки и др. Это чревато последующим обращением к врачу, так как самостоятельно извлечь инородное тело из влагалища зачастую не представляется возможным.

Главное отличие в том, что происходит воздействие на разные участки женских половых органов. При клиторном происходит стимуляция непосредственно клитора, половых губ и вульвы. В отличие от вагинального, который получается при стимуляции стенок влагалища.

Еще одно отличие в том, что при влагалищном оргазме более яркие ощущения, нежели при стимуляции клитора. В первом случае ощущения бывают настолько сильные, что можно потерять сознание, а во втором – просто разрядка организма. Чтобы достичь удовлетворения при стимуляции клитора, должны быть задействованы язык, пальцы или вибратор. А при влагалищном – член или искусственные фаллосы, а также пальцы.

Помимо этого, разница и в длительности. Клиторный длится немного короче, чем влагалищный, который может продолжаться до нескольких минут.

Как получить вагинальный оргазм?

Многих женщин, ведущих половую жизнь, интересует вопрос, как получить вагинальный оргазм. Данная проблема встречается не только среди молодых и неопытных девушек, но и среди женщин, которые давно ведут половую жизнь. Большинство сексологов до сих пор предполагают, что вагинальный оргазм – это миф, и он ничем не отличается от клиторального оргазма, такое мнение в основном у мужчин-сексологов.

Но тем не менее женщины, которые на своем опыте узнали ощущения от влагалищного оргазма, могут с уверенностью сказать, что разница есть, и она значительная.

Причин, по которым вагинальный секс не приносит удовольствие, может быть множество.

Недостаточная сконцентрированность.

Как известно, когда девушка говорит "я не получаю вагинальный оргазм", происходить это может из-за того, что она недостаточно сосредоточилась и ее мысли заняты другим. Если во время занятий любовью, партнерша думает о домашних делах, работе, учебе или она расстроена и подавлена, то никакого удовольствия она получить не сможет. Особый настрой – это основное, о чем нужно помнить. Если у женщины нет настроения, то лучше не просить ее о физической близости, поскольку ее качество в этом случае сильно снижается и оба партнера могут не получить удовольствие.

Эмоциональная связь.

Эмоциональная связь между партнерами очень важна, особенно для представительниц прекрасного пола. Даже если партнер очень внимательный и всячески старается довести женщину до пика, все равно это не удается только потому, что мужчина не подходит.
Комплексы.

Многие женщины предпочитают заниматься сексом без света. Или во время него думают о том, что у них есть лишний вес, слишком маленькая грудь или еще какие-либо комплексы по поводу своей внешности. Все это мешает получению удовольствия от процесса. Поэтому, если мужчина хочет девушку, то для него не важны ее недостатки и не стоит на них зацикливаться.

Маленький опыт.

Одной из причин, почему вагинальный секс не удается, может быть недостаточный опыт как у девушки, так и у парня. Многие девушки, которые только начали вести половую жизнь не могут испытывать удовольствие, но с течением времени все приходит в норму. Или если у партнера мало опыта, и он не знает, как себя повести, то нужно мягко подсказать, что и как нужно делать. А также рассказать, чего делать не стоит.

Ослабленные мышцы влагалища.

Одна из распространенных причин – это слабые мышцы влагалища. Чтобы избавиться от этой проблемы, можно делать упражнения Кегеля, сжимать и разжимать мышцы в любое время.

Неправильная поза.

В некоторых позах очень трудно достичь вагинального оргазма. В этом случае выбор оптимальной позы зависит от девушки, поскольку у всех разные предпочтения.

Психологические барьеры.

Психологические барьеры могут быть различными – это и неудачный первый опыт, неудачные отношения, комплексы, стереотипы. Одним из самых серьезных психологических барьеров может стать изнасилование. Это может быть страх беременности и венерических заболеваний. Религиозные и культурные убеждения, вина за получение наслаждения от занятий любовью. Одной из самых распространенных причин могут быть проблемы в отношениях.

Физиологические проблемы.

К этому пункту можно отнести все, что связано с мочеполовой системой. Это могут быть различные инфекционные заболевания, вагинизм (спазмы и напряжение мышц влагалища, препятствующие введению члена во влагалище), недостаточное количество выделяемой смазки и неразвитость половых органов. Болезненный половой акт, который также связан с гинекологическими заболеваниями и воспалениями. Все эти проблемы нужно решать у врача-гинеколога.

Симулирование.

Если девушка не может получить удовольствие от занятий любовью, то чтобы не обидеть партнера, она начинает имитировать, что делать крайне не желательно. Иначе можно запустить проблему, и решить ее будет гораздо сложнее.

Сконцентрированность на мужчине.

Многие женщины заботятся больше о том, чтобы партнер получал удовлетворение, а о себе забывают. Вместо этого, нужно расслабиться и постараться сосредоточиться на своих собственных ощущениях.

Зацикленность на получении удовольствия.

Если женщина не получает удовлетворения, то она начинает сосредотачиваться на том, как это исправить, и тем самым только усугубляет ситуацию. Вместо этого, лучше просто расслабиться.

Депрессии, постоянные стрессы.

Тревожные состояния также препятствуют получению удовольствия от секса.

Процессы старения.

С возрастом либидо снижается, происходят изменения в гормональном фоне, анатомии и нервно системе. К менопаузе уровень эстрогена снижается, из-за чего уменьшается чувствительность половых органов.

Аноргазмия у женщин – это довольно распространенное заболевание. Что такое аноргазмия?

Это регулярные трудности, возникающие при достижении оргазма во время полового акта после продолжительной стимуляции эрогенных зон девушки.
Прежде чем начинать лечить аноргазмию, необходимо узнать, на какие виды это заболевание подразделяется.

Разновидности:

Первичная (девушка никогда не испытывала оргазм);
Вторичная (девушка испытывала его, но возникают постоянные трудности, связанные с достижением удовлетворения);
Ситуационная (удовольствие может быть достигнуто только при определенных обстоятельствах или только при стимуляции клитора);
Генеральная (удовлетворение не может быть достигнуто в любой ситуации и с любым партнером).

Лечение состоит из двух последовательных этапов: сбор анамнеза, физическое обследование.

Перед тем как приступать к лечению аноргазмии, необходимо записать всю информацию, касающуюся проблем во время интимной близости:

Симптомы (важно вспомнить все обстоятельства, которые способствовали достижению кульминации во время полового акта).
История сексуальной жизни (врач может задавать вопросы о том, каким был первый сексуальный опыт, какие психологические или физические травмы предшествовали появлению аноргазмии).
Рекомендуется вспомнить о применение всех различных лекарственных препаратов и их название.
Врач может спросить о том, есть или были ли заболевания репродуктивной системы.

После того как врачом была собрана все необходимая информация, приступают к физическому обследованию и назначению терапии.

Медицинские формы терапии:

Назначение эстрогенов. В этом случае назначаются различные таблетки, гели или пластыри, которые оказывают положительное влияние на функции головного мозга, настроение. Использование вагинальных гелей или свечей стимулирует приток крови к половым органам, а также способствует повышению либидо. Кроме назначения эстрогенов, может быть назначен прогестерон.
Тестостероновая терапия. Назначение такой терапии способствует выработке тестостерона в большем объеме, чем обычно он вырабатывается в организме у женщин. Минусом такого способа лечения являются различные побочные эффекты, такие как угревая сыпь, избыток волос на теле, перепады настроения. Лечение тестостероном назначается в крайних случаях и проводится под постоянным наблюдением у врача.

Полезные советы

Кроме медицинских способов лечения аноргазмии, пациентке рекомендуется пересмотреть свой образ жизни и устранить причины, вызывающие стресс. Рекомендации:

Необходимо полностью изучить свое тело. Чтобы получать удовольствие от интимной близости, важно понять, что приносит удовольствие во время секса, изучить все эрогенные зоны, поделиться сексуальными фантазиями с партнером.
Увеличение времени на прелюдию. Чтобы девушка была достаточно возбуждена, на прелюдию необходимо не менее 20 минут.
Многим девушкам, чтобы достичь вагинального оргазма, нужна еще и дополнительная стимуляция клитора и груди.

Смена позиций во время полового акта позволяет также увеличить сексуальное возбуждение. Необходимо выбрать такую позу, чтобы было удобно партнеру ласкать клитор или чтобы это делала сама девушка.
Использование различных игрушек поможет в достижении оргазма. Можно использовать вибратор.

Семейный психолог. Очень часто проблемы возникают из-за того, что партнеры не понимают друг друга. Или просто молчат о том, что их не устраивает. Эту проблему поможет решить семейный психолог, он поможет разобраться в отношениях и избавиться от напряженности и скованности.

Обращение за помощью к сексологу. Сексолог может предложить различные упражнения, которые помогут достигнуть удовлетворения. Например, это могут быть трогательные упражнения, которые направлены на то, чтобы концентрироваться на ощущениях, прикосновениях, а не сосредоточению на оргазме.

Кроме традиционных методов лечения, можно прибегнуть к альтернативной терапии. Натуральные растительные продукты помогут женщине с получением удовольствия от сексуального контакта. Использование различных масел и добавок нацелены на то, чтобы увеличивать приток крови к клитору, тем самым увеличивая его чувствительность. Специальное натуральное массажное масло разогревает клитор, что способствует увеличению сексуального желания и вероятность наступления оргазма.

Чтобы разрядка произошла быстро, необходимо сильное возбуждение. Нежные и последовательные ласки не дадут такого эффекта за считанные секунды, поэтому нужно подключить фантазию. Представляйте эротические сцены, думайте о сексе, создавайте особый настрой, чтобы финишировать как можно быстрее. Иногда полезно будет даже думать не о партнере, а о ком-то, кто очень сильно вас привлекает.
2
Чтобы получить оргазм быстро, нужно выбрать правильную позу. У человека есть несколько позиций, в которых наслаждение приходит быстрее, переходите сразу к ним. Считается, что женщина чаще получается оргазм, находясь сверху, но не надо верить статистике, ищите свои варианты. Иногда финишировать помогает напряжение в ногах, иногда расслабленность тазовой области, это очень индивидуально. Значение имеет даже положение ног, стоит немного раздвинуть их или свести вместе, и ощущения уже другие. Даже небольшое смещение тела может дать неожиданный эффект, ищите его.
3
Существуют эрогенные зоны, стимулирование которых дарит наивысшее наслаждение. Для каждого человека они свои, знание этих частей тела помогает получить удовольствие. Используйте эти области сами или попросите партнера вам помочь. Обычно воздействие на разные места, например фрикции и поглаживания груди, дают очень быстрый результат. Помните, что важно не только место, но и способ воздействия. Иногда возбуждения усиливаю шлепки, легкие покусывания, нажимы.
4
Во время секса используются мышцы промежности. С нарастанием желания они напрягаются все больше. Чтобы достигнуть оргазма быстрее, нужно постараться их расслабить. Конечно, после вашего усилия они снова вернутся в состояние тонуса, но стоит еще раз постараться расслабиться. Несколько таких попыток позволят получить удивительные ощущения и финал будет быстрым и фееричным.
5
Глубокое дыхание помогает быстрее дойти до финала любовной игры. Организму необходимо большое количество кислорода для оргазма, поэтому не стоит задерживать вдохи или выдохи. Дышать лучше ртом, чтобы ускорить процесс, синхронизируйте движения тела и интенсивность работы диафрагмы и постепенно ускоряйтесь. Это создаст определенную настройку, наслаждение проявится раньше.
6
Чтобы оргазмы были быстрые, нужно научиться достигать их в одиночестве. Мастурбация помогает узнать свое тело, открывает новые возможности. Ищите свои способы удовлетворения, старайтесь попробовать разные виды ласк, а потом о самых ярких расскажите своему партнеру. Чувственность иногда открывается без посторонних глаз, но потом ее можно принести и в парные отношения.

Совет 1: Как сделать, чтобы девушка кончила первой

Молодые мужчины, у которых еще не слишком большой опыт общения с противоположным полом, часто расстраиваются, что не могут довести любимую девушку до оргазма. Чаще всего это случается от того, что они слишком распаляются и торопятся, в то время как женщине, чтобы получить удовольствие, нужно больше времени.

Предварительные ласки - первый шаг к мощному оргазму
Если мужчина задался целью довести девушку до оргазма, он должен запастись терпением. Долгая прелюдия - отличный способ расслабить партнершу, вызвать желание и страсть. Начинать эротический массаж можно с рук, ног, плеч. Поглаживания должны быть сначала легкими, а потом - более сильными. Стоит проследить за реакцией партнерши. Если она начала постанывать, выгибаться - пора переходить к более интимным ласкам. На очереди грудь, шея, бедра. Не торопитесь. Дайте девушке получить наслаждение от чувственных касаний. Нужно сделать так, чтобы она сама захотела полного контакта. Только тогда вероятность оргазма будет практически стопроцентной.

Если стесняетесь говорить с девушкой о сексе - придется все узнавать на практике. Следите за ее реакцией на те или иные ласки и скоро вы поймете, что ей нравится больше всего.
Половой акт - как сделать так, чтобы девушка кончила первой
Во время полового акта не стоит вводить пенис сразу глубоко. У многих женщин более чувствительна верхняя часть влагалища, которая ближе к половым губам. Именно на нее и стоит обратить внимание. Вводите пенис медленно, не торопясь. Обратите внимание на партнершу. Если видите, что ее пыл начал остывать, погладьте пальцами область вокруг клитора. Сам «бутон любви» трогать не стоит. Кожа там очень нежная, и резкое нажатие причинит только неприятные ощущения.

Некоторые позы могут быть также неприятны и болезненны для девушки. Лучше узнавать о них заранее, в откровенном разговоре. Тогда все предварительные усилия не пропадут даром. Обычно самые комфортные позы - традиционная миссионерская или когда мужчина лежит сзади (тогда пенис не проникает глубоко). Но у каждой женщины может быть свое любимое положение в сексе, и если узнать о нем до начала сексуального контакта, можно довести ее до блаженства очень быстро.

Помните о том, что не каждой женщине обязательно нужен оргазм. Некоторым больше нравится чувствовать сильного мужчину рядом. Поэтому не стоит мучить себя и ее, если разрядка не происходит. Просто подождите следующего раза.
Рано или поздно вы узнаете, как именно можно довести до оргазма любимую девушку. Но это - только начало совместных экспериментов. Если партнеры доверяют друг другу, они будут находить новые способы получения удовольствия. А качественный, регулярный, разнообразный секс - одна из основ счастливой совместной жизни.

Совет 2 : Как стимулировать оргазм девушки

Оргазм девушки - явление как минимум наполовину психологическое. То есть, если партнерша не хочет секса, ее мысли заняты какими-то проблемами, то удовольствие от занятий любовью она получит минимальное. Чтобы довести девушку до оргазма, в первую очередь нужно настроить ее на интим.

Сложнее всего, как это ни странно, довести до оргазма собственную жену. Особенно если с момента начала интимных отношений прошло более трех лет. Это - время первого серьезного кризиса в семье, время охлаждения к партнеру. К тому же, у многих пар через год-два после свадьбы появляется первый ребенок, что также не способствует качеству секса родителей. Да и гормональные изменения, происходящие в организме после родов, могут сделать партнершу временно фригидной. Но это не страшно, главное - вернуть в супружескую постель психологический комфорт.

Чтобы оргазм девушки состоялся стопроцентно, готовьте ее к страстной ночи заранее. Утром прошепчите на ушко, как сильно вы ее любите, как она прекрасна, как ей идет новая стрижка и т.д. В течение всего дня говорите ласковые слова, касайтесь ее рук, ног, спины. Освободите ее от домашних дел, отправьте на массаж или в спа - там девушка настроится на нужный лад, ее мышцы расслабят приятные процедуры, домой она придет отдохнувшей, готовой к приятной ночи.

Пока девушки нет, создайте дома обстановку для идеальной ночи. Купите бутылку вина, приготовьте ужин с морепродуктами. Найдите красивый эротический фильм с элементами порно. Все это поможет женщине расслабиться и получить мощный оргазм.

Как стимулировать оргазм девушки - техника секса

Огромное значение в оргазме девушки играют предварительные ласки:

сделайте партнерше расслабляющий массаж, гладьте ее спину, ягодицы, внутреннюю сторону бедра;
нежными движениями касайтесь чувствительных зон за ушами, на шее, под коленями;
помассируйте стопы, голени, затем - переходите к поцелуям. Не только губы требуют внимания. Проведите языком вдоль позвоночника и вокруг сосков, не касаясь их самих;
руками гладьте бедра и живот, вызывая прилив крови к области таза.
Намочите пальцы слюной и аккуратно, очень медленно массируйте зону вокруг клитора. Когда почувствуете, что он увеличился в размерах, сделайте девушке кунилингус. Помните о том, что обрабатывать языком сам клитор не стоит - многим женщинам это неприятно. Лучше уделите внимание чувствительной зоне слева и справа от него.

Не забывайте про влагалище. Вставьте туда два пальца - не глубоко, и совершайте вращательные движения, касаясь нежной кожи в верхней части. Это - самое чувствительное место. Попробуйте нащупать точку G - она появляется, когда женщина возбуждена достаточно. Расположена точка G на передней стенке влагалища, в 4-5 см вверх. На ощупь она чуть шершавая, похожа на губку. Массируйте точку G пальцем, одновременно делая кунилингус. Если вы сделаете все правильно, то получите возможность увидеть мощный струйный оргазм.

Мультиоргазм - неземное удовольствие для любимой
Мультиоргазм - это состояние, когда женщина получает несколько оргазмов подряд, в короткий промежуток времени. Чаще всего оргазмы сменяют друг друга - сначала клиторальный, потом - вагинальный, потом, возможно, струйный или анальный. В зависимости от того, какой зоне мужчина уделяет внимание, там и образуется очередной оргазм.

Чтобы получить вагинальный оргазм, не нужно совершать резких сильных движений половым членом. Начинайте с пальцев, а потом вводите половой член примерно до половины длины влагалища и делайте несильные толчки. При этом пальцами ласкайте клитор. Когда почувствуете приближение оргазма, меняйте тактику - сильно и резко втолкните член во влагалище, ускорив движение пальцами вокруг клитора. Через 1-2 минуты таких манипуляций женщина получит вагинальный оргазм.

С анальным оргазмом все сложнее, требуется несколько ночей, чтобы понять, нравится ли девушке в принципе такой вид секса. Главное помнить о том, что пробовать этот способ стоит только тогда, когда девушка максимально возбуждена и расслабленна, чтобы ей не было больно от анального проникновения.


Совет 1: Как всегда достигать оргазма
Сексуальное удовольствие — это возможность расслабиться, именно поэтому люди так стремятся к этому наслаждению. Но не всегда интимная близость заканчивается оргазмом. Чтобы увеличить их количество, нужно потренироваться.

1
Оргазм — это реакция тела на физические и эмоциональные ласки. Он случается только при получении хороших впечатлений, правильных действий. Но если есть усталость тела, тяжелые мысли отвлекают, достичь состояния бывает сложно. Не соглашайтесь на секс, если не настроены. Не нужно себя заставлять и пытаться что-то почувствовать, ведь в такой ситуации сложно переключиться, поэтому подождите более подходящего момента.
2
Изучите свое тело, узнайте, что именно возбуждает вас больше всего, а потом расскажите об этом мужчине. Все это лучше выяснять с помощью мастурбации. Вы сможете почувствовать все свои эрогенные зоны, узнаете, как на них воздействовать. Можно использовать секс-игрушки, чтобы сделать процесс еще более увлекательным. Не нужно стесняться. Если женщина сама не знает, что ей приносит положительные эмоции, то как об этом догадается партнер?
3
Существует система упражнений — вумбилдинг, которая помогает испытывать больше оргазмов. В ее основе развитие вагинальных мышц. Регулярные тренировки помогают поддерживать в тонусе женские части тела, к ним чаще приливает кровь, а потом во время секса ощущения становятся более яркими. Научитесь этой гимнастике и выполняйте ее не реже 3 раз в неделю. Вы сможете доставлять и себе, и партнеру новые ощущения, если в процессе близости будете сжимать и расслаблять эту область.
4
Достичь оргазма всегда проще с любимым человеком. Секс с эмоциями — это очень яркие впечатления, и часто тут не играют роли умения партнера, чувства даже его присутствие рядом делают сказочным. Обычно влюбленные испытывают очень яркие ощущения, а чем меньше привязанность, тем больше приходится экспериментировать и приспосабливаться. Выбирайте мужчину, который очень нравится, не соглашайтесь на секс с теми, кто мало знаком или не вызывает ответных ощущений.
5
Понаблюдайте за своим менструальным циклом и силой оргазмов. Обычно в период овуляции чувствительность максимальная, достигнуть пика бывает проще всего. А вот перед критическими днями или сразу после них удовольствие значительно ниже. Это связано с возможностью женщины забеременеть. Чтобы всегда испытывать удовольствие, занимайтесь любовь только в те дни, когда можете получить яркие ощущения.
6
После воздержания чувствительность так же возрастает. Если секса долго не было, а потом он случился, он будет увлекательным и интересным. Перерывы в сексуальной активности также стимулируют удовольствие, но важно понимать, что на такое решится не каждый мужчина. Но его командировки на неделю-другую будут не лишними, так как после возвращения оргазмы обещают быть более выраженными.

Совет 2 : Почему женщины имитируют оргазм во время секса
Почти каждая женщина хоть раз в жизни имитировала оргазм. Некоторые дамы даже не скрывают, что они это делают почти при каждом половом акте. Но узнав об этом, мужчина начинает негодовать. А зря. Ведь если узнать причины, почему женщины имитируют оргазм во время секса, то обвинения в их сторону моментально будут сняты.
оргазм во время секса

Самые частые причины имитации оргазма во время секса

Имитируя оргазм, женщина просто хочет поблагодарить своего партнера за старания. Хоть она и не получила оргазма во время секса, но наслаждение и удовольствие были. Также женщина не хочет, чтобы мужчина был разочарован. Ведь мужская половина населения в плане секса очень восприимчива. Для мужчины главное — довести женщину до оргазма. И любая неудача может сильно ударить по его самолюбию. И если, например, женщина очень устала за весь день и понимает, что во время секса она не сможет испытать оргазм, то ей проще его один раз сымитировать, нежели потом долго объяснять мужчине, что причина не в нем.

Женщина просто не может испытать оргазм или теряет интерес к сексу

Существуют такие женщины, и их немало, которые во время секса не могут получить оргазм. Таким девушкам не хочется говорить об этой проблеме с мужчиной и она просто делает вид, что получает его при каждом половом акте.

Бывают случаи, когда женщины просто теряют интерес к сексу на время, а партнеру секс нужен. И тогда женщина соглашается на секс, но не испытывает оргазм. Чаще всего в таких случаях женщине проще имитировать оргазм во время секса. Мужчина подумает, что его дама удовлетворена, и в ближайшее время тоже испытает оргазм.

Проблемы со здоровьем

Некоторые женщины могут стать очень чувствительны к сексу. Ласки партнера моментально доводят женщину до высшей меры наслаждения. А испытав оргазм несколько раз подряд, женщине просто необходим отдых. В такой момент она может еще раз испытать оргазм, но уже ложный, чтобы партнер был доволен собой.

Иногда у женщин случаются проблемы со здоровьем, которые могут вызвать вагинизм. Это заболевание, при котором возникает спазм мышц влагалища. И тогда оргазм во время секса не то что не получить, но даже сам секс для женщины будет болезненным. Так что женщина старается как можно быстрее его закончить, имитируя оргазм.

Женщина — актриса

Во многих женщинах с рождения заложены актерские данные. И некоторым просто необходимо их применить во время секса. Чтобы имитировать оргазм, женщина прибегает к следующим действиям: начинает тяжело дышать, громче стонать. Некоторые женщины даже способны сымитировать судороги и сокращения мышц во время оргазма.

Видео по теме

Совет 3 : Как перестать имитировать оргазм
Чтобы не обидеть партнера, многие женщины старательно изображают страстные стоны в постели, не получая удовлетворения. Каждый раз после этого они не решаются признаться, что было вовсе не так хорошо, и проделывают все это снова, и снова, и снова. Как же выбраться из замкнутого круга?

Новые причины для притворства
Если в былые времена секс считался занятием только для удовлетворения мужчин и женщины имитировали неописуемое блаженство только для того, чтобы побыстрее с этим покончить, то сейчас все обстоит не так просто. Как бы то ни было, современные женщины продолжают играть в игру "покажи достоверный оргазм", но уже по совсем другой причине. Сейчас способность получить оргазм является показателем вовсе не женской состоятельности как любовницы, а мужского исскуства в постели. И частенько для того, чтобы помочь мужчине почувствовать свою мужественность и искусность в любви, женщины прибегают к старым уловкам - притворству.


Почему лгать не следует
Оргазм - не просто кульминация полового акта. Это точка наивысшего телесного наслаждения. Когда партнеры лгут друг другу об оргазме, о том, что нравится и что не нравится, они оба от этого проигрывают. Притворный оргазм влечет за собой сексуальный опыт, который неудовлетворителен для обоих партнеров.

Когда женщина не удовлетворена, она обычно лжет своему мужчине, чтобы уберечь его эго. Мужчина и подумать не может, что что-то происходит не так и что женщина на самом деле оргазма не испытала. Следовательно, разговора о желаниях и предпочтениях в постели между партнерами опять не состоится. Женщина считает, что с помощью такой лжи защищает своего мужчину, но в результате остается разочарована. Ко всему прочему, она упускает возможность просветить его. В итоге партнеры оказываются в замкнутом круге.

Есть несколько шагов, которые пара может сделать для достижения зрелого сексуального общения.

Говорите об этом
Найните разговор с того, что для вас очень важна откровенность и что удовольствие партнера также очень важно для вас. Задайте правильные вопросы, к примеру:

Что тебе нравится?

Что тебе неприятно?

Может быть, что-то из того, что я делаю, нравится тебе больше? И почему?

Есть ли в том, что ты делаешь для меня, что-то, что тебе не нравится?

Есть ли что-то такое, что мы еще не пробовали, но тебе было бы интересно?


Обычно после такого разговора женщина чувствует себя свободной от притворства и лжи. Ей не нужно будет больше имитировать, и благодаря этому она почувствует себя более свободно и раскрепощенно. И начнет заново исследовать свою сексуальность.

Поменяйте точку зрения
Знакомьтесь с телами друг друга, исследуйте и изучайте их, как карту. Гениталии - еще не все. Помните, что перед вами человек. Ласкайте шею, спину, поясницу, упражняйтесь в касаниях. Попробуйте попрактиковать так называемые энергетические касания, касания без контакта. Просто приблизьте руку к телу партнера, но не прикасайтесь. Попробуйте медленный секс, даже если вы и так медленны, замедлитесь еще больше. Не пытайтесь достичь какого-то результата, просто наслаждайтесь телами друг друга.

Не забывайте об обратной связи
Расскажите мужчине, что вам нужно больше времени "на разогрев", и не бойтесь того, что во время прилюдии он может заскучать. Большинство мужчин, видя, какое наслаждение испытывает их партнерша а результате, готовы повторять потом этот же длительный процесс снова и снова.

Часто признание в том, что вы имитировали оргазм, становится поворотным пунктом в отношениях между партнерами. Если ваш мужчина начинает обороняться или уходит в грухую защиту, возможно, стоит обратиться к сексопатологу. А если и это не поможет, возможно, партнер просто не готов к зрелым сексуальным отношениям и вам стоит поискать других объятия.


Совет 1: Почему женщины не могут достигнуть оргазма: 10 причин

Отсутствие оргазма у женщины – это большая проблема, способная привести ее к глубоким психологическим и эмоциональным проблемам. Очень часто женщины винят в том, что у них нет оргазма своих партнеров, однако, в большинстве случаев они в этой неприятности виноваты сами. Как грамотно внести коррективы в свою сексуальную жизнь и начать получать истинное удовольствие от сексуального контакта.

Основная причина отсутствия оргазма у женщин – это отсутствие регулярного секса. Давно уже научно доказано, что частый секс для здоровья очень полезен. Если же женщина имеет сексуальные контакты с большими перерывами, то у нее нарушается стабильная работа желез, которые отвечают за выработку вагинальной смазки и теряется эластичность влагалища. О каком оргазме может тогда идти речь? Оргазм – это, прежде всего, практика и познание своего тела. Он не приходит ниоткуда, поэтому просто необходимо регулярно тренироваться, чтобы получать от секса поистине неземное наслаждение, сопровождающееся ярким оргазмом.
2
Если регулярно носить тесное и неудобное нижнее белье, то также можно забыть, что такое оргазм. Стринги на красивом теле выглядят очень возбуждающе, но они, к сожалению, нарушают кровообращение, в результате чего в сосудах не создается необходимое для полноценного оргазма давление. Женщина, как и прежде, испытывает сексуальное возбуждение, но получить оргазм у нее не получается. Нижнее белье должно быть удобным и не давить на тело. От искусственных тканей тоже лучше отказаться, если хотите получать множественный оргазм.
3
Во влагалище много мышц, и они нуждаются в регулярной нагрузке, иначе они слабеют и атрофируются. Оргазм – это сокращение мышц, поэтому регулярные тренировки помогут регулярно его испытывать. Известно, что упражнения Кегеля эффективно помогают привести мышцы влагалища в тонус. Однако никакие специальные комплексы упражнений не заменят регулярный и страстный секс.
4
Курение также может стать непреодолимым препятствием на пути достижения оргазма. Если много курить (около одной пачки сигарет в день), то можно даже заболеть аноргазмией и забыть о наслаждении от секса надолго.
5
Чрезмерное употребление алкогольных напитков тоже приводит к отсутствию оргазма. Известно, что небольшая доза алкоголя, наоборот, обостряет сексуальное влечение, однако, растет только желание, а вот возможности… Когда человек находится в состоянии алкогольного опьянения, то у него значительно снижается чувствительность эрогенных зон и в то же время увеличивается активность половых гормонов. Пьяной женщине становится очень трудно достигнуть оргазма, хотя ей очень этого хочется.
6
Вегетативно-сосудистая дистония – это болезнь, которой страдают многие женщины. Порой из-за этого распространенного недуга женщина не в состоянии достигнуть пика сексуального наслаждения. При этом заболевании нарушается артериальное давление, нормальная деятельность сосудов и теплообмен в организме.
7
Нарушенный гормональный фон может тоже стать причиной отсутствия оргазма. Известно, что 2/3 женщин начинают получать истинное удовольствие от секса только после рождения ребенка или в возрасте около тридцати лет. Большинство девушек до 25 лет тоже испытывают сильное возбуждение, но оргазм не испытывают.
8
Прием определенных лекарственных препаратов тоже может стать причиной отсутствия оргазма. Удивительно, но порой даже самые безобидные, на первый взгляд, лекарства могут привести к сексуальным нарушениям в организме женщины. Например, спазмолитики, мочегонные, транквилизаторы, препараты для понижения артериального давления, антигистаминные и противопростудные лекарства бывают очень опасны для полноценной сексуальной жизни.
9
Холод – это одна из причин отсутствия оргазма. Ученые доказали, что температура женских ног непосредственно влияет на оргазм. Если у вас постоянно мерзнут ноги, то попробуйте надеть шерстяные носки перед тем, как предаться плотским утехам или попросите вашего возлюбленного сделать вам расслабляющий эротический массаж, чтобы разогнать кровь и согреть вас.
10
Есть такая поговорка: «Сытое брюхо к учению глухо». Это высказывание можно смело отнести и к оргазму у женщин. Если перед сексом вы плотно поели, то возможность достигнуть оргазма значительно снижается. Ваш организм сосредоточен на переваривании пищи, но никак не на сексе. Если вы планируете заняться сексом, то лучше делать это на голодный желудок. В идеале после последнего приема пищи должно пройти три часа и тогда вероятность достижения оргазма у женщины значительно повышается.


Совет 2 : Что происходит с организмом во время оргазма
Занятие сексом вызывает у человека оргазм. Во время оргазма мужчины и женщины чувствуют различные приятные ощущения, и даже их организм ведет себя совершенно по-разному.

Исследования американских ученых показали, что за несколько минут до оргазма (у мужчины или у женщины - разницы нет) в головном мозгу активизируется определенный участок (гипоталамус). Он отвечает за удовольствие, получаемое при употреблении напитков или вкусной еды. Чувство усталости, голода, жажды находятся в обычном состоянии под его постоянным контролем.

Во время секса в организме вырабатывается гормон окситоцин. Он уменьшает психологическую защиту у партнеров, а вот доверие друг к другу повышает.
Этот гормон у женщины вырабатывается больше. Наверное, поэтому она так быстро и легко может влюбиться.

Оргазм у мужчины
На сильную половину окситоцин действует иначе. Он дает мужчине только лишь чувство удовольствия. Кроме этого, сильная часть человечества получает еще и гормон удовольствия – допамин. Благодаря допамину, мужчина после близости хочет продолжения, а женщина влюбляется в своего партнера, ей постоянно хочется быть с ним вместе. В момент оргазма у мужчины вырабатывается гормон серотонин.

Он расслабляет, вызывает эйфорическое состояние. Гликоген снижается. Он питает мышцы. Так как мужчина физически развит больше, устает он тоже быстрее, так как в процессе участвуют все группы мышц. А вот пролактин и окситоцин у мужчин двигается прямо в головной мозг. Это объясняется тем, что у него нет молочной железы и матки, которые в «дружеских отношениях» только с женскими органами. Нетрудно представить, что происходит в мозгу после такой гормональной атаки.


Даже если возбуждение сохраняется, голова уже не сможет выдержать такого опять. Поэтому мужчина просто расслабляется и спит.
Во время возбуждения у мужчины происходит выделение предсеменной жидкости. Она выходит из того же канала, что и моча. Также во время оргазма из головки полового члена выделяется небольшое количество белой жидкости, которая называется «сперма». Сперма выходит струйным образом.


Оргазм у женщины

Во время оргазма в женском организме вырабатывается гормон эстроген. Происходит выработка слизи из влагалища, которая содержит специфические запахи - феромоны. Они очень привлекают и возбуждают мужчину. Также повышается содержания пролактина. Гормон, который способствует выработке грудного молока. Место локализации этих гормонов грудь женщины. Поэтому во время секса грудь упругая. И гормон окситоцин. Он влияет на мышцы матки, увеличивая ее сокращение. Он формирует после родов теплые отношения между мамой и малышом. Пролактин и окситоцин будят в женщине материнский инстинкт. Поэтому ей после секса хочется обнять, приласкать партнера. Удовлетворенная женщина чувствует себя счастливой. У нее даже глаз начинает блестеть.

Совет 3 : Как вести себя девушке после оргазма

Существует популярное мнение, если женщина согласилась на секс слишком рано, то ее отношения с этим мужчиной далеко не зайдут. Это заблуждение. В современном мире за женщиной наконец-то закрепилось не просто право «соглашаться» на секс, но и хотеть его. На самом деле в большинстве случаев на дальнейшее развитие отношений влияние оказывает женское поведение после секса.
Как вести себя девушке после оргазма
Секс и отношения
Отчего-то среди женщин бытует мнение, что после первого секса мужчины полностью оказываются в их руках. Это вытекает из непонимания, что в среднем представители мужского пола относятся к сексу намного проще. Женщины, склонные романтизировать эту сферу жизни, после первого полового акта с мужчиной начинают ожидать благодарности, прогулок под луной, огромных букетов и прочее-прочее. На самом деле сам по себе секс не делает отношения между людьми какими-то особенными. Как всегда, за это отвечают эмоции.

Не стоит сразу же после секса начинать его обсуждать. Лучше просто немного помолчать.
Девушки против мужчин

Самая лучшая линия поведения после первого оргазма с конкретным мужчиной — не менять линию поведения. Не начинать рассказывать ему о том, сколько детей вы заведете, какую квартиру купите и как хорошо вы заживете. Нет, просто полежите с ним рядом, если он в состоянии поддерживать диалог, поговорите на отвлеченные темы, поцелуйте его, сходите в душ. Будьте естественны.

Если это первая встреча подобного характера на его территории, можно попросить мужчину вызвать такси. Так вы избежите утра в незнакомой квартире, сможете нормально выспаться в собственной постели, не будете волноваться, что ваш любовник увидит вас с утра без макияжа. К тому же это хороший способ показать свою независимость, избежать расслабленного щебета о дальнейших совместных планах, которые так пугают неподготовленных мужчин. Да и зубную щетку не получится оставить в его ванной. Не забудьте сказать мужчине «спасибо» за чудесный вечер и хороший секс. Этого требуют правила хорошего тона.

Не бойтесь проявлять свои эмоции и желания в процессе. Секс - отличный способ выразить себя.
Лучше всего, если следующую встречу или свидание назначите и спланируете вы. Разумеется, не стоит звонить мужчине на следующий день, чтобы пригласить его в гости. Лучше дождаться его звонка, после чего предложить какой-то интересный вам формат встречи. Не бойтесь брать инициативу в свои руки, предложите какой-нибудь необычный вариант свидания, который может и вовсе не предполагать «постельного» продолжения. Конечно, мужчины в большинстве своем охотники, но не стоит быть безвольной, расслабленной жертвой. Лучше вызывать у объекта вашей симпатии охотничий азарт, для этого стоит отказаться от типичных схем поведения.


Совет 4 : Как достигнуть множественного оргазма
Множественный оргазм – это вершина наслаждения. Испытать это удовольствие может далеко не каждая женщина. У некоторых дам способность к множественному оргазму заложена самой природой. Им не требуется специальной подготовки. Однако научиться достигать множественного оргазма в состоянии почти каждая женщина.


1
Психологический настрой играет огромную роль. Чтобы научиться испытывать множественный оргазм, необходимо настроить себя на это. Женщина должна верить, что способна на это. Ей необходимо отбросить все комплексы, которые прочно закрепились у нее в голове, и быть открытой к ласкам, научиться ощущать себя раскованной. Во время секса необходимо научиться переключаться на сам процесс, отбросив все посторонние мысли из головы.
2
Чтобы достичь множественного оргазма, нужно продолжать ласки после наступления первого оргазма. Здесь все зависит от умения партнера и степени расслабленности партнерши. После оргазма эрогенные зоны у женщины становятся более чувствительные, поэтому мужчина должен быть предельно осторожен, чтобы не переусердствовать с ласками и не причинить своей партнерше дискомфорт.
3
Для достижения множественного оргазма нужно все время быть в максимально тесном контакте с партнером. Мужчина должен активно ласкать шею, грудь, губы и ноги женщины. После эякуляции мужчина должен постараться как можно дольше оставаться в партнерше, продолжая ее нежно возбуждать.
4
Стимуляция точки G также помогает достичь множественного оргазма. Продолжать ласкать эту точку нужно после первого оргазма. Мужчина должен внимательно следить за реакцией своей партнерши. Его ласки не должны быть грубыми и однообразными. Следует некоторое время попрактиковаться, возможно, даже попросить свою женщину рассказать, какие манипуляции ее заводят больше всего. При правильной стимуляции точки G, множественный оргазм у партнерши гарантирован.
5
Женщина должна тренировать мышцы вагины, чтобы они всегда были в тонусе. Для тренировок мышц влагалища можно практиковать комплекс упражнений Кегеля или использовать даоские техники.
6
Для того чтобы достичь множественного оргазма, необходимо время. Женщину не должно ничего отвлекать. Ей необходимо полностью расслабиться и отдаться своим ощущениям.

Совет 5 : Как ускорить женский оргазм
Многим женщинам (не всем, есть дамы, которые достигают пика удовольствия в считанные минуты) требуется больше времени, чем мужчинам, чтобы получить оргазм. В среднем, вместе с прелюдией, понадобится 30-40 минут. К тому же, крайней точки наслаждения представительницы прекрасного пола достигают не всегда. Нужно чтобы совпало как минимум два фактора - психологический и физический. Только тогда возможен женский оргазм.

Чтобы расслабится и получить удовольствие, женщина должна быть в уравновешенном психологическом состоянии. Стресс, депрессия, сильная усталость - главные враги женского оргазма. Вместо того, чтобы получать удовольствие, девушка прокручивает в голове неприятные события прошедшего дня, думает о кредитах, о том, что пора бы сделать ремонт в доме и т.д. Тут не до секса, есть дела поважнее. Поэтому, если вы любите свою партнершу и хотите, чтобы она получала удовольствие в постели с вами, нужно переключить ее внимание с насущных проблем (а еще лучше - помочь ей их решить).

Чтобы отвлечь женщину от проблем, попробуйте следующее:

пообщайтесь с ней днем, выясните, что ее тревожит, пообещайте помочь в сложной ситуации;
постоянно говорите, что вы любите ее и всегда поддержите;
напоминайте о том, какая она красивая;
предложите сходить в ресторан, а еще лучше - на совместные спа-процедуры или в сауну. Массаж, бассейн, парилка расслабят вашу любимую и помогут отключиться от проблем;
вечером не заводите разговоров о работе, о том, что тревожит женщину, если она сама не начнет рассказывать об этом;
поговорите с ней о чем-то легком, интересном - новом фильме, выставке, музыке и т.д.
Если вы уделите своей женщине достаточно внимания перед ночью любви, то вы получите хорошую отдачу, а партнерша - классный оргазм.

Женский оргазм - физические факторы
Не только психологические факторы влияют на то, состоится женский оргазм или нет. Гормональные изменения до и после менструации могут помешать получить удовольствие. Пик женской сексуальной активности и привлекательности приходится на серидину цикла - дни до овуляции, во время нее и чуть позже. Высчитать эти дни просто - после месячных должна пройти примерно неделя. Именно в период овуляции у женщины больше всего шансов получить оргазм.

Как ускорить женский оргазм
Женский оргазм зависит не только от гормонов и психологического комфорта, но и от мужчины. Одного пениса в этом деле не достаточно, даже если он внушительного размера. Наоборот, слишком большой половой член может вызвать болезненные ощущения. Чтобы доставить женщине удовольствие, мужчина должен уметь действовать пальцами и языком.

Чтобы женский оргазм состоялся, устройте качественную прелюдию. Целуйте женщину не только в губы, но и в живот, бедра, ягодицы. Одновременно поглаживайте спину, грудь. Следите за реакцией женщины - если она начала постанывать - значит вы на верном пути. Переходите к клитору - клиторальный оргазм - самый быстрый и легкий. Можно действовать пальцами или языком - смотря что больше нравится вам и вашей партнерше.

Когда поймете, что женщина близка к оргазму (выгибает спину, стонет, немного дрожит) - вводите половой член, не переставая пальцами возбуждать клитор. Оргазм не заставит себя ждать.

Совет 6 : Как получить множественный оргазм
Испытать множественный оргазм может любая женщина, этому учатся. Важно понимать, что второй и третий оргазм не наступят, если не продолжить стимуляцию. И что для данного вида ощущений требуется некоторая подготовка, которой стоит уделить время.

Когда стимуляция после первого оргазма продолжается, есть вероятность, что ощущения повторятся. Но тут и кроется главный секрет — после воздействия на одну зону стимулировать ее повторно очень сложно. Прикосновения вызовут лишь негативную реакцию. Например, после клиторального оргазма женщина не сразу позволит продолжить ласки клитора, так как он становится слишком чувствительным, а прикосновения болезненными. Именно поэтому нужно продолжить, но как?

Чтобы испытать множественный оргазм, нужно сразу задействовать несколько эрогенных зон. Например, точку G и клитор. После того как девушка испытает первый фейерверк, нужно будет продолжить воздействие на внутреннюю область, а через несколько секунд или минут только вернуться к клитору. Остановки не произойдет, а значит возбуждение продолжит нарастать.

К мультиоргазму может привести одновременная стимуляция ануса и вагины, входа в женское лоно и клитора и другие варианты. Важно лишь помнить про 2 участка, а уж подобрать самые чувственные можно только индивидуально.

Как научиться множественному оргазму?
Каждая женщина получить множественный оргазм может сама. В одиночестве это может быть гораздо проще, так как не нужно торопиться, не важно, что подумает партнер, и можно ориентироваться на внутренние ощущения, не отвлекаясь. Секрет опять же — в воздействие на несколько точек. Именно поэтому потребуется вибратор со стимуляцией нескольких зон.

Чаще множественные оргазмы происходят при массаже точки G, поэтому вибратор стоит выбрать чуть загнутый, чтобы точечно касаться нужного места. Вибрация на кончике — это самый лучший вариант. Когда моторчик в ручке или в стволе, ощущения передаются не так явственно.

При воздействии на нужные участки не стоит применят максимальную скорость, важно начинать с чуть заметных движений и немного наращивать темп. И очень важно не торопиться. Не нужно сразу финишировать, спешка не уместна. Рекомендуется дразнить себя, усиливая желание и возбуждение. И когда первый финальный аккорд будет происходить, нужно продолжить движения, не остановиться, а двигаться с другой интенсивностью.

Конечно, с первого раза получается не у всех. Сложнее всего дамам, у которых точка G не активна. Если ее не часто стимулировали, то нужно больше практики, чтобы она стала приносить приятные ощущения. Но даже если сразу не получается — процесс увлекательный, не стоит останавливаться. После 30-50 попыток получится продолжать без серьезных пауз и задержек. И уже повторная стимуляция вызовет новую волну счастья.

Как испытать множественный оргазм с партнером?
Множественный оргазм с мужчиной получить не сложно, если у него хватает терпения на длительные прелюдии и долгое соитие. Но учиться мультиоргазмам рекомендуется с помощью пальцев и орального секса. Именно нежные движения руками и губами помогут достигнуть результата, а не вагинальный контакт.

В паре важно доверие, правильный настрой и желание получать удовольствие. Не нужно делать множественный оргазм целью, чтобы не расстраиваться, если сразу не получится. Это должен быть результат взаимных ласк, а не тяжелых тренировок.

Кстати, испытав множественный оргазм однажды, женщина уже не сможет разучиться. Конечно, второй раз получить такое удовольствие тоже быстро не получится, но после нескольких месяцев практики каждый сексуальный акт будет заканчиваться ярким многоаккордным финалом.

Совет 7 : Женский оргазм, или Пособие для неленивых мужчин
Женский оргазм - интересное эфемерное понятие, все пытаются его достигнуть, но не у всех это получается. У самок животных он проистекает при каждом половом акте, в отличие от женщин.

Основная часть женщин испытывает оргазм далеко не всегда и с большими трудностями. Мужчинам приходится прилагать массу усилий, но проблема в том, что они не понимают природу женского оргазма. Прежде всего, женский оргазм подразделяется на: клиторальный, вагинальный, маточный, анальный и оральный.


Клитор - орган, при использовании которого женщина может понять, что чувствует мужчина. При стимуляции клитора возрастает возбуждение, достигнув своего пика, оно переходит в эмоционально-гармональную разрядку, а затем какое-то время женщина чувствует себя удовлетворенной. По статистике, 70% женщин могут испытывать этот вид оргазма, он по ощущениям сходен с мужским оргазмом. Краткая заметка: в секс-шопе продаются клиторальные бабочки, которые вибрируют, доставляя барышням удовольствие.

​Вагинальный же оргазм проистекает без взрывов, выплесков и последующего расслабления. Это совершенно другой вид чувствования. Сначала медленно набирается возбуждение, затем идет плато стабильности, а далее, возбуждение сходит на "нет". Такой вид оргазма испытывает порядка 20% женщин.

Что касается маточный оргазма, то это инстинктивно-животный вид. При нём матка сокращается, а её шейка выбрасывает слизистую пробочку. Обычно такой оргазм случается у женщин, если мужчина обладает большим достоинством. Только 10% женщин испытывают маточный оргазм.

Анальный оргазм - при определенной форме расслабления его могут испытывать и женщины, и мужчины. Но это уже другая тема для обсуждения.

Оральный оргазм имеет психологический механизм, непонятно, где он находится, но он нахлынывает и проистекает по всему телу, то ест это общая реакция тела на данного партнера.

Как получить оргазм при помощи мастурбации самой

Мастурбация – это здорово, приятно, естественно и весело. Итак, почему женская мастурбация все еще табу? Пришло время развеять мифы и перейти к основам. Мы должны мастурбировать.

Во-первых, нет «правильного» способа сделать это, и никто не может ошибиться с этим. Все нормально. Любит ли кто-то использовать свои руки, или подушку, струи воды или игрушки – это нормально. Один раз в неделю, один раз в день или три раза в день – нормально. При помощи мастурбации, можно достичь оргазма самой.

Во-вторых, это хорошо для здоровья. Мастурбация освобождает от стресса и беспокойства. После оргазма получаешь полное расслабление тела, что отлично подходит для тех, кто напряжен. Мастурбация также увеличивает приток крови к гениталиям, что важно, потому что кровоток поддерживает здоровье влагалища. Кроме того, если человек находится в отношениях, мастурбация сама по себе может помочь в оргазме во время секса, и это поможет установить более тесные отношения с партнером.

Независимо от того, является ли человек новичком, который только начинает изучать свое тело или уже профи в этом, есть несколько советов и подсказок о том, как поднять обычную сольную сессию на новый уровень. И не забудьте купить женский возбудитель в аптеке.

Сколько нужно времени чтобы достичь клиторальный оргазм

Следует узнать, что заставляет отступить назад. Некоторым людям просто не нравится мастурбировать. Важно понять, что вызывает этот дискомфорт. Религия? Страх перед неизвестностью? Можно потратить некоторое время на выявление любых потенциальных барьеров. Именно от этого потребуется, сколько нужно времени чтобы достичь клиторального оргазма.

Быть внимательным. Когда дело доходит до мастурбации, важно помнить, что требуется время, практика и осознанность, чтобы создать умопомрачительный оргазм. Какая самая большая угроза для сеанса приятной мастурбации? Многозадачность. Многие женщины, которые так привыкли к многозадачности между рабочими делами и домашними, часто стараются много задачно заниматься сексом и мастурбацией. Вместо этого нужно быть внимательным. Сосредоточить свой ум. Женщина, которая может практиковать внимательность, гораздо чаще будет достигать оргазма.

Давать волю фантазиям. Рекомендуется использовать фантазию как инструмент, а не только с ее помощью возбуждать тело. У каждой женщины разные фантазии, и это необязательно о себе и своем партнере. Некоторые женщины даже будут фантазировать о том, чтобы быть с другой женщиной. Независимо от фантазии, не нужно подвергать сомнению свою сексуальность.

Использовать смазку. Смазка отлично подходит для секса или для мастурбации, то есть как получить оргазм самой, но также отлично подходит для мастурбации. Многие женщины принимают таблетки для контроля над рождаемостью, и это может вызвать сухость влагалища. Важной частью мастурбации является то, насколько много смазки. Это делает процесс более удобным, чтобы стимулировать гениталии. Рекомендуется три вида смазки: на основе воды, на основе силикона и на основе масла. Если сухость не проблема, то можно выбрать водную основу. Но если есть сухость, то лучше использовать силиконовую основу.

Менять место и способ стимуляции. Не обязательно всегда использовать свои руки. Можно попробовать тереться о подушку. Если всегда в положении на спине, то можно повернуться на другую сторону. Начать с пальцев – лучший способ заниматься мастурбацией; особенно если находишься в начале знакомства со своим телом. Некоторым людям нравится тереть клитор о кровать. Некоторым людям нравится лежать на спине. Нет ни одной позиции, которая бы работала для всех. Нужно экспериментировать и найти то, что подходит.
Надеемся, вам понятно, как получить женский оргазм самой и что мастурбация – это отличный способ раскрыть свою сексуальность и узнать свое тело. Так же, это помогает при занятиях сексом легче достичь оргазма. В этом деле главное – опыт.

По статистике только половина женщин достигает оргазма во время секса. При этом 25% женщин испытывают это сладострастное состояние каждый раз, а 30% женщин получают оргазм через один-два раза. А вот 17% прекрасной половины человечества никогда в жизни не испытали кульминации при занятии любовью, при этом от самого процесса они получают не меньшее удовольствие.

Мужчины всегда легче добираются до своей вершины, потому что в их организме уже изначально и рефлекторно заложен этот процесс. Ну кто из парней не переживал в юности эротические сны с необыкновенно острым чувством удовлетворения? Поэтому мужчина в сексе идет уже по проторенной дорожке. А вот женщине в джунглях наслаждения всегда приходится пробираться на ощупь.

С самого рождения оргазм для женщины — это некое табу. Это заложено в ее организме, стиле ее поведения, в вечной привычке играть, чтобы быть интересной, привлекательной, соблазнительной. И ни в коей мере не выдавать заранее своих чувств. Хорошо, если с вами находится рядом настоящий мужчина, который это понимает. Тогда он может стать верным помощником в достижении удовольствия и получении оргазма, поможет избавить свою подругу от всех комплексов и помех в сексе, чтобы потом перейти в яростное наступление.

Женщине нужно больше времени для возбуждения, а в сильно возбужденном состоянии любая женщина достигает оргазма буквально за одну минуту. В среднем женский оргазм случается через 20 минут после начала занятий любовью со своим партнером. Большинство женщин (95%) получают оргазм от клиторальной стимуляции, поскольку клитор более чувствителен, чем влагалище.

Как получить оргазм женщине — 10 практических советов
Любой женщине нужно учитывать сексуальную природу своего тела, научиться раскрывать ее, чтобы стать более раскрепощенной в сексе и получать удовольствие наравне с мужчиной.

Десять самых необходимых советов, следуя которым, вы сможете достичь оргазма и взлететь на самые небеса удовольствия.

1. Изучайте свое тело, когда остаетесь наедине, для того чтобы лучше узнать свои эрогенные зоны. Не нужно стесняться маструбации, самой дарить себе наслаждение. Некоторые люди стесняются любить собственное тело, особенное его некоторые части. Но разве может быть глаз хуже уха, а клитор хуже любого другого органа в вашем теле? Отказавшись от дурацкого убеждения что ласкать себя стыдно, это позволит раскрепоститься, стать сексуальнее и в будущем не испытывать трудностей с достижением оргазма.



2. Поскольку ваше тело лучше вас самих никто не знает, постарайтесь деликатно сообщить партнеру о своих самых чувствительных местах и эрогенных зонах. Не нужно стесняться такого откровенного разговора, ведь проявление любви друг к другу должно касаться во всем, а в сексе — в первую очередь. Объясните своему партнеру, что вам нравится больше всего в предварительных ласках, а что доставляет большее удовольствие во время полового акта. Общеизвестно, что для женщин важен «разогрев» перед сексом, чем интенсивнее прелюдия, тем сильнее оргазм. Если мужчина вас не довел до оргазма во время прелюдии, то объясните ему о необходимости продолжения стимуляции клитора во время соития. Посвятите необходимое время наиболее полному и чувственному возбуждению своих эрогенных точек на теле в любовной игре.


2. Держите интимные мышцы в тонусе. Речь идет не о частоте занятий сексом, хотя и это тоже важно, а об интимной гимнастике. Вы наверно слышали о подобных тренировках по системе Кегеля, они направлены на увеличение продолжительности оргазма при сексе. Оргазм может иметь разную величину и длиться от 10 до 51 секунды! Хотите не только получать, но и продлевать удовольствие? Тогда начните с самого простого упражнения, которое можно делать, например, по дороге с работы домой или уже дома сидя перед телевизором: напрягайте и расслабляйте мышцы влагалища. Всего 15 раз в день — этого будет достаточно чтобы они были в тонусе.

Есть еще одно несложное упражнение, которое развивает сексуальную энергию, его тоже можно выполнять в общественном транспорте. Сделайте глубокий вдох и одновременно с этим сожмите мышцы промежности (здесь находится первая чакра — муладхара). Прижмите язык к небу и мысленно представьте себе, что ваша сексуальная энергия понимается вверх по позвоночнику. Затем сделайте выдох, расслабьте мышцы. После короткой паузы повторите упражнение снова: вдох-сжатие мышц, подъем энергии-расслабление. Количество повторений — 21 раз. Почему именно такая цифра? 21 — это магическое число.

Предлагаю посмотреть видео в котором показан комплекс упражнений гейши, для развития сексуальности и пластичности женщины. Сами названия упражнений говорят за себя: «Цветок страсти», «Пробуждение огня», «Наездница», «Нежная власть», «Кобра»…


3. Раз уж мы заговорили об интимных упражнениях для усиления женского оргазма, то нельзя не коснуться вопроса спорта. Конечно никто не будет спорить, что хороший секс, это тоже своеобразный и очень приятный вид физических тренировок. Но ограничиваться только им не стоит, а необходимо еще несколько раз в неделю заниматься физкультурой. Это позволит не только быть в хорошей форме, но и чувствовать себя более уверенной без одежды, а также гарантирует хорошее кровоснабжение органов малого таза. Все это положительно скажется как на скорости получении оргазма, так и на увеличении его продолжительности.

Посмотрите еще один комплекс из пяти упражнений для повышения сексуальности.

4. Для достижения свободного и наполненного яркими эмоциями состояния, чрезвычайно важно полное доверие партнеров. Во время секса постарайтесь не усугублять свою эротическую ситуацию напряженным ожиданием нужного момента и не обременяйте этим чувством своего партнера. Не нужно стимулировать оргазм, если вы его в этот раз не получили. Не каждый раз женщина должна его получить, бывают моменты, когда этого не происходит и это не является каким-то отклонением от нормы. Мужчина, в отличие от женщины, всегда получает гарантированный оргазм. Нужно учитывать разность полов. Если такое случилось, скорее всего в паре еще недостаточно опыта, постепенно узнавая друг друга в постели, вы станете больше доверять и лучше чувствовать своего партнера.

В г. Минск вступила в силу квота! Каждый человек старше 35, с больными суставами получит 5..
Читать далее

Некоторым женщинам трудно полностью отдать себя переживанию экстаза. Такие женщины искусственно сдерживают себя мыслью: «Пусть я подольше побуду еще девушкой в глазах любимого. Пусть останусь его спокойной и сладкой подругой, чем буду стонать и кричать. Неужели ему на самом деле нужно, чтобы я сходила с ума и почти вылезала из своей кожи?»

Страх перед «полетом» в чувство, в небытие, в бесконечность падения должны преодолеть в себе все женщины, которые хотят вместе с мужчиной пережить истинную прелесть оргазма.

5. Позаботьтесь об устранении вызывающих неприятное и напряженное состояние факторах: температура комнаты, яркое освещение, лишние шумы. Некоторые женщины не могут полностью раствориться в атмосфере любви и нежности происходящего момента, их может отвлечь любая мелочь. Продумайте все детали предстоящей вашей встречи наедине с мужчиной. Используйте все, что помогают создать романтическое настроение: легкий интимный полумрак в комнате (например, от неплотно задернутых портьер или нескольких зажженных свечей) и спокойная, приятная музыка могут помочь расслабиться. Продумайте вечернее меню, пища не должна быть жирной и тяжелой, с переполненным желудком будет не до радостных утех. К тому же переев, человек быстрее утомляется, может появиться одышка, за которой последует недостаток кислорода в крови. Все это уменьшает качество и продолжительность оргазма. Несколько слов об алкоголе: он хоть и помогает расслабиться, но только если знать меру. Алкоголь, принятый в значительных дозах является препятствием для получения оргазма, так как он тормозит нервную систему и мешает возбуждению.

6. Вы должны наслаждаться открытостью своего обнаженного тела, его волнующей и возбуждающей реакцией на ласки без какой бы то ни было фальши и стыда. Есть женщины, которых отвлекает от этого чересчур критичная оценка своего тела и они стараются спрятаться от взоров мужчины под одеялом и одеждой, либо создавая полную темноту в спальне. Нужно отбросить все это, мужчина, которому вы очень нравитесь, будет на вас смотреть в целом, как на объект сексуального желания, а не рассматривать детально. Полюбите себя, полюбите свое тело, полюбите себя всю целиком, до последней клеточки. Тогда вы перестанете стесняться своего тела и будете наслаждаться тем, что как раз для наслаждения и создано. С таким убеждениями вы будете выглядеть более привлекательно в глазах мужчины. Если все же вы пока еще стесняетесь предстать совершенно голой перед своим мужчиной, воспользуйтесь красивым бельем, но есть одно непременное условие — оно на вас должно выглядеть эротично и сексуально!

Помните, что один из секретов в достижении и получении женщиной оргазма — способность полностью отрешиться от всего и наслаждаться только волнами блаженства, пронизывающими радужным сладострастием ваше тело, независимо от того, что в эту минуту думает ваш партнер.

7. Еще очень важно, чтобы вы знали досконально и тело своего партнера, вплоть до каждого квадратного сантиметра, исследованного вашими руками и ртом. Например, одним мужчинам нравится когда женщины во время секса смотрят им прямо в глаза, в такой момент они испытывают мощный и выразительный оргазм. Других может сильно возбудить страстный поцелуй в губы, а третьих — касающаяся их торса женская грудь. Вы должны знать все сексуальные желания своего партнера, чтобы доставить ему максимум удовольствия. Тогда и ваш партнер вам захочет отплатить той же монетой.



Между прочим:
Что заводит мужчин:

вид раздевающейся женщины
поцелуи в губы
поцелуи в шею
минет
куннилингус
Что заводит женщин:

поцелуи плеч и шеи
поцелуи в губы
ласки груди
ласки ниже пояса
оральный секс
8. Подключайте свое воображение, будьте разной во время секса. Сообщите партнеру о своих желаниях, капризах и сексуальных потребностях. Тогда вы будете выглядеть в глазах мужчины как женщина, любящая экспериментировать, раздвигать границы привычного, ищущая новизну и желающую секса. Мужчине всегда приятно видеть соучастницу волнующего события, а неподвижное «бревно», лежащее рядом.

9. Выскажите понимание сексуальных желаний партнера, не будьте закрытыми для всего нового, но и не кидайтесь на все сразу. Не досаждайте партнера теми соблазнами, которых он явно не хочет. Даже если ваши взгляды на те или иные моменты сексуального сближения расходятся, всегда можно найти для обоих золотую середину, не отказывайте друг другу, находите компромисс.

10. Будьте более спокойны к эротическому антуражу, делающему любовь еще интереснее: эротическое белье, секс-принадлежности, видео-фильмы, экзотические духи. Будьте смелее в своих экспериментах на пути к получению удовольствия. Продумайте сценарий вечера заранее, поразмышляйте о приятных мелочах, усиливающих сексуальное желание. Может быть стоит заглянуть в секс-шоп и у вас появится желание что-нибудь там приобрести. В подобных покупках нет ничего зазорного, ведь это поможет реализовать ваши фантазии.

Одновременный оргазм — миф или реальность?


Стоит ли достигать экстаза одновременно с ним? Мы часто слышим это распространенное выражение «кончили вместе», как характерную особенность «высшего счастья». Никогда не следуйте этому правилу. Сколько супружеских и интимных пар погубило подобное несчастье, ибо постоянные неудачные попытки достичь такого состояния выматывают психику и вызывают необоснованные упреки друг другу.

Женщина лучше всего переживает свой оргазм «эгоистически», но тем самым она становится для мужчины еще слаще и побуждает его к более интенсивному наслаждению. Если оба партнера действительно составляют идеальную гармонию тел и души, то это и есть то самое «высшее счастье» для обоюдного наслаждения. Мужчина, как джентльмен, всегда должен пропустить даму вперед, даже к бесконечному удовольствию. Многие мужчины рады только от одной мысли, что они сумели доставить женщине наивысшее наслаждение. Когда женщина на глазах у мужчины переживает состояние экстаза, от одного этого вида, мужчина получает удовлетворение. И поверьте, это его заводит не меньше всего остального во время секса.

Чтобы получить оргазм женщине, по настоящему пережить всю полноту ощущений сексуального наслаждения, нужно не упустить ни одну мелочь. Все играет в этом важную роль: обстановка, которая позволяет полностью расслабиться и отключиться, атмосфера общения и полное доверие с мужчиной. Вы должны быть открыты перед мужчиной как телом, так и душой, иначе вряд ли сможете достичь полного удовольствия. Только вдвоем, вместе с преданным другом, женщина сможет пережить полную радость интимности между двумя людьми, когда блеск глаз не в состоянии скрыть бушующих чувств, оба дыхания сливаются в одно, а стоны и крики переходят в молчание почти обморочного состояния. Именно в этом и заключается первозданная красота секса.

Рейтинг:(голосов:1)